:
- Nogle ting kan du gøre, når du falder af din cykel
- 1. Kom langsomt til dine sanser
- 2. Kontroller kroppens tilstand
- 3. Kontroller cyklen
- Det er vigtigt at forberede sig inden cykling
Der er mange ting at gøre med det samme, når du rammer eller falder af en cykel. Panik, chok og bestemt smerte kan ledsage øjeblikket efter du falder. Der er flere ting, du kan gøre lige efter at du er faldet eller er kommet i en cykelulykke. Den gode ting, se forklaringen nedenfor.
Nogle ting kan du gøre, når du falder af din cykel
1. Kom langsomt til dine sanser
Den første ting, du kan gøre, når du falder af din cykel, er at komme langsomt tilbage og se sig omkring. Så føl, hvad enten det er ved at bevæge hovedet op, ned, til højre og til venstre, om der er smerte eller ej.
2. Kontroller kroppens tilstand
Før du prøver at rejse dig og fortsætte med noget andet, kan du prøve at undersøge din krop. Kan du mærke alle dine lemmer, er der smerter i et bestemt område, og endelig kommer der noget blod ud af kroppen? Hvis du føler dig på en eller anden måde, skal du ikke risikere for meget. I stedet bede om hjælp og glem ikke at sørge for, at alle dine led bevæger sig og er i stand til at understøtte din vægt.
Det anbefales ikke at tvinge dig selv til at stå og gå, når skaden eller smerten er alvorlig. Her er nogle almindelige måder og ting, du bør vide, når du beder om hjælp, hvis du ikke kan flytte:
- Prøv at råbe eller lave støj for at få folks opmærksomhed til at hjælpe dig
- Brug telefonen til at ringe til en slægtning, ven eller nabo. Hvis du er skadet, skal du ringe til 118 eller 119 for at få hjælp fra en ambulance
3. Kontroller cyklen
Hvis du føler, at du kan rejse dig nok og ikke er hårdt såret, så prøv at inspicere hele cyklen i fuld stand. Normalt, hvis cyklen rammes eller falder hårdt nok, vil det være let at se den beskadigede cykels tilstand. Det anbefales at kontrollere dæk, skivebremser eller egerne på et cykelhjul, der stikker ud.
Hvis cyklen ikke kan bruges, er det en god ide at gå eller lede cyklen tilbage. Herfra kan du beslutte, om cyklen stadig er trampet, eller om du har brug for hjælp.
Det er vigtigt at forberede sig inden cykling
Det er bedre inden cykling at forberede alle behov og sikkerhedsforanstaltninger for at forhindre ulykker. Desuden når du planlægger en tur som at cykle på en bakke eller i en skov. Glem ikke altid at medbringe enkle cykelreparationsværktøjer såsom reservekæder, reserverør, mini-dækpumper, og det vigtigste er førstehjælp (førstehjælp). Årsagen er, at det kan reducere og hjælpe dig i uønskede tider, for eksempel som at gå ned eller falde ned fra en cykel.
Sørg også for at bære cykeludstyr som hjelme, knæ- og albuebeskyttere for din egen sikkerhed.
