:
Hvem elsker ikke dessert? De søde godbidder, der serveres i slutningen af disse store måltider, er ofte tiden til at se frem til. Men er det ikke farligt at spise for meget søde ting? Ja, selvom du ikke behøver at bekymre dig. Du kan overvinde dette ved at lave din egen sunde dessert derhjemme af forarbejdede sojabønner.
Som du allerede ved, er sojabønner en god kilde til protein fra planter. Rapporteret i de indonesiske fødevaresammensætningsdata udgivet af det indonesiske sundhedsministerium bidrager 100 gram sojabønner med 20,2 gram protein.
Ikke kun det, at soja ifølge Healthline indeholder gode fedtstoffer inklusive omega 3 fedtsyrer og har høje niveauer af isoflavoner og jern. Isoflavoner hjælper og vedligeholder stærke knogler og tænder, og jern bruges til at levere ilt, der kræves af væv og muskelceller.
Isoflavonindholdet i sojabønner er lige så vigtigt. Isoflavoner er antioxidanter, der kan beskytte kroppens celler mod skader på frie radikaler, der kan opstå som følge af kemikalier, forurening, forurening og stråling.
Så du behøver ikke bekymre dig om #H HidupEnak. Du kan stadig spise lækre, men sunde fødevarer, som denne sojabønnedessert. Kom nu, se denne opskrift på forarbejdede sojabønner.
1. Sojabønnsaft budding
Denne opskrift på forarbejdede sojabønner ryster din tunge garanteret og kan holde dig mæt længere. I stedet for at spise budding, der er for sød, er det bedre at fremstille budding af sojabønner, som helt sikkert indeholder masser af fiber.
x
