:
Når du ser en baby vokse med en normal vægt, gør det bestemt moren glad. Babyens madindtag skal opretholdes, så babyens vægt altid stiger. I begyndelsen af et barns liv kan modermælk alene opfylde hans ernæringsmæssige behov og få hans kropsvægt til at fortsætte med at stige inden for det normale interval. Men når barnet er ældre - i en alder af 6 måneder - kan modermælk alene ikke opfylde barnets ernæringsmæssige behov, især jern. Så hvis der er jernmangel hos babyer, hvad er virkningerne? Hvor vigtigt er det for barnets jernbehov?
Baby jern behov
Nyfødte har faktisk stadig jernforretninger, der kommer fra deres mødre i graviditetens sidste trimester, hvilket er omkring 250-300 mg eller ca. 75 mg pr. Kg babyens kropsvægt.
Ifølge forskning kan jernforretninger i babyens krop imødekomme barnets jernbehov mindst indtil babyen er 6 måneder gammel. Så du behøver ikke bekymre dig om, at dit barns jernbehov i det tidlige liv ikke er nok.
Derudover kan modermælk, som er babyens vigtigste mad, også hjælpe med at imødekomme barnets jernbehov. Selvom jernindholdet i modermælk er meget lille, kan jernet i modermælken absorberes af barnet mere end andre jernkildefoder og mælkeformler. Så meget som 50-70% af jern i modermælk kan absorberes af babyens krop.
Men sammen med babyens udvikling og vækst stiger babyens ernæringsbehov også. Når det ses i 2013 Nutrition Adequacy Rate (RDA) -tabellen, der er fastsat af sundhedsministeriet, er jernbehovet til spædbørn i alderen 7-11 måneder 7 mg pr. Dag.
Dette behov kan naturligvis ikke opfyldes ved modermælk alene, fordi jernindholdet i modermælk er meget lille. Dette er en af grundene til, at babyer i alderen 6 måneder og derover skal få fast mad.
Virkningen af jernmangel på babyer
Hvis din baby har mangel på jern, inkluderer tegnene:
- Babyens vægtøgning er langsom
- Babyhuden er bleg
- Barnet har ingen appetit
- Babyer er ofte kræsen
- Babyer bliver mindre aktive
- Babyudviklingen er langsom
Derfor er det vigtigt for dig at imødekomme dit barns behov for jern, især hvis barnet ikke udelukkende ammer. Hvis din baby er under 6 måneder og ikke ammer, kan du give ham formelmælk, der er beriget med jern. I mellemtiden kan du for babyer over 6 måneder give dem mad med højt jernindhold ud over modermælk og / eller mælk.
Nogle fødevarer med højt jernindhold er:
- Bøf
- Kyllingelever
- Oksekødlever
- Spinat
- Broccoli
- Fisk
- Æg
- Jernforstærkede kornprodukter
Ud over fødevarer med højt jernindhold kan du også levere fødevarer med et højt vitamin C. C-vitamin kan hjælpe kroppen med at absorbere jern bedre. Nogle fødevarer, der indeholder C-vitamin, anbefales, er appelsiner, tomater, peberfrugter og jordbær.
x
Læs også: