:
- Når du begynder at tvivle på din partner, så spørg dig selv først
- 1. Er angsten udelukkende fokuseret på dit nuværende forhold, eller er det fra en anden kilde?
- 2. Hvordan har du det med din partner?
- 3. Udtrykker du og din partner kærlighed på forskellige måder?
Når du og din partner har været i et forhold længe nok, vil der være tidspunkter, hvor du begynder at tvivle på dit forhold. Uanset om det er tvivl om partnerens oprigtighed eller tøven med, hvilken retning dette forhold vil tage. Det er naturligt at lejlighedsvis tøve med din partner, selvom du tror at du virkelig elsker ham / hende.
Det betyder dog ikke, at disse tvivl skal få lov til at spise væk fra dig. Den interne tvivl, frygt og usikkerhed kan faktisk true harmonien i dit forhold. Selv ifølge Gail Grace, LCSW., En amerikansk husholdningsterapeut, kan denne tvivl også skade dit personlige liv. Før du diskuterer det ærligt med din partner, er det godt at først spørge dig selv disse tre ting.
Når du begynder at tvivle på din partner, så spørg dig selv først
Måske lige nu er du i tvivl med din partner og er sikker på, at der virkelig er noget galt i dit forhold, selvom du ikke selv ved den nøjagtige årsag. Forsøg dog at tage lidt tid til at reflektere.
1. Er angsten udelukkende fokuseret på dit nuværende forhold, eller er det fra en anden kilde?
Hvis du aldrig har følt så meget angst i dine tidligere forhold, skal du finde ud af, hvorfor dit nuværende forhold forårsager dette. Måske føler du, at din nuværende partners holdning ikke er så seriøs eller utrolig. Det er også muligt, at angst og bekymring opstår, fordi dit forhold stadig er i samme alder, så det tager mere tid at lære hinanden bedre at kende indefra og ude.
Men hvis disse tvivl og bekymringer vedvarer, selv siden det tidligere forhold, så er problemet måske med dig. Antag for eksempel, at du er den type person, som andre vil pleje eller passe på. Når din partner nu er en uvidende person, er det ikke umuligt for dig at føle dig tvivlsom og usikker under forholdet, fordi du føler dig ubemærket.
Eller måske det modsatte: Du er den person, der har tendens til at dominere forhold og føler, at din nuværende partner er sværere at kontrollere end din tidligere partner. Denne "oprørske" partner får dig til at føle dig tvivlsom og bekymret over din position i forholdet.
Når du først har forstået kilden til din angst, vil du være bedre rustet til at håndtere problemet. Forklar, hvordan du føler om tvivlen for at gensidigt kompromittere for at finde en bedre løsning.
2. Hvordan har du det med din partner?
Prøv at spørge dig selv: hvordan har du det, når du er i nærheden af din partner, og hvilken slags person tror du din partner er? Kan du f.eks. Lide den måde, han behandler dig på, eller har du det godt hver gang du chatter med ham, eller føler du noget underligt, når han ser ham hænge ud i hverdagen.
Hvis dit svar på dem begge indeholder et negativt indtryk, så spørg dig selv igen: er det sandt, at du oprigtigt føler dig eller bare er blindet af følelser et øjeblik? Prøv at være virkelig objektiv i at tænke over svaret.
Hvis du har fundet svaret, så spørg dig selv, om du kan acceptere en partner med alle de styrker og svagheder, han har. Overvej nøje, om de ting, der har generet dig og forårsager din tvivl, stadig kan løses, eller er det omvendt?
3. Udtrykker du og din partner kærlighed på forskellige måder?
Alle har deres egen måde at udtrykke deres kærlighed på deres partner på. Alligevel kan dette skabe tvivl.
For eksempel viser du din kærlighed ved regelmæssigt at sende beskeden "Jeg elsker dig" hver morgen, inden du tager på arbejde og inden du går i seng om natten. I mellemtiden udtrykker din partner sin kærlighed gennem subtile handlinger (som du måske nogle gange savner) uden at sige et ord. Når du sender beskeden, forventer du selvfølgelig et lignende svar, men din partner synes, det er for lort, så måske er svaret bare en formalitet "U også" eller endda slet ikke svar.
Dette kan skabe tvivl hos dig selv om din partners oprigtighed. "Han elsker mig ikke, hmm? " som kan ende i et heftigt argument - hvilket ikke er nødvendigt. Forskellige kærlighedssprog betyder ikke noget. Du skal bare forstå, at hver person har sin egen specielle måde at udtrykke kærlighed på. Alt er tilbage til dig, uanset om du kan acceptere det eller ej.
Når det lykkes dig at finde ud af, hvad der får dig til at føle dig tvivlsom med din partner, kan du overveje, hvilke skridt du vil tage: Om du vil fortsætte med at foretage ændringer (både for dig selv, din partner og også forholdet) eller bare afslutte det med alle den omhyggelige overvejelse, der har været De to af jer diskuterer.
