:
- Negative effekter lever alene med en persons mentale
- 1. Ensom
- 2. Depression
- 3. Hans kost er mere usund
- Men ikke alle, der bor alene, vil være modtagelige for depression
I moderne tider som i dag øges tendensen med at leve alene, altså at være single, af forskellige årsager. Men spørgsmålet er, har det virkelig at have en negativ indvirkning på ens mentale sundhed, som hvad forældre siger?
Negative effekter lever alene med en persons mentale
1. Ensom
Ensomhed er blevet en reel indflydelse ved at bo alene. Folk, der bor alene, er mere tilbøjelige til at føle sig ensomme end folk, der ikke er alene. Mens det at bo alene kan reducere en persons chancer for at blive vred på grund af ikke at have et argument, kan det også være en hindring for at forbinde og interagere med andre mennesker og danne meningsfulde relationer.
Dette kan være et problem for bestemte grupper af mennesker. For eksempel kan handicappede have svært ved at tage de nødvendige ture for at forlade hjemmet.
En af hovedårsagerne til den negative indvirkning af at bo alene på mental sundhed er, at folk, der bor alene, har en tendens til at bruge meget tid alene. At tilbringe tid med andre mennesker kan øge negative interaktioner, men det er også vigtigt at forhindre ensomhed ved at fremme din følelse af social støtte.
2. Depression
Det har længe været kendt, at virkningen af at bo alene er modtagelighed for depression og andre psykiske problemer. Ny forskning tyder på, at et lignende mønster kan findes hos voksne og ældre. Voksne mænd, der er single, er mere tilbøjelige til at føle sig stressede end mænd, der bor sammen med deres ægtefælle eller andre familiemedlemmer. Ligeledes med enker. Kvinder, der måske for nylig har boet alene for første gang (enten på grund af skilsmisse eller en partners død) kan have større risiko for depression end dem, der har boet alene i længere perioder.
I en undersøgelse af 3.500 mænd og kvinder i alderen 30 til 65 fandt forskere i Finland, at personer, der boede alene, var mere tilbøjelige til at få recept og tage antidepressiva. Dette gælder i sammenligning med de 16% af dem, der bor sammen med deres ægtefælle, familie eller endda værelseskammerater.
3. Hans kost er mere usund
Andre undersøgelser har også vist, at når du bor alene, har du en tendens til at spise mindre sunde fødevarer. For eksempel spiser du færre grøntsager hver dag end folk, der allerede er parret. Mennesker, der bor sammen med andre mennesker, vil lave mad eller spise sund mad for at opretholde helbredet. Deres sundhed er også taget hånd om, fordi de ønsker at leve længere og være lykkeligere med de mennesker, der bor sammen med dem.
Men ikke alle, der bor alene, vil være modtagelige for depression
I hvor høj grad livets virkninger påvirker mental sundhed synes at afhænge af individuelle egenskaber. F.eks. Karakteristika for alder, køn, sundhed og socialt liv. Faktisk er ikke alt, der henviser til livets ensomhed, negativt forbundet. Tilbage igen, hensigten og fordelene, som personen modtager. Det ville dog være bedre, hvis du bor sammen med andre mennesker for at undgå virkningen af forholdet mellem mentale forhold og den livsstil, du lever.
