:
- Forstå væksten af børn i puberteten
- Hvad forårsager børns vægtøgning i puberteten?
- Hvordan opretholder man en sund vægt under puberteten?
Børn, der begynder at gå ind i deres tidlige teenagere (også kendt som puberteten) klager ofte over at gå hurtigt i vægt, især piger. Især hvis hans jævnaldrende begynder at drille ham. Som et resultat er barnet ikke selvsikkert og beslutter endda at gå på diæt. Faktisk er det kun naturligt, at et barns vægt stiger i puberteten.
Forstå væksten af børn i puberteten
Puberteten eller puberteten er et tegn på, at barnet er begyndt at gå i ungdomsårene. Det var i denne periode, at vækstens højdepunkt opstod (vokseværk) børn, alias den anden hurtigst voksende periode efter barndommen.
Når de går ind i puberteten, vil børn opleve mange ændringer i deres kroppe, både fysisk og følelsesmæssigt. De nemmeste ændringer at se er naturligvis fysiske, nemlig øget højde og vægt.
Det betyder, at tage på i puberteten er normalt og sundt. Faktisk afslørede børnenes ungdoms- og kvindesundhedstjeneste (CYWHS), at vægten, der ikke stiger i puberteten, faktisk er dårlig for teenagers sundhed, som rapporteret af Livestrong.
Hvad forårsager børns vægtøgning i puberteten?
Børns vægtøgning i puberteten skyldes ændringer i hormonet GnRH (gonadotropinfrigivende hormon), der produceres af hjernen. Dette hormon er ansvarligt for at modne funktionen af barnets organer i puberteten.
Når piger gennemgår puberteten, begynder deres kroppe at producere mere mavefedt. Dette fedt begynder derefter at sprede sig til hofter, lår og bryster. Derfor vil piger, der er pubertet, også opleve brystvækst.
I mellemtiden vil drenge også tage på i vægt det samme som piger. Forskellen er, at dette ikke er angivet ved fedtaflejringer i kroppen, men snarere ved en stigning i muskelmasse.
Ja, pubescent drenge har en tendens til at være mere muskuløs end før, især musklerne omkring bryst og skuldre. Derfor har drenge bredere skuldre og bredere kister, når de er teenagere.
Hvordan opretholder man en sund vægt under puberteten?
Hvis dit barn får vægt i puberteten, føler dit barn muligvis ikke selvtillid. Alligevel betyder det ikke, at børn kan skødes uforsigtigt, så de taber sig og vender tilbage til ideelle.
Faktisk behøver børn ikke at slankekure bare for at tabe sig, der stiger i puberteten. I stedet for at få ham til at tabe sig, kan dette faktisk hindre hans seksuelle vækst og udvikling.
I stedet for at lade barnet diæt, skal du justere barnets diæt, så deres vægt forbliver stabil. Giv en række sunde og nærende fødevarer såsom magert kød uden hud, fisk, fuldkorn, grøntsager og frugt.
Hvis børn kan lide at spise junkfood, snacks eller søde fødevarer, er det bedst at straks opbevare alle disse typer mad uden for børns rækkevidde. Det skal bemærkes, at disse fødevarer er den største årsag til vægtøgning hos børn.
Derudover skal dette også afbalanceres med regelmæssig motion. Ud over at forhindre risikoen for fedme hos børn, kan regelmæssig motion også danne ideel kropsholdning og øge børns selvtillid.
x
