:
- Er det sandt, at fans er dårlige for helbredet?
- Tip til sikker søvn med en blæser
- Hold afstanden
- Brug et luftfilter
- Vask din næse regelmæssigt
- Andre tip
Nogle mennesker vælger at sove med en ventilator for at udvise den varme luft og bringe kølighed. Desværre er der fordele og ulemper bag denne ene aktivitet. Nogle mennesker tror endda, at sove med en ventilator kan forårsage forskellige sygdomme, hvoraf den ene er forkølet.
Men er det sandt, at ventilatoreffekten er så dårlig for helbredet? Så hvordan sover du komfortabelt, sundt og sundt med en ventilator? Tjek den fulde anmeldelse nedenfor.
Er det sandt, at fans er dårlige for helbredet?
Nyhederne, der cirkulerer i samfundet, siger, at brug af en ventilator kan være dårligt for helbredet. Hvad mere er, hvis du sover med en ventilator hele natten.
Imidlertid dr. Len Horovitz, en lungelæge ved Lenox Hill Hospital, New York City, siger, at dette ikke er helt sandt.
Han sagde, som rapporteret af WordsSideKick.com, at der ikke er noget galt med at sove med en fan.
Alligevel nævnte Horovits også, at alt, der forårsager luftbevægelse, herunder ventilatorer, kan tørre munden og næsepassagerne ud.
Fans kan også sprede støv, hvilket kan irritere dem med allergi.
Den spredte luft kan irritere dine bihuler og gøre dig mere smertefuld.
Hvis du sover med andre mennesker, kan du have en større risiko for at overføre din sygdom til dem.
Tip til sikker søvn med en blæser
Søvnkvaliteten påvirkes af luften i din seng. National Sleep Foundation siger, at din seng skal være kølig mellem 15 ℃ -19℃.
God luftcirkulation er også vigtig for at sikre komforten i din søvn. En seng, der er for varm eller for kold, kan forstyrre kvaliteten af din søvn.
For at forhindre risikoen for at bruge en ventilator, mens du sover, kan du gøre følgende tip:
Hold afstanden
Hvis du sover med en ventilator, skal du sørge for, at afstanden ikke er for tæt på din krop. På den måde rammer vinden, der spreder sig fra blæseren, ikke direkte på din krop eller dit ansigt.
Brug et luftfilter
For at reducere risikoen for allergi over for støv eller andre ting skal du bruge et luftfilter i dit soveværelse med en ventilator.
Vask din næse regelmæssigt
Hvis du sover regelmæssigt med en ventilator, er det vigtigt at vaske din næse, også næsevandet, for at holde dine bihuler rene.
Denne metode kan også hjælpe med at behandle tørre næsepassager, overbelastning og andre næseproblemer.
Andre tip
Ud over at sikre, at din stuetemperatur forbliver kølig, kan du også gøre følgende, så du kan sove med blæseren godt, indtil morgenen kommer.
- Disciplin med søvn
- Lav afslappende aktiviteter inden sengetid
- Hvis du har problemer med at sove, skal du ikke sove om dagen
- Regelmæssig motion
- Sov med en behagelig madras og puder
- Undgå stærkt lys
- Undgå alkohol, cigaretter og tunge måltider om natten
- Hvis du ikke kan sove, skal du gå til et andet rum og lave aktiviteter, indtil du føler dig træt
- Ring til din læge, hvis du stadig har søvnbesvær
