3 Årsager til overdreven fart, der skal være opmærksom på & bull; hej sundt

At passere vind eller farting er noget naturligt. Men hvad hvis du prutter for meget? Måske er det et tegn på, at der er et problem med din fordøjelse. Indtagelse af luft, når du spiser og drikker, kan få ilt og kvælstof til at samles i fordøjelseskanalen. Når mad fordøjes, samles fordøjelsesgasser; som brint, methan og kuldioxid samles. Dette er, hvad der forårsager flatulens og i sidste ende får dig til at prise meget.

Hvad forårsager overdreven farting?

Farts kommer fra gas, der samler sig i tarmene. Gassen kommer fra affaldsabsorptionen af ​​spildt mad. Fart er stadig kategoriseret som normalt, hvis frekvensen er omkring 10 gange om dagen. Når antallet af prutter er mere end 10 gange om dagen, oplever du sandsynligvis allerede overdreven farting. Der er flere ting, der kan forårsage overdreven farting, såsom:

1. Slug luft

Det er svært ikke at sluge luft, når du spiser og drikker. Det er normalt at sluge en vis mængde luft. Men når du sluger for store mængder af det, kan det forårsage flatulens. Som forklaret ovenfor kan flatulens forårsage hævelse. Du skal også undgå ting som tyggegummi, ryge cigaretter, tygge penne, drikke kulsyreholdige drikkevarer og spise for hurtigt. Alle disse ting kan forårsage overdreven gas i fordøjelseskanalen.

2. Visse fødevarer

Der er flere fødevarer, der kan forårsage konstant farting, herunder nødder, broccoli, kål, rosiner, svesker og æbler. Ja, alle de nævnte fødevarer er sunde, men de kan forårsage overdreven gas i fordøjelseskanalen. Disse grøntsager og frugter tager lang tid at fordøje, så de kan udløse en gas, der ledsages af en ubehagelig lugt.

Nogle fødevarer kan ikke absorberes af kroppen. Maden bæres til tyktarmen uden at blive fordøjet fuldstændigt, så bakterierne i tyktarmen nedbryder maden. Disse bakterier afgiver gas. Du bør også undgå fødevarer med højt indhold af fruktose eller sorbitol, hvis du har fordøjelsesproblemer. Processen med at fordøje sukker kan også forårsage gas i fordøjelseskanalen.

3. Sundhedsmæssige forhold

Hvis ikke af de to ovennævnte faktorer, kan overdreven farting stamme fra din helbredstilstand. Tilstande, der har potentiale til at udløse overdreven gas, inkluderer gastroenteritis (en infektion forårsaget af en virus, der angriber tarmene eller maven), forstoppelse, madintolerance (såsom lactoseintolerance). Sygdomme som irritabel tarmsyndrom og cøliaki kan også forårsage overdreven gas, selvom disse tilfælde er meget sjældne.

Er der nogen behandling for overdreven farting?

Selvfølgelig er der. Afhængigt af årsagen til overdreven farting kan du løse problemet med overdreven farting. Her er forklaringen:

Selvmedicinering

Først prøver du at analysere din diæt. Hvis menuen består af kulhydrater, der er svære at fordøje, er det tid til at blande dem med fødevarer, der er lettere at fordøje. Du kan vælge kulhydrater såsom kartofler, ris eller bananer, som er lettere at fordøje. At kontrollere din diæt kan gøre det lettere for dig at finde årsagerne til overdreven farting. Derudover kan du også opdele dine måltider i seks mindre måltider i modsætning til tre store måltider.

Kan du lide at tygge tyggegummi eller ryge en cigaret? Du skal stoppe det først for at reducere overdreven farting. Hvis du holder op med at ryge med et alternativ til tyggegummi, er det en skam, at du er nødt til at prøve en anden metode. Men tag det roligt, føl dig ikke modløs. Fart er naturligt, men alt ekstravagant er ikke godt.

Lægebehandling

Hvornår skal jeg gå til lægen? Du skal gå til lægen, når du har flatulens ledsaget af mavesmerter eller hævelse, og når du oplever uforklarlig gas. Ligeledes når overdreven farting ledsages af:

• Diarré
• Forstoppelse
• Blødning ved afføring
• Feber
• Kvalme
• Gag

Lægen vil evaluere dit problem, så det kan findes årsagen. Fysiske tests kan også være nødvendige, såsom blodprøver. Det er beregnet til at indikere en mulig infektion eller anden medicinsk tilstand.

Selvfølgelig får du særlig behandling for hver sag. Den vigtigste ting at reducere overdreven fart er at ændre din livsstil, du skal ændre dine spisevaner.