:
- Er det bedre for helbredet at sove uden bh?
- Fordele ved at sove uden bh
- 1. Reduktion af sved
- 2. Forbedre søvnkvaliteten
- 3. Reduktion af risikoen for hudinfektioner
- 4. Reduktion af risikoen for lymfeblokering
Bog med titlen Klædt til at dræbe: forbindelsen mellem brystkræft og bh'er offentliggjort i 1995 startede fordommen mod brugen af bh'er mens du sov. Siden da vælger mange kvinder at sove uden bh for at undgå de sundhedsmæssige farer ved deres bryster.
Er det der er beskrevet i bogen sandt eller bare en myte? Så hvad med dem af jer, der allerede har det godt med at sove uden at bære en bh, er der nogen sundhedsmæssige fordele, der kan opnås?
Er det bedre for helbredet at sove uden bh?
Bogen forstærker opfattelsen af, at sove iført en bh kan have en negativ indvirkning på helbredet. Som et resultat tror mange kvinder, at bh'er kan blokere lymfeknudernes arbejde under søvn, hvilket kan føre til brystkræft.
Indtil nu er resultaterne af forskning foretaget af American Association for Cancer Research stadig en reference for sundhedspersonale til denne antagelse.
Undersøgelser viser, at der ikke er noget forhold mellem at bære en bh, mens du sover med kræftceller i brystet.
Den samme ting blev også udtrykt af Dr. Amber Guth, direktør for multidisciplinært stipendium ved brystkræftkirurgi ved NYU Langone Medical Center Huffington Post.
Fordele ved at sove uden bh
Fraværet af medicinske beviser for fordele og risici ved at bruge en bh under søvn har gjort søvn uden bh til et begrænset valg til at understøtte komfortaspektet under søvn.
Der er dog stadig nogle sundhedsmæssige fordele, som du kan få, når du vælger at sove uden at bruge en bh.
1. Reduktion af sved
Brug af en bh, mens du sover, især når stuetemperaturen stiger om natten, kan få dig til at svede. Nogle typer bh'er, såsom dem, der er lavet af syntetiske materialer, kan endda få dig til at svede overdrevent.
Overdreven sveden, mens du sover, kan få dig til at vågne op ofte om natten. Shawn Stevenson, forfatter af bogen Sov smartere, sagde at sove uden at bære tøj kan sænke kropstemperaturen.
Dybest set falder kropstemperaturen, når du sover, hvis du tager tøjet af eller sover uden bh, kan det holde din kropstemperatur lav. På den måde kan de parasympatiske nerver, som hjælper kroppen med at hvile mere optimalt, være aktive hurtigere.
2. Forbedre søvnkvaliteten
De fleste bh-design, uanset om de er under wire eller ej, er skræddersyet til behovene i daglige aktiviteter - hvor bæreren bevæger sig aktivt - men ikke til hvile eller sove.
Formen er stram kan få dig til at føle dig stram eller indelukket, så du ikke er komfortabel, når du bruger den mens du sover.
Denne følelse af ubehag, når du sover, kan få dig til at have svært ved at sove eller opleve andre søvnforstyrrelser. Som et resultat får du ikke hviletid, og du genvinder ikke din krops energi fuldt ud.
At sove uden en bh kan være en løsning for dem af jer, der føler sig ubehagelige med at bære en bh, så du kan sove hurtigere og sundere hele natten.
3. Reduktion af risikoen for hudinfektioner
At bære en bh hele dagen kan forstyrre luftcirkulationen i de lukkede hudporer.
Når bh'en aldrig fjernes, vil det være vanskeligt for huden at absorbere luft, hvilket skaber et fugtigt miljø, der bidrager til spredning af skadelige bakterier.
Denne bakterieinfektion kan forårsage hudsvampe og irritation og forårsage kløe.
4. Reduktion af risikoen for lymfeblokering
BH-form, der er for stram og stiv, kan lægge for stort pres på dine bryster. Hvis du regelmæssigt har en bh som denne, når du sover, kan du risikere at forårsage lymfeblokering.
Denne blokering opstår på grund af væskeophobning i de aksillære lymfeknuder placeret i armhuleområdet. Denne kirtel fungerer til at bekæmpe kropsinfektioner, skadelige fremmede stoffer og kræftceller.
Derudover kan sove uden bh forhindre funktionsfejl i kroppens vitale organer relateret til lymfekirtler såsom leveren.
