Aloe vera til at bryde fasten

Udover at blive gnides på huden, kan aloe vera også være en mad og drikke, der opdaterer dig, når du bryder din hurtige. Ikke kun for at slukke tørsten, denne aloe vera opskrift er også gavnlig for din krops sundhed.

Før vi begynder at blande aloe vera i lækre præparater, lad os først vide, hvilke fordele det giver!

Fordelene ved at indtage forarbejdet aloe vera

Nogle mennesker undrer sig måske over, om aloe vera er sikkert til indtagelse i betragtning af at det oftere bruges til at behandle huden. Du behøver ikke bekymre dig, aloe vera er en plante, der er sikker til forbrug, hvis den behandles korrekt.

Aloe vera blade består af tre dele, nemlig hud, gel og latex. Fordelene ved aloe vera gel er kendt for at holde huden fugtig. Denne klare farvede gel kan dog også indtages, fordi den har en blød smag og en forfriskende fornemmelse.

Bortset fra gel kan du også behandle aloe vera-hud, som også er sikker til indtagelse. Generelt har denne grønne planteskind en let smag og en sprød tekstur.

Her er nogle af de fordele, du kan få ved forarbejdet aloe vera, såsom:

• reducere blodsukkeret ved at øge insulinfølsomheden
• hjælper med at undertrykke inflammatoriske signaler, såsom NFa, IL-1 og IL-6
• reducere tandplaque hvis det bruges som mundskyl
• hjælper med at forbedre hukommelsen ved at indtage aloe vera gel
• øge antioxidantniveauerne i kroppen, der bekæmper frie radikaler

Selvom aloe vera gel er meget gavnlig for kroppen, skal du huske på, at du ikke har lov til at forbruge aloe vera gel hudplejeprodukter.

Ifølge forskning fra Journal of Food Science TechnologyAloe vera gel i hudplejeprodukter indeholder konserveringsmidler. Bortset fra konserveringsmidler er der andre kemikalier, der fungerer til at gøre det mere duftende, tilføje tekstur og farve.

Derfor kan aloe vera gel fra hudplejeprodukter ikke behandles til opskrifter, der er beregnet til, at kroppen kan fordøje.

Aloe vera opskrifter

Efter at have vidst hvilke fordele der kan opnås ved forarbejdet aloe vera, lad os finde ud af, hvordan man gør det til en lækker mad og drikke.

1. Aloe vera juice med citrusfrugter og ingefær

Et af aloe vera-præparaterne, der er gavnlige for kroppens sundhed, er aloe vera juice. Aloe vera juice har længe været kendt for at gavne hudens og fordøjelsessystemets sundhed. Hvis du tilføjer det med citrusfrugter og ingefær, øges naturligvis fordelene, og smagen bliver mere forfriskende, ikke?

materiale:

• 50 gram aloe vera
• 1 cm ingefær
• 1/2 kalk
• 200 ml kogt vand

Hvordan laver man:

1. Forbered materialer. Begynd at skrælle aloe vera og skær i små stykker.
2. Skræl og hak ingefæren. Opdel derefter kalk.
3. Kombiner aloe vera, ingefær og vand i en blender. Bland indtil glat.
4. Tilsæt limejuice, når du er færdig.
5. Server og drik frisk.

2. Kandiseret aloe vera

Kilde: Cookpad

Udover forarbejdet aloe vera juice kan du også prøve denne søde opskrift fra grønne planter til en mere varieret iftar-menu.

materiale:

• 5 tråde af aloe vera
• 3 pandan blade
• lidt rødt farvestof
• essens isdoger efter smag, kan ændres efter smag
• sukker efter smag
• vand
• 1/4 tsk salt
• 1 kalk
• nok betelvand til gennemblødning

Hvordan laver man:

1. Skræl huden og skær aloe vera i terninger. Vask og dræn.
2. Sug aloe vera-stykkerne i hvidt vand i 1 time for at fjerne slim.
3. Vask aloe vera igen, indtil den er ren og drænes.
4. Kog alle ingredienser undtagen essens. Rør lejlighedsvis og vent på, at det koger.
5. Sluk for ovnen, og vent på blandingen, indtil dampen forsvinder.
6. Tilføj det essens og en pres limesaft efter smag. Bland godt.
7. Vent til det er afkølet, og læg det i køleskabet.
8. Kandiseret aloe vera kan blandes med is eller spises direkte

3. Aloe Vera-smoothies

For dem af jer, der måske keder sig med den samme forarbejdede aloe vera, kan aloe vera smoothies være en alternativ løsning. Du kan drage fordel af aloe vera og anden frugt tilsat smoothies til iftar senere.

materiale:

• 250 ml mandel eller kokosmælk
• 1 aloe vera blad
• 80 gram friske blåbær
• 80 gram hakket mango
• 1/2 spsk kokosolie
• knivspids basilikumblade

Yderligere ingredienser:

• 1 spsk revet kokosnød
• 1 spsk Chia frø
• 1 servering proteinpulver (valgfrit)

Hvordan laver man:

1. Forbered alle ingredienser.
2. Skær aloe vera og rengør den grundigt.
3. Læg alle ingredienserne i en blender og bland dem.
4. Hæld i et glas og drik, mens du er frisk.

At lave opskrifter til aloe vera for at nyde en mere forfriskende iftar er ikke særlig vanskelig, ikke?

x