:
- Tips til forældre under karantæne COVID-19
- 1. Forklar situationen omkring COVID-19 ved at fortælle en historie
- 1,024,298
- 831,330
- 28,855
- 2. Udvikle en ny tidsplan for aktiviteter
- 3. Giv et støttende miljø for børn
- 4. Begræns brugen af gadgets
- 5. Hold kontakten med terapeuten og medforældrene
- 6. Styr den stress, du oplever
COVID-19-pandemien har tvunget mange forældre og børn til at sætte dem i karantæne derhjemme for at stoppe spredningen af virussen. Tilpasning til karantænerutiner under udbruddet af COVID-19 er bestemt ikke let, især for børn med autisme, der ofte har svært ved at klare forandring.
I løbet af denne periode med usikker karantæne har børn med autisme størst risiko for at opleve stress og angst på grund af COVID-19. Forældre spiller en vigtig rolle i formidlingen af de rigtige oplysninger og de skridt, de kan tage for at forhindre spredning af sygdom.
Tips til forældre under karantæne COVID-19
Børn med autisme forstår muligvis ikke, hvad der foregår. Eller de ved ikke, hvordan de skal vise deres følelser og frygt. Dette vil gøre karantæne vanskeligere for dem.
Du kan hjælpe dine elskede børn med at møde COVID-19-pandemien på måder, der er lettere at forstå, for eksempel som følger:
1. Forklar situationen omkring COVID-19 ved at fortælle en historie
Oplysninger om COVID-19 er fulde af komplicerede termer. Selvom barnet forstår, kan de oplysninger, der kommer gentagne gange, gøre ham forvirret. Gør disse oplysninger enklere ved at fortælle barnet igennem sociale historier (social historie).
Sociale historier lærer børn med autisme om en situation, og hvad de skal gøre i den situation. Disse historier ledsages normalt af billeder for at gøre det lettere for børn at forestille sig og forstå dem.
Når du forklarer et barn til COVID-19, så prøv at fortælle historier ved hjælp af billeder, videoer, humørikoneller andre visuelle hjælpemidler. Brug denne metode primært til at beskrive ting relateret til:
- Hvad er coronavirus og dets virkninger på kroppen
- Vask hænder og bevar sundheden
- Hvad er karantæne og fysisk ellersocial distancing
- Nye rutiner derhjemme under karantæne
1,024,298
Bekræftet831,330
Gendannet28,855
DeathDistribution-kort2. Udvikle en ny tidsplan for aktiviteter
Aktivitetsplanen hjælper børn med autisme med at tilpasse sig nye rutiner under karantæne COVID-19. Rutiner er også vigtige, så forældre stadig kan levere belønning til barnet, efter at han har gjort sine aktiviteter godt.
Du kan oprette en ny tidsplan for aktiviteter eller arrangere den ud fra den tidsplan, som terapeuten har oprettet. Som en illustration er her en tidsplan for aktiviteter under karantæne, som du kan tilpasse til dit barns behov:
- 07:30: Vågn op, spis morgenmad, brusebad og klæd dig på
- 8:30: Skole online følg den tidsplan, der er givet
- 10.30: Hvil når du bevæger dig, går eller strækker dig
- 12:00 PM: Frokost (få børnene til at lave det sammen, hvis det er muligt)
- 13:30: Skolen er forbi, børn kan spille sociale medier eller chatte med deres venner
- 15:00: Let træning ved at gå eller danse
- 16:00 Fri tid, men ikke til at spille mobiltelefoner eller se tv
- 19:00: Middag sammen
- 19:30: Fritid, børn kan lege på deres mobiltelefoner, se tv, læse osv.
- 21.30: Gør dig klar inden sengetid
3. Giv et støttende miljø for børn
Det omgivende miljø spiller også en rolle, når børn med autisme gennemgår COVID-19 karantæne. For eksempel kan du hjælpe dit barn med at forblive uafhængig ved at placere genstande, som de bruger ofte, på steder der er lette at nå.
Selvom dit barn ikke går nogen steder under karantæne, så lad ham have papirvarer og bøger i posen. Eller hvis han virkelig kan lide sensoriske legetøj, der stimulerer hans berøringsfølelse, så lad ham lege på det samme specielle sted.
På denne måde hjælper du barnet med at forblive aktiv og uafhængig, selv når det ikke forlader huset. På den anden side kan du også sikre barnets renhed og de genstande, som han ofte rører ved.
4. Begræns brugen af gadgets
Gadgets giver ressourcer, der hjælper forældre med at passe et barn med autisme. Dette værktøj kan dog også fange børns opmærksomhed og dermed forhindre rutinen. Dette er grunden til, at forældre skal klogt begrænse deres brug.
Karantæne under COVID-19-pandemien har faktisk gjort børn med autisme let kede sig. Dog ikke bare stole på gadgets for at få ham til at lære. Prøv at bruge andre medier såsom legetøj, tegneværktøjer, musikinstrumenter osv.
Begrænsende gadgets beskytter også din lille mod nyheder relateret til COVID-19, som forårsager frygt og angst. Så sørg for at dit barn kun bruger gadgets i den angivne fritid.
5. Hold kontakten med terapeuten og medforældrene
Selvom autismeterapi ikke kan udføres direkte, skal du stadig konsultere en terapeut for at overvåge barnets udvikling. Konsultation hjælper dig og dit barn med at tilpasse sig et nyt hjemmemiljø og rutine.
Udnyt om nødvendigt også netværket omkring dig. Prøv at bede medforældre om at finde ud af, hvilke former for tilpasninger de foretager derhjemme. Du kan også dele forslag til, hvordan du håndterer problemer under karantæne.
6. Styr den stress, du oplever
Ændringer i rutine, arbejde og børns behov kan helt sikkert forårsage stress og angst. Stress og negative følelser kan gradvist opbygges, hvilket gør det vanskeligere for dig at formidle noget til dit barn.
Du skal også styre det stress, der kommer op i denne periode. Prøv at tage dig tid til dig selv, hvad enten det er at tage en pause eller gøre ting, du nyder. Derudover kan du også konsultere en psykolog, hvis det er nødvendigt.
Omsorg for børn med autisme midt i karantæne og COVID-19-pandemien er en udfordring i sig selv. Du skal etablere en ny rutine, være mere tålmodig med at forklare dit barn nye ting og holde styr på stress i løbet af denne tid.
Nogle af de enkle justeringer ovenfor kan gøre din dag lettere for dig og din baby. Således kan du også opretholde personlig hygiejne og gøre en indsats for at forhindre COVID-19.
