:
- Hvorfor er endometriose smertefuld under samleje?
- Sådan håndteres smerter under sex, når du har endometriose
- 1. Prøv forskellige kønspositioner
- 2. Glem ikke at bruge smøremiddel
- 3. Se efter alternativer til andre sexaktiviteter
- 4. Vær åben med din partner
- 5. Andre tip
For kvinder med endometriose kan den kroniske betændelse, der skyldes tilstanden, være uhyggeligt smertefuld under sex. Bare rolig. At have endometriose bør ikke forhindre dig i at nyde sex med din elskede. Læs først nedenstående tip.
Hvorfor er endometriose smertefuld under samleje?
Endometriose opstår, når det væv, der normalt leder din livmoder, begynder at vokse uden for det. Symptomer på endometriose inkluderer kraftig menstruationsblødning, smertefuld menstruation og undertiden klager over smerter under sex.
Smerten opstår, fordi penetration og andre bevægelser under samleje kan trække og strække endometrievævet. For nogle kvinder kan samleje forværre smerter i underlivet.
Sådan håndteres smerter under sex, når du har endometriose
At have endometriose forhindrer ikke dig i at have sex. Der er forskellige måder, du kan gøre for at forhindre eller lindre smerter under sex på grund af endometriose.
1. Prøv forskellige kønspositioner
Hvis du har endometriose, er den klassiske missionærposition tilbøjelig til at forårsage smerte, fordi din livmoder er vippet, og dens indtrængning er for dybt pressende på livmoderen.
For at omgå dette, prøv at ændre din elskovsrutine så kvinde på toppen, doggy stil eller ske (Begge ligger på deres sider, men kvinder har ryggen til mænd, mens mænd omfavner kvinder og går ind bagfra). Hvis du vil fortsætte med at elske i missionærpositionen, så prøv at lægge en lidt tyk pude under kvindens hofter, så hendes bækken er mere hævet.
Prøv også en langsommere, men stadig behagelig rytme under sex. Langsom sex hjælper kvinder med bedre at regulere hastigheden og dybden af penetration, så det er mindre smertefuldt.
2. Glem ikke at bruge smøremiddel
Nogle kvinder, der har endometriose, kan klage over smerter under sex, fordi vagina er for tør.
Dette kan overvindes ved hjælp af vandbaserede sexsmøremidler. Smøremidler hjælper penetrationsprocessen med at køre glat og glat uden smerte. Brug sparsomt først, og du kan tilføje mere over tid, hvis du føler dig nødvendigt.
3. Se efter alternativer til andre sexaktiviteter
Samleje betyder ikke altid, at penis trænger ind i skeden. Der er mange andre typer seksuel aktivitet, som du kan prøve med din partner, når penetration er smertefuld. For eksempel ved at kysse, klappe (gnide kønsorganer) til oralsex.
Inden du eksperimenterer, skal du tale med din partner om, hvilke slags ting der tænder for dig, og hvilke der ikke gør det. Tillad dig selv at nyde lidenskab og intimitet på en række forskellige måder.
4. Vær åben med din partner
Ægte og åben kommunikation er nøglen til et sundt og behageligt sexliv. Tøv aldrig med at fortælle din partner, at du har endometriose, og stop med det samme, hvis du begynder at føle smerte under sex. Bed ham om at sætte farten ned eller ændre en anden teknik.
5. Andre tip
Der er nogle yderligere tip, som kvinder med endometriose kan gøre for at mindske smerter under sex.
- Har samleje på bestemte tidspunkter af måneden. Dette kan være en uge efter ægløsning eller inden for 2 uger efter menstruation.
- Forlæng tidenforspil for at øge mængden af naturlig smøring før penetrering.
- Tag en smertestillende medicin (paracetamol eller ibuprofen) en time før sex.
- Øv dig til blid og langsom penetration.
- Tag et varmt bad inden sex.
- Forbered dig i tilfælde af blødning efter samleje, såsom at give et lille håndklæde eller væv i nærheden af dig.
- Konsultation med en gynækolog og / eller sexterapi for at håndtere virkningerne af endometriose.
x
