:
- Biologisk alder adskiller sig fra kronologisk alder
- Hvad påvirker kropsalderen?
- Stress
- Kemikalier uden for kroppen
- Mangel på søvn
- Kropsalder (biologisk) kan forudsige dit helbred
Hvor gammel er du? Måske finder du ofte folk i samme alder, men ser ud til at man er meget ældre. Dette kan være på grund af et andet udseende eller en plejestil, eller det kan også være fordi hans kropsalder er forskellig fra hans faktiske alder. Ja, det viser sig, at din kropsalder kan være forskellig fra din nuværende alder.
Biologisk alder adskiller sig fra kronologisk alder
Biologisk alder er alderen på dine kropsceller, der beskriver, hvor gammel du ser ud. I mellemtiden er kronologisk alder din nuværende alder, der beregnes fra din fødselsdato. Alderen på dine kropsceller kan være ældre eller yngre end din faktiske alder. Dette er, hvad der får en person til at se ældre eller yngre ud end folk på hans alder. Så det er sandt, alder er bare et tal.
Eksperter har mistanke om, at det er telomererne (de yderste ender, der beskytter kromosomerne), der gør de to aldre forskellige. Telomerer fungerer til at opretholde enderne af kromosomer, så deres kvalitet ikke falder eller smelter sammen med andre kromosomer. Dette påvirker, hvor hurtigt celler ændrer deres alder og dør. Jo oftere cellen deler sig, jo kortere er telomerer, fordi fordi enderne af telomerer falder af, deler hver celle sig.
Ifølge Dr. Terry Grossman, grundlægger af Grossman Wellness Center, der er et direkte forhold mellem telomerlængde og kropsalder, jo længere du lever, jo kortere bliver dine telomerer, som citeret fra Medical Daily. Dette forklarer, at selvom du er i samme alder som din ven, har du ikke nødvendigvis den samme kropsalder.
Hvad påvirker kropsalderen?
Din kropsalder er muligvis ikke den samme som din rigtige alder. Forskellige eksterne og interne faktorer kan påvirke cellerne i din krop og dermed også påvirke din kropsalder. Nogle af de ting, der kan påvirke din krops alder, er:
Stress
Stress kan have mange negative virkninger på dig, inklusive din kropsalder. Stress kan aldre dine kropsceller hurtigt. Ikke kun stress, den forkerte måde at håndtere stress på, såsom følelsesmæssig spisning, drikke alkoholholdige drikkevarer eller stofmisbrug kan også få din krop til at blive ældre betydeligt mere, end du virkelig er.
Kemikalier uden for kroppen
Kemikalier, der kommer ind i kroppen, kan fås fra enhver kilde, f.eks. Fra den mad eller drikke, du spiser, fra den luft, du trækker vejret, fra de rengøringsmidler, du bruger, og mange flere. Disse kemikalier kan opbygges og få din krops celler til at arbejde hårdere for at slippe af med dem fra kroppen. For det skal du være meget opmærksom på alle ting, du bærer, og komme ind i din krop.
Mangel på søvn
Vær forsigtig, hvis hyppig søvnmangel kan ælde dine kropsceller ældre end din faktiske alder. At få nok søvn hver dag er nødvendig for at opretholde sundheden for dine kropsceller. Mens du sover, arbejder din krops celler faktisk stadig på at reparere og gendanne sig selv. Så hvis du er søvnberøvet, har cellerne i din krop ikke tid nok til at gøre dette. Voksne opfordres til at sove i 8 timer hver nat.
Kropsalder (biologisk) kan forudsige dit helbred
Nyere forskning har vist, at biologisk alder kan være en bedre bestemmende faktor for en persons helbred end kronologisk alder. Din krops celler er tæt beslægtet med kropsfunktion eller kropssammensætning, så biologisk alder kan bedre bestemme din sandsynlighed for at udvikle aldersrelaterede sygdomme, såsom demens og osteoporose.
I en undersøgelse, der blev offentliggjort i tidsskriftet Genome Biology, søgte forskere efter gener, der holder deltagerne så unge som 65 år. Som et resultat fandt forskere 150 gener, der bruges til at beregne det, der kaldes "sund aldersgen score". Højere genscore var forbundet med bedre helbred hos deltagerne. Så når man ser på den gen score, kan forskere forudsige din sandsynlighed for at udvikle en aldersrelateret sygdom.
