:
- Hvorfor gør mit hoved ondt, når du er forkølet?
- Tips til behandling af hovedpine på grund af influenza
- 1. Flyt ikke pludselig
- 2. Komprimeres skiftevis med varmt og koldt vand
- 3. Sprøjt det næsespray
- 4. Brug luftfugter
- 5. Tag et varmt brusebad
- 6. Drik kogt ingefærvand
- 7. Brug vigtig olie
- 8. Få nok hvile
- 9. Drik masser af vand
- 10. Tag smertestillende
Når du har influenza eller forkølelse, er det ikke ualmindeligt, at der opstår symptomer som hovedpine. Dette gør dig selvfølgelig ubehagelig med at gøre aktiviteter, plus din næse er vanskelig at trække vejret normalt på grund af tøsheden. Så hvordan behandler du hovedpine, fordi influenza angriber? Tjek følgende forklaring.
Hvorfor gør mit hoved ondt, når du er forkølet?
Før det vidste du, at hovedpine og svimmelhed er to forskellige forhold? Ser du, hovedpine er en tilstand, når dit hoved føles pres, og du udvikler en skarp smerte. Hovedpine vises normalt over hele hovedet, den ene side af hovedet eller bagsiden af øjet.
I mellemtiden er svimmelhed en tilstand, hvor du føler fornemmelsen af et roterende og let hoved, eller det kaldes også kliyengan. Nå, det er ikke ualmindeligt, at der findes svimmelhedssymptomer, når du har hovedpine.
Hovedpine, der opstår, er normalt en mild komplikation af influenza, hvilket er en blokering i bihulerne i næsen.
Bihulerne er de tomme rum placeret på din pande, kindben og bagsiden af næsen. Under normale forhold producerer bihulerne små mængder slim.
Men hvis bihulerne bliver betændte, kan det medføre, at bihulerne bliver blokeret. Slim vil opbygge sig i bihulerne og forårsage hævelse i næsen.
Smerter på grund af hævelse og næsestop kan mærkes i hovedet, som undertiden også spreder sig til kindben og næsebro.
Hovedpine ledsages normalt af andre influenzasymptomer, såsom feber, ondt i halsen, muskelsmerter, kvalme og appetitløshed.
Tips til behandling af hovedpine på grund af influenza
Heldigvis, hovedpine, der opstår, når influenza kan behandles på en række nemme måder, kan du endda gøre det selv derhjemme. Her er nogle tip til behandling af hovedpine på grund af influenza.
1. Flyt ikke pludselig
Den første ting, du skal undgå, når du har hovedpine på grund af influenza, er at bevæge sig pludselig. Prøv ikke at bevæge dig for hurtigt, ryste hovedet for hårdt, eller stå pludselig op fra en siddende og sovende stilling.
Hold altid øje med dine bevægelser, og sørg for at tage hver bevægelse langsomt. Bevægelse, der er for pludselig, vil forværre den hovedpine, du oplever.
2. Komprimeres skiftevis med varmt og koldt vand
For at mindske smerter i hovedet og sinusområdet kan du komprimere det med et håndklæde gennemblødt i vand. Du kan bruge skiftevis varmt og koldt vand.
Metoden er ret let. Fugt et håndklæde med varmt vand først, læg det derefter på din pande i 3 minutter. Udskift derefter kompressen med koldt vand og læg den på din pande i 30 sekunder. Gentag fra det første trin 2 gange, og komprimer 4 gange om dagen.
3. Sprøjt det næsespray
Behandling af hovedpine på grund af influenza kan du gøre ved først at overvinde en tilstoppet næse. Årsagen er, det er det, der får dig til at føle smerte.
En måde er ved at sprøjte en saltopløsning. Du kan også lave denne saltopløsning derhjemme.
Kog først 1 kop vand, indtil det er kogt. Når det er kogt, lad det stå ved stuetemperatur. Bland ½ teskefuld salt og lidt i bagepulver ned i vandet. Sørg for, at du vælger salt, der ikke indeholder jod.
Hæld opløsningen i en flaske spray eller en speciel injektion af bihulerensemidler, som du kan købe på nærmeste apotek.
4. Brug luftfugter
Hvis du befinder dig i et koldt, tørt rum som et værelse med aircondition, vil det være vanskeligt for slimet inde i næsen at bryde ned. Som et resultat får næsestop hovedet ondt. Derfor kan du prøve at øge fugtigheden ved at installere luftfugter.
Som det er luftfugter, luften bliver mere fugtig, og slimet i næsen er lettere at udvise. Hovedpinen mindskes, når din næsehule føles mere lettet.
5. Tag et varmt brusebad
En anden måde du kan behandle hovedpine på grund af influenza er at tage et varmt bad. Den varme damp, der kommer ud af bruseren, kan hjælpe med at tynde ophobning af slim og berolige næsen.
Derudover hjælper badning med varmt vand kroppen også til at føle sig mere afslappet og behagelig, så smerterne i hovedet potentielt kan forsvinde.
6. Drik kogt ingefærvand
Ingefær indeholder stoffer, der er gavnlige for helbredet, herunder antioxidanter og antiinflammatoriske stoffer. Du kan drikke kogt ingefærvand til behandling af hovedpine på grund af influenza.
En undersøgelse i en journal Integrativ medicinindsigt antyder, at ingefær potentielt kan hjælpe med at reducere smerter i hovedpine samt hjælpe med symptomer som kvalme og opkastning.
7. Brug vigtig olie
Brug vigtig olie menes også at være i stand til at behandle hovedpine på grund af influenza. Indholdet inde vigtig olie potentielt reducere betændelsessymptomer, dræbe bakterier og reducere smerte.
Flere typer vigtig olie alt hvad du kan vælge er pebermynte og eukalyptusblade. Du kan blande olien med varmt vand til badning eller i luftfugter.
Før brug vigtig olie dette er det en god ide at foretage en allergisk reaktionstest på huden først. Se reaktionen i 24 timer, hvis der overhovedet ikke er nogen reaktion vigtig olie det er sikkert for dig.
8. Få nok hvile
Tving ikke tunge aktiviteter, når du har influenza, især hvis du har hovedpine. Brug din hviletid så meget som muligt, så din krop kommer sig hurtigere.
Hvil er nøglen til at forbedre din tilstand. Sørg derfor for at få nok søvn, mens du er syg med influenza, så hovedpine, du føler, kan reduceres, og din krop kan komme sig hurtigt.
Uanset om du er syg eller bare fint, skal du få 7-9 timers søvn hver nat. Derudover skal du undgå at udføre aktiviteter, der er for anstrengende og faktisk kan forværre hovedpine-tilstanden.
9. Drik masser af vand
Den vigtigste måde at behandle hovedpine på grund af influenza er at drikke masser af vand. Bortset fra at lindre hovedpine hjælper drikkevand også med at lindre din overbelastning, når du oplever forkølelsessymptomer på grund af influenza.
At forblive hydreret kan hjælpe slim i næsen med at strømme lettere, hvilket kan reducere sinustrykket og reducere hovedpine.
10. Tag smertestillende
Hvis den hovedpine, du føler er uudholdelig, kan du tage smertestillende midler som paracetamol og ibuprofen. Begge er over-the-counter medicin, som du kan købe uden at bruge en læges recept. Alligevel skal du sørge for altid at læse omhyggeligt og omhyggeligt brugsanvisningen på den angivne etiket.
