:
Stress vil udløse visse biologiske reaktioner i den menneskelige krop. Når du føler en trussel, er deprimeret eller står over for en stor udfordring, er der flere stresshormoner, der frigives i hele din krop.
Når kroppen føler sig stresset, reagerer hypothalamus, som er en del af hjernen, med det samme. Hypothalamus sender nerve- og hormonsignaler til binyrerne, der er placeret over nyrerne. Denne binyrerne frigiver mange hormoner som reaktion på den nuværende tilstand.
1. Hormonet adrenalin
Hormonet adrenalin er et hormon, der også er kendt som et hormon Kæmp eller flygt (kæmp eller løb). Dette hormon produceres straks, når binyrerne får et signal fra hjernen om, at de i øjeblikket står over for en meget stressende situation.
For eksempel, når du kører en bil og ønsker at skifte kørebane fra højre til venstre, kan en bil bagfra med meget høj hastighed ramme dig. Det er her, du vil føle dig i en stressende og stressende situation. Hvad skete der?
Du refleks går hurtigt direkte tilbage til det forrige kursus med et bankende hjerte, anspændte muskler, hurtig vejrtrækning og måske pludselig sved.
Denne ændring, som kun er et par sekunder, opstår på grund af en stigning i hormonet adrenalin. Når din puls stiger, giver adrenalin dig også et boost af energi for at få dig i gang meget hurtigt.
Ligeledes når du er stresset over at jagtedeadlineerhverv. Adrenalinhormonet giver dig ekstra energi, så du kan holde udholdenhed for hurtigt at afslutte.
2. Hormonet noradrenalin
Hormonet noradrenalin er også et hormon, der produceres fra binyrerne, der arbejder sammen med binyrerne, når det er under stressende situationer.
Når nogen er i en stressende situation, vil noradrenalin påvirke en persons årvågenhed. Når du er under stress, bliver du mere opmærksom, mere fokuseret og mere opmærksom på situationer, for som om noget truer, bliver du mere lydhør. Dette er en af virkningerne af en stigning i stresshormonet noradrenalin.
3. Hormonet cortisol
Cortisol er det vigtigste stresshormon, som spiller en rolle i håndteringen af stress. Forskellen med de to tidligere hormoner, denne kortisoleffekt vises ikke straks første gang du står over for stress. Det kan tage et par minutter at mærke virkningerne af kortisolbølgen.
I tider med stress hjælper hormonet kortisol med at opretholde væskebalance og blodtryk, mens det regulerer ikke-væsentlige funktioner i livstruende situationer.
Denne effekt ser ud til at gøre kroppen mere effektiv i håndteringen af stressende situationer, energi bruges ikke op til at regulere andre systemer såsom immunsystemet eller fordøjelsen, som ikke er nødvendig.
Dette er en normal biologisk proces og er afgørende for menneskets overlevelse for at overleve stress.
Men hvis det er for lang tid, er denne kortisolbølge også farlig for helbredet på grund af dets tilstedeværelse, der undertrykker funktionerne i flere kropssystemer såsom fordøjelse.
