11 Afholdenhed fra mavesyre, der skal overholdes

For at forhindre gentagelse af symptomer kræves det, at folk, der har sår, ikke er skødesløse, når de indtager mad og drikke. Især hvis du ikke vil have symptomerne på mavesyre at stige igen, hvilket derefter udløser et sår. Ud over at være opmærksom på valg af mad og drikke, der kan indtages, er der også nogle begrænsninger, der skal undgås for at undgå sværhedsgraden af ​​mavesyre. Noget, hva?

Hvad er begrænsningerne for mennesker med mavesyre?

Identiske sårproblemer, der opleves af mennesker, der kan lide at udskyde at spise. Som et resultat vil maven normalt føle smerte på grund af øget mavesyre. Husk dog, at sår ikke er en specifik sygdom, men snarere en samling af symptomer, der fører til en sygdom.

En af de faktorer, der kan udløse en stigning i mavesyre kommer fra det daglige forbrug af mad og drikke. Derfor, hvis du har problemer med mavesår og mavesyre, bør du undgå forskellige begrænsninger for at forhindre gentagelse af symptomer.

Her er nogle lister over diæt- og drikkevarebegrænsninger for dem af jer, der har sår:

1. Mad og drikke med et højt fedtindhold

Fedt er nødvendigt af kroppen i en vis mængde. Men at spise mad og drikkevarer med et højt fedtindhold i portioner, der er for meget og ofte kan udløse mavesårssymptomer.

Dette skyldes, at fedtfattige fødevarer og drikkevarer kan svække musklerne i den nedre esophageal ventil. Denne tilstand vil helt sikkert gøre spiserørsklappen let åben og dermed udløse stigningen i mavesyre i spiserøret.

Som et resultat vil du normalt opleve symptomer i form af brystsmerter som forbrænding (halsbrand). Derudover kan fødevarer med højt fedtindhold også stimulere frigivelsen af ​​cholecystokininhormonet.

Dette hormon kan udløse løsnelse af spiserøret, hvilket får mavesyren til at stige. Fødevarer med højt fedtindhold tager normalt også længere tid at fordøje.

Dette kan resultere i langsommere gastrisk tømning, som derefter udløser produktionen af ​​overskydende mavesyre. Derfor er gruppen med højt fedtindhold mad og drikke på listen over begrænsninger for folk, der ønsker at kontrollere syre refluks.

Eksempler på mad og drikkevarer med et højt fedtindhold inkluderer:

• Fedtfattig mælk og forarbejdede produkter.
• Rødt kød såsom oksekød, ged, lam.
• Stegte eller andre stegte fødevarer.
• Desserter som kager, is osv. Med højt fedtindhold.

2. Stegte fødevarer

Det er svært at benægte, alt stegt mad er generelt lækkert og vanedannende at spise konstant. Desværre er stegte fødevarer et af tabuerne for dem af jer, der ønsker at forhindre syre refluks.

Årsagerne svarer til tidligere fedtfattige fødevarer. Stegt, som i øvrigt er gennemblødt i varm olie og en hel del, indeholder en masse transfedt.

Igen er spisning af fødevarer med et højt fedtindhold bestemt i fare for at få mavesårssymptomer igen på grund af øget mavesyre. Årsagen er, at stegte fødevarer med højt fedtindhold kan stimulere svækkelsen af ​​musklerne i spiserøret.

Som et resultat kan mavesyre let stige og sprede sig til tarmen, brystet og spiserøret.

3. Chokolade

For dem af jer, der ikke rigtig kan lide chokolade og har mavesår, er der naturligvis ikke noget problem at undgå denne ene mad. Men hvis du er en chokoladefan, kan dette være dårlige nyheder.

Chokolade er et af de få tabuer, der skal følges for at forhindre syre refluks. Dette skyldes indholdet i chokoladen.

Chokolade indeholder normalt koffein og et andet stimulerende middel, theobromin, som kan forårsage sur reflux. Ikke kun det, menes, at methylxanthin-ingrediensen i chokolade også antages at svække muskelstyrken i spiserøret.

Det høje fedtindhold i chokolade kan også udløse gentagelse af mavesårssymptomer.

4. Kaffe

Måske har du eller ofte hørt, at folk, der har sår, ikke anbefales at drikke store mængder kaffe. Faktisk skal du så meget som muligt undgå at drikke kaffe eller i det mindste begrænse dit indtag for at forhindre, at mavesår bliver værre.

Dette skyldes, at kaffe indeholder koffein i det, hvilket har vist sig at svække musklerne i den nedre esophagealventil. Som et resultat kan mavesyre frit komme op i spiserøret og forårsage ubehag.

5. Sodavand

Bortset fra at maven føles oppustet, kan sodavand og kulsyreholdige drikkevarer udløse en stigning i mavesyre, hvilket er et symptom på et sår. Årsagen er, at denne drink kan svække musklerne i den nedre esophageal ventil, som derefter får mavesyre til at stige.

Faktisk kan sodavand og kulsyreholdige drikkevarer også indeholde koffein, hvilket gør det lettere for mavesår at dukke op. På dette grundlag er denne drink et af tabuerne for mennesker, der har sår, hvis du ikke vil have symptomerne igen.

6. Alkohol

Ligesom kaffe og sodavand kan øl, vin eller andre typer alkohol eller spiritus bidrage til at forårsage mavesår. Der er forskellige måder, hvorpå alkohol kan udløse denne tilstand.

For det første kan alkoholholdige drikkevarer, især øl og vin, øge mængden af ​​mavesyreproduktion. For det andet tilføjer forskning udgivet af Journal of Zhejiang University Science B også til den.

