:
- Hvornår holder højden op med at vokse?
- I hvilken alder begynder at falde i højden?
- Hvorfor falder højden?
Højdevækst forekommer ikke gennem hele livet. Højden vil stige hurtigt, så stopper den derefter. Og det stopper ikke der, din højde kan falde, når du bliver ældre. Hvornår stopper væksten i højden, og hvornår vil den falde?
Hvornår holder højden op med at vokse?
Højdevæksten stopper, når pladerne i de lange knogler lukkes, så knoglerne ikke bliver længere. Dette sker normalt, når du stadig er i puberteten. Derfor bør du, før puberteten slutter, udnytte denne mulighed bedst til at øge din højde.
Når du går ind i puberteten, vil det variere fra person til person. Imidlertid vil kvinder generelt gennemgå puberteten tidligere end mænd.
Kvinder begynder at komme ind i puberteten i en alder af 8-13 år og oplever maksimal vækst i en alder af 10-14 år. To år efter puberteten begynder kvinder at nå deres højdepunkt i højdevækst. Og så stopper væksten i højden omkring 14-16 år (afhængigt af hvornår puberteten starter).
I mellemtiden begynder mænd at komme ind i puberteten i en alder af 10-13 år. Og har tendens til at opleve en maksimal vækst i alderen 12-16 år. Generelt hos mænd stopper væksten i højden i en alder af 18 år (dette afhænger også af, hvornår puberteten starter), men muskeludviklingen vil fortsætte.
I hvilken alder begynder at falde i højden?
Ja, vores højde kan falde med alderen, som sagt af professor Barbara Workman, direktør for Monash Aging Research Center (MON-ARC), rapporteret af ABC Health & Wellbeing.
Du vil sandsynligvis begynde at tabe omkring en halv centimeter i højden til mere end en centimeter hvert 10. år, startende fra en alder af 40 år. Dette kan dog være forskelligt for hver person, nogle mennesker oplever et fald i højden efter 60 eller 70 år.
Generelt oplever kvinder et fald i højden i en tidligere alder end mænd. Dette skyldes, at kvinder har tendens til at opleve knogletab efter overgangsalderen. Derudover fordi mænd normalt har stærkere knogler og større muskler end kvinder.
Mennesker, der er moderat aktive, kan opleve en langsommere reduktion af højden. Fordi de har stærkere og tættere knogler og større muskelmasse sammenlignet med mennesker, der er mindre aktive. Når du bliver ældre, vil du også miste muskelmasse såvel som tab af knoglemasse.
Hvorfor falder højden?
Stadig ifølge Workman er en af hovedårsagerne til nedsat højde, fordi skiven, der danner bruskledene mellem ryghvirvlerne, bliver tyndere. Denne skive fungerer som en støddæmper og hjælper rygsøjlen med at bevæge sig mere fleksibelt.
Når du bliver ældre, kan disse plader blive tyndere og beskadigede, hvilket kan få din højde til at falde. Derudover kan osteoporose også få din højde til at falde. Osteoporose gør knoglerne mere skøre, hvilket gør dem tilbøjelige til brud. Brud, der opstår i rygsøjlen, kan medføre, at højden falder.
Derudover kan sarkopeni, som er almindelig i alderdommen, også være en årsag til nedsat højde. Sarkopeni eller tab af muskelmasse og funktion, der opstår i torsoen, kan få kroppen til at bøje sig, hvilket resulterer i reduceret højde. Hunchbacks kan også være forårsaget af kompressionsbrud i rygsøjlen.
