:
- Hvordan håndteres en varm mave forårsaget af at spise krydret mad?
- 1. Drik pebermynte te
- 2. Drik ingefærvand
- 3. Undgå rygning, alkohol eller koffein
For nogle mennesker er det ufuldstændigt, hvis de spiser uden chilisauce. Men generelt kan spisning af for meget krydret mad forårsage halsbrand, halsbrand og til sidst få dig til at gå frem og tilbage på badeværelset på grund af fordøjelsesbesvær. Hvis du har dette, hvordan skal man håndtere en varm mave på grund af krydret mad?
Hvordan håndteres en varm mave forårsaget af at spise krydret mad?
Det er normalt, at din mave bliver varm efter at have spist krydret mad. Krydret mad stimulerer fordøjelsessystemet og øger kropstemperaturen. Faktisk er denne fornemmelse forårsaget af capsaicin-stoffet indeholdt i chili.
Så når capsaicin kommer i kontakt med maveforingen, sender nerverne i den del straks smerte- og varmsignaler.
Denne reaktion gælder dog ikke for alle. Nogle mennesker kan muligvis spise krydret komfortabelt, og andre kan opleve halsbrand, halsbrand eller mavekramper.
Ikke mange undersøgelser har diskuteret, hvorfor alle har forskellige reaktioner, når de spiser krydret mad. Nå, hvis du er en af de mennesker, hvis mave føles let varm på grund af krydret mad, kan du overvinde dem på en række lette måder.
Her er nogle måder at håndtere en varm mave på grund af krydret mad.
1. Drik pebermynte te
Pebermynte kan hjælpe med fordøjelsesproblemer, herunder irritabel tarmsyndrom (IBS), mavekramper, kvalme, opkastning og flatulens. Pebermynte har anti-smerte egenskaber, der kan reducere mavesmerter og halsbrand.
Flere undersøgelser er blevet udført, pebermynetilskud har vist sig at reducere symptomer på halsbrand, syre refluks, opkastning, hovedpine på grund af mavesmerter.
Bortset fra at bruge urtetilskud, kan du straks inhalere pebermynte-aromaterapi eller brygge tørre pebermynteblade og drikke mens de er varme for at berolige din mave.
2. Drik ingefærvand
En undersøgelse viser, at ingefær kan være effektiv til behandling af tilstande som opkastning, kvalme og halsbrand.
Selvom ingefær betragtes som relativt sikkert for de fleste mennesker, rådes gravide til at begrænse deres indtag af ingefær til maksimalt 1 gram om dagen. I mellemtiden bør babyer under to år generelt ikke forbruge ingefærprodukter i nogen form.
Fenolindholdet i ingefær hjælper med at lindre symptomer på irritation i fordøjelsesorganerne, stimulerer spyt, forhindrer sammentrækninger i maven og hjælper bevægelsen af mad og drikkevarer, mens de er i fordøjelsen.
Ingefær er også kendt som et karminativ, et stof, der kan hjælpe med at skylle overskydende gas ud i dit fordøjelsessystem. Fordøjelsesproblemer som kolik og dyspepsi kan behandles med ingefær.
En almindelig måde at fremstille ingefærvand derhjemme er
- Riv 1,5 teskefuld frisk ingefær
- Kog 4 kopper vand
- Tilsæt ingefær til vandet
- Lad ingefæren suge i ca. 5-10 minutter
- Sil vandet for at adskille den revede ingefær
- Ingefærvand kan drikkes både varmt og koldt.
3. Undgå rygning, alkohol eller koffein
Rygning efter at have spist kan faktisk forværre halsbrand. Dette skyldes, at rygning kan svække ydeevnen for musklerne i maven, som fungerer for at forhindre mavesyre i at stige op i halsen. Koffein og alkohol vil også have den samme effekt på din mave.
Det er vigtigt, at du forbliver opmærksom på halsbrand. Hvis du ikke oplever forbedring, eller hvis det fortsætter i mere end 3 timer, skal du straks kontakte din læge. Det er muligt, at du har et mavesår (mavesår), der kan forekomme og kræver korrekt behandling.
x