Undersøgelsen afslørede, at alkohol kan gøre musklerne i spiserørsklappen svage. Disse to ting er, hvad der i sidste ende udløser en brændende fornemmelse i brystet (halsbrand) på grund af øget mavesyre.

Endelig, foruden at være i stand til at forårsage forskellige sygdomme i fremtiden, kan det for ofte at drikke alkohol irritere slimhinden i spiserøret. Over tid kan denne tilstand gøre spiserøret mere følsom over for mavesyre.

8. Krydret mad

Det er almindeligt kendt, at spise krydret mad kan føre til maveforstyrrelser, halsbrand og diarré. Men vidste du, at krydret mad også er et af tabuerne for mennesker med mavesyre?

Ja, dette skyldes, at krydret mad, der normalt forarbejdes fra chili, har et stof kaldet capsaicin. Capsaicin er et alkaloidekstrakt, der giver chili sin karakteristiske krydret smag.

Tilsyneladende kan capsaicin bremse arbejdet i fordøjelsessystemet, hvor det hos mennesker, der oplever sår, vil forværre tilstanden. Ser du, når fordøjelsessystemets hastighed sænkes, tager processen med at fordøje mad automatisk længere tid.

Selvom symptomerne på et sår angriber, skal den mad, du spiser, ikke blive i fordøjelsessystemet for længe. Jo længere mad der forbliver i maven, vil risikoen for at udvikle mavesyre øges.

Som et resultat tog det længere tid at genoprette symptomerne på såret. Det stopper ikke der, at spise for meget krydret mad kan også irritere spiserøret.

Spiserøret bliver til sidst betændt, hvilket forværrer symptomerne på sår. Derfor undgår vigtige tabuer, der skal overholdes, alle former for krydret mad. Enten når et sår er tilbagevendende, eller for at forhindre symptomer i at dukke op.

9. Salt mad

Ikke meget forskellig fra krydret mad, at spise for ofte og spise en masse salt mad kan også udløse mavesymptomer i form af en stigning i mavesyre.

Det vides imidlertid ikke helt, hvordan denne proces opstod. Chancerne er, at kombinationen af ​​salt mad spist med stegte fødevarer og fede fødevarer kan udløse syre refluks.

Derfor er der intet galt med at overholde forbuddet mod at spise salt mad for at stabilisere mavesyreniveauerne.

9. Citrusfrugter

Appelsiner, citroner, limefrugter og grapefrugt er forskellige frugter, der hører til citrusgruppen. Måske hører vi ofte, at indtagelse af kalk kan reducere hoste. Men på den anden side kan indtagelse af citrusfrugter udløse en stigning i mavesyre.

Dette fremgår af forskning offentliggjort i The Korean Journal of Gastroenterology. Af de cirka 382 mennesker, der klagede over forbrænding i brystet som et symptom på halsbrand, oplevede 67 procent af dem symptomens sværhedsgrad efter indtagelse af appelsiner.

Mest sandsynligt er mængden af ​​syre indeholdt i citrusfrugter den vigtigste ansvarlige for stigningen i mavesyre.

10. Tomater

Bortset fra citrusfrugter er tomater også med på listen over tabuer for at forhindre syre refluks.

Årsagen er, tomater indeholder citronsyre og æblesyre, som kan udløse en stigning i mavesyre og forårsage mavesår.

Når du spiser for mange tomater, kan syreindholdet påvirke fordøjelsessystemet. Desuden vil det gå op i spiserøret og forårsage klager over ubehag.

11. Løg

Enhver form for løg, det være sig løg, hvid eller løg, kan svække musklerne i den nedre spiserør. Som et resultat kan mavesyre let stige op igen i spiserøret og forårsage mavesårssymptomer.

Selv når acid reflux pludselig gentager sig, er løg et madtabu, der skal undgås. Stofferne i løg kan udløse forskellige fordøjelsesproblemer, som let kan føre til hævn.

Burping er faktisk et symptom på et sår. Hvis du gør dette ofte, kan burping forværre symptomerne på syre refluks.

Afholdenhed fra spisevaner for mennesker med mavesyre

Ud over at være opmærksom på forskellige begrænsninger for at forhindre mavesyre i at stige, samt forværre mavesårssymptomer, er der andre ting, der også skal være kendt. Følgende er spisevaner, der bør undgås for mennesker med sår:

1. Spis for mange portioner

At spise store portioner er faktisk fyldt. Du skal dog være forsigtig. Fordi stigningen i mavesyre undertiden let kan forekomme efter at have spist for meget.

Maven, der er fyldt med mad, bliver betændt. Denne strækning lægger derefter et ret stærkt pres på musklerne i ventilen i den nedre spiserør.

Når den skal lukkes, kan spiserørsklappen åbne pludselig. Uden at tage lang tid kan forhold som dette, der senere får mavesyre til at stige, hvilket fører til mavesårssymptomer. Derfor anbefales det, at mennesker med mavesår spiser små mængder mad, men ofte.

2. At spise for tæt på sengetid

Faktisk viser rådene sig ikke at spise for tæt på sengetid. Når du går i seng lige efter at have spist, har din krop ikke nok tid til at fordøje mad ordentligt.

I stedet for at fylde dig, går den mad, du har spist, faktisk op igen i spiserøret med syre fra maven. Dette er, hvad der derefter forårsager mavesår ledsaget af en stigning i mavesyre.

Så prøv at give et hul på ca. 2-3 timer, hvis du vil sove efter at have spist. På den måde har kroppen tid nok til at behandle disse fødevarer i fordøjelsessystemet.

Det samme gælder for dem af jer, der kan lide at ligge med det samme eller ligge ned efter at have spist.

x