:
- Vigtige regler ved valg af frugtsaft
- 1. Vær opmærksom på sukkerindholdet
- 2. Læs etiketterne omhyggeligt for at skelne mellem ægte og "falske" frugtsaft.
- 3. Lad ikke rigtig frugt udelades
Saft er en effektiv måde at nyde frugt og grøntsager på for dem, der ikke kan lide dem eller ikke er i stand til at indtage dem alene. Du skal dog sørge for, at den frugtsaft, du skal indtage - hvad enten det er hjemmelavet juice eller pakket juice, er sund juice.
Ja, ikke alle juice er sunde drikkevarer. Den måde, du laver og drikker juice på, påvirker den ernæring, du får til din krop. Ligeledes når du køber juice på flaske. Forkert valg, måske hvad du tager er bare en drink med tilsat frugtsaft i stedet for at indeholde ægte frugtsaft.
Nå, hvis du vil få alle fordelene og næringsstofferne ved frugtsaft, skal du først overveje nedenstående regler for, hvordan du vælger ægte og sund frugtsaft.
Vigtige regler ved valg af frugtsaft
For at sikre, at de frugtsaft, du spiser, er rigtig sunde, er der fem ting, du skal være opmærksom på, herunder:
1. Vær opmærksom på sukkerindholdet
Ren juice, der kommer fra ægte frugter, giver gode sundhedsmæssige fordele for kroppen. Du skal dog forstå, hvis frugten i sig selv allerede indeholder sukker og kalorier, så der er ingen grund til at tilføje en masse bullae.
Når du vælger emballeret frugtsaft, skal du sammenligne ernæringsmærkningerne og være meget opmærksom på deres sukkerindhold og andre gavnlige næringsstoffer.
2. Læs etiketterne omhyggeligt for at skelne mellem ægte og "falske" frugtsaft.
Vidste du, at der er mange juice på markedet, som ikke er så sunde som du tror? Ja, hvis du er opmærksom på rækkerne med flasker og saftkasser, der er opstillet i supermarkeder, hvoraf mange faktisk ikke er ægte frugtsaft, men bare drikke med frugtsmag.
Når du køber frugtjuice på flaske, skal du vælge produkter, der indeholder ægte frugter, ikke dem, der kun indeholder frugtsmag. Husk, at ikke alle pakkede frugtsaft har den samme næringsværdi som den oprindelige frugt. Næringsstofferne i frugtsaft varierer afhængigt af saftens type og mærke. Det er derfor, inden du køber pakket frugtsaft, det altid er en god ide at tjekke etiketten for at sammenligne dens ernæringsmæssige indhold.
Et af de emballerede frugtsaftprodukter, hvis kvalitet har været garanteret i lang tid, er Buavita. Buavita er en pioner og ekspert i pakket frugtsaft, der er hygiejnisk og klar til at spise. Buavita er lavet ved hjælp af ægte frugt og produceres til at producere frugtjuicedrikke af høj kvalitet.
I produktionsprocessen behandles Buavita ved hjælp af den bedste UHT-teknologi for at sikre, at vitamin- og ernæringsindholdet i frugt og grøntsager i pakken opretholdes.
3. Lad ikke rigtig frugt udelades
De af jer, der er klassificeret som travle, kan imødekomme dine vitaminbehov ved at drikke frugtsaft. Du skal dog stadig have for vane at spise frugt og grøntsager efter den anbefalede daglige afbalancerede diæt, som inkluderer tilstrækkeligt forbrug af frugt og grøntsager. Balance også ved at træne regelmæssigt og leve et aktivt liv.
x
