:
At være mor er en ædel og ekstraordinær opgave. Alligevel adskilles mødre heller ikke automatisk fra forskellige problemer efter fødslen. Ikke få nye mødre har oplevet fødselstraumer, også kendt som postpartum PTSD. Denne tilstand kan ikke kun forstyrre mødrenes rolle i at tage sig af og pleje deres babyer helhjertet, men også underminere deres fysiske og mentale sundhed. Så hvordan håndterer du traumer ved fødsel? Tjek følgende anmeldelser.
Der er mange måder at håndtere traumer ved fødsel
Fødselsstraume opstår normalt inden for en måned eller et år efter fødslen. Traume får mødre ofte til at opleve flashbacks eller mareridt om fødselsprocessen.
Dette får ham til altid at være deprimeret, fordi han er dækket af frygt og angst, hvilket gør det svært at sove, irritabilitet og koncentrationsbesvær. Virkningerne af traumer lader ofte også nogen føle sig håbløs og elendig. Faktisk er det ikke umuligt, at fødsletraumet vil skabe afstand mellem hende og hendes baby.
Hvis den ikke er markeret, vil denne tilstand blive værre. Ikke kun er moderens helbred påvirket, barnets velfærd forringes også. Heldigvis kan denne tilstand helbredes på flere måder, herunder:
1. Terapi
Terapi til postpartum PTSD inkluderer kognitiv adfærdsterapi (CBT), psykoterapi eller gruppeterapi. På denne måde vil moderen finde ud af årsagerne til de negative reaktioner, hun oplever efter fødslen. Lær derefter at kontrollere dig selv i at håndtere de samme oplevelser på en bedre måde.
2. EMDR-terapi
EMDR står for øjenbevægelse desensibilisering og genbehandling behandling. Denne terapi sigter mod at erstatte de negative følelser knyttet til traumet med positive tanker og følelser.
For at gøre dette vil terapeuten bede patienten om at huske den traumatiske begivenhed, mens den distraherer hans koncentration ved at foretage en bevægelse. Normalt ved at bede patienten om at bevæge øjet til højre og venstre for at følge terapeutens indeksbevægelse eller bede patienten om at banke hånden på bordet i henhold til rytmen.
I teorien kan denne bevægelse gradvist reducere styrken af negative minder og følelser, der stammer fra tidligere traumatiske begivenheder. Gradvist på samme måde vil terapeuten guide dig til at ændre dine tanker til en mere behagelig.
3. Tag en læges recept
Mødre med postpartum PTSD får normalt angstdæmpende lægemidler og antidepressiva i korte perioder. Dette gøres for at reducere sværhedsgraden og intensiteten af symptomerne. Imidlertid bør lægemiddeladministration ikke foregå skødesløst, for eksempel brugen af antidepressiva. Dette lægemiddel gives kun til patienter, der:
- Allerede gennemgår psykoterapi, men bringer ikke gode resultater
- Oplever svære depressive symptomer
- Oplever vold i hjemmet.
x
