Det ideelle tidspunkt at have sex i en alder af 20, 30 og 40 år

For mange mennesker er natten den bedste sextid. Hvordan kunne jeg ikke? Efter mange problemer i løbet af dagen kan sex være en nem og behagelig måde at lindre stress på.

Det viser sig imidlertid, at aftener ikke er det ideelle tidspunkt at elske, hvis du er i 20'erne. Faktisk er dette en endnu bedre tid for par i 40'erne til yderligere at antænde ild for lidenskab i soveværelset. Efter undersøgelse viser det sig, at det bedste tidspunkt at have sex kan være forskelligt for hver person, afhængigt af alderen på dig og din partner.

Hvornår er den ideelle sextid efter alder?

Selvom biologisk mennesker kan elske når som helst, er der visse tidspunkter, der gør sex mere behageligt for forskellige aldersgrupper.

Forskellige ideelle tider for sex er tæt knyttet til ændringer i kroppens biologiske ur, der kaldes døgnrytmen. Det biologiske ur følger alle ændringer i menneskelig fysisk, mental og adfærdsmæssig aktivitet i en 24-timers cyklus.

Bortset fra at regulere, når du går og vågner, er det biologiske ur også produktionen af hormoner og forskellige andre kropsfunktioner, herunder seksuel ophidselse. Libido niveauer kan være højere på bestemte tidspunkter i tyverne, halvtredserne eller halvfjerdserne efter dette skift i kroppens biologiske ur.

Her er den ideelle sextid baseret på alder, som er opsummeret fra forskellige forskningsresultater.

Den bedste sextid i 20'erne

Om eftermiddagen kl. 15 er den mest ideelle sextid for par i 20'erne. På dette tidspunkt er der et højdepunkt af seksuel energi i årtusinder, fordi hormonet kortisol og kropsenergi stadig er højt. Også om eftermiddagen falder mænds testosteronniveauer, men deres østrogenniveauer stiger kraftigt.

Kombinationen af de to kan gøre en mand tættere og tættere på sin partner under sex, så han er bedre i stand til at fokusere på en kvindes behov og tilfredshed i sengen.

I denne alder er østrogen, progesteron og testosteron på deres højeste niveauer. Denne biologiske bølge er også en fantastisk mulighed for par, der forsøger at blive gravid.

Den bedste sextid i 30'erne

Klokken 8 om morgenen er det perfekte tidspunkt at elske par i 30'erne, inden du starter andre aktiviteter. Skiftet i kroppens biologiske ur får dig til at vænne dig til at stå op tidligere.

Derudover har testosteron og kvindeligt progesteron og østrogenniveau hos mænd tendens til at toppe om morgenen takket være morgensolens stråler, der stimulerer hypothalamus, den del af hjernen, der styrer hormonfrigivelse via hypofysen.

Østrogen, progesteron og testosteron er nøglehormoner, der påvirker seksuel lyst og funktion hos mennesker, så morgenen er ideel for par i 30'erne at have sex. Derudover har du også mere fritid om morgenen, fordi børnene allerede er gået i skole.

Den bedste sextid i 40'erne

I en alder af 40 kan de svingende niveauer af østrogen, progesteron og testosteron, når en kvinde kommer i overgangsalderen, dæmpe intimiteten i soveværelset. Denne hormonelle udsving forårsager også forskellige fysiske ændringer, der får en kvindes seksuelle lyst til at falde.

Således er den bedste sextid for par i 40'erne 22:00 eller 22:00. Om natten begynder hjernen at producere søvnhormonet melatonin og det lykkelige humørhormon oxytocin. Kombinationen af disse to hormoner kan gøre dig mere afslappet og behagelig både i din egen krop og i de seksuelle aktiviteter, du gør, hvilket gør natten til det perfekte øjeblik til at gøre det med din partner.

Den bedste sextid i 50'erne

I modsætning til dem i 30'erne er morgenen ikke det ideelle tidspunkt for middelaldrende par til at forfølge deres ønsker. I denne alder er det bedre, hvis sex er planlagt om aftenen kl. 22.00, fordi morgenen er ret travl med daglige rutiner. Mellemårene mellem 50 og 65 er faktisk højdepunktet i voksenlivet.

På den anden side, når du bliver ældre, vil varigheden af din dybe søvn falde. Derfor når du går ind i en alder af 50 år og derover, vågner du ofte frem og tilbage midt om natten og har problemer med at sove igen. Endorfinerne, der frigives under sex, vil gøre dig mere afslappet og behagelig, så du kan sove bedre.

Bedste sex tid for aldre 60 år og derover

Ældre har brug for hurtigere og længere søvntider. Dette skyldes, at dit energiniveau er faldet, så du skal også have nok hvile for at holde din krop i form den næste dag.

Men over tid klager mange ældre over søvnløshed. At have sex før sengetid omkring kl. 20 kan hjælpe dig med at falde i søvn lettere og sove bedre uden at skulle vågne op ofte midt om natten.

Efter orgasme frigiver du oxytocin, det lykkelige humørhormon, der får dig til at føle dig mere energisk. Nå omkring kl. 22 efter sex vil der være en stigning i søvnhormonet melatonin, der gør dig søvnig. Omkring denne tid er det perfekte tidspunkt for dig at sove, så det kan imødekomme dine søvnbehov.

Husk i 60'erne, at din krops biologiske ur skiftede tilbage som et barn, hvilket kræver 7-8 timers søvn hver nat.