:
- Forskellige fordele ved mælkebøtte, som du måske ikke kender
- 1. Reguler blodsukkeret
- 2. Kilde til antioxidanter
- 3. Øger immunforsvaret
- 4. Lindrer betændelse
- 5. Som en grundlæggende ingrediens i hudpleje
Mælkebøtte eller Taraxacum spp er en plante, der normalt findes i bjerge eller andre højlandsområder. Selvom det ikke er så populært som roser eller jasminblomster, har planter, der har lyse gule blomster, når de blomstrer og er hvide, når de stadig er frø, faktisk en række gode fordele. Hvad er fordelene ved mælkebøtte for helbredet?
Forskellige fordele ved mælkebøtte, som du måske ikke kender
Forskellige dele af mælkebøtteplanten, inklusive rødder, blomster, blade og stilke, kan behandles til gode urtemedicin for at understøtte og opretholde en sund krop. Tror ikke? Tjek følgende serie af mælkebøttefordele:
1. Reguler blodsukkeret
Mælkebøtte indeholder 2 bioaktive forbindelser, nemlig cikoriske og klorogene syrer i alle dele af planten, som menes at hjælpe med at sænke blodsukkerniveauet. Dette fremgår af en undersøgelse offentliggjort i Biochemical and Biophysical Research Communications.
Ifølge forskningsresultaterne kan disse to forbindelser hjælpe med at øge insulinsekretionen i bugspytkirtlen samt fremskynde processen med glukoseabsorption i forsøgsdyrens blod. Derudover undersøgte forskning fra Journal of the Society for Biomedical Diabetes Research i 2016 de antihyperglykæmiske, antioxidante og antiinflammatoriske egenskaber af mælkebøtte, der menes at hjælpe med at behandle type 2-diabetes.
Men selvfølgelig er der behov for yderligere forskning for virkelig at bevise effektiviteten af disse fordele ved mælkebøtte på menneskekroppen.
2. Kilde til antioxidanter
Som du sikkert allerede ved, arbejder antioxidanter for at afværge frie radikaler, der forårsager kronisk sygdom. For at øge antallet og samtidig støtte arbejdet med de antioxidanter, der allerede er i kroppen, bidrager mælkebøtter en masse antioxidanter i form af beta-caroten for at beskytte kroppens celler mod skader.
Derudover er mælkebøtter også udstyret med antioxidanter kaldet polyfenoler, som findes i blomster, rødder, blade og stilke.
3. Øger immunforsvaret
Mælkebøtte menes at have antivirale og antibakterielle egenskaber, der kan forbedre kroppens evne til at bekæmpe infektion. Ja, flere undersøgelser har også fundet, at mælkebøtteplanteekstrakter er i stand til at reducere virusets evne til at replikere, altså øge antallet.
Alligevel er der indtil videre behov for mere forskning for at drage bestemte konklusioner om fordelene ved mælkebøtte eller den lysegule blomst. Især for at bekæmpe virale og bakterielle infektioner i menneskekroppen.
4. Lindrer betændelse
Forskellige bioaktive forbindelser, hvoraf den ene er polyphenoler, der er indeholdt i mælkebøtte, kan hjælpe med at reducere betændelse på grund af sygdom i kroppen. Forskerne har kun udført test, der er begrænset til forsøgsdyr, men set en positiv udvikling i det inflammatoriske respons i kroppen behandlet med mælkebøtteplanter.
For at finde optimale resultater er der stadig behov for meget forskning for at finde ud af, hvordan det udvikler sig i menneskekroppen.
5. Som en grundlæggende ingrediens i hudpleje
Fordelene ved mælkebøtte er ikke kun begrænset til at støtte kroppens sundhed. Mælkebøtte kan også bruges til at opretholde hudens skønhed, for eksempel ved at beskytte mod soleksponering, hudens aldring og acne.
En undersøgelse offentliggjort af Oxidative Medicine and Cellular Longevity viste, at mælkebøtte kan reducere skader på vanskelige celler forårsaget af udsættelse for ultraviolette (UV) stråler. Især når mælkebøttebladet og blomsterekstrakterne bruges på huden lige før eller umiddelbart efter udsættelse for sollys.
I mellemtiden antages ekstraktet fra mælkebøtteroden at være i stand til at fremskynde regenerering af nye hudceller, mens det hæmmer aldringsprocessen. Ikke kun det, mælkebøtteplanteekstrakter er ikke mindre nyttige til at lindre betændelse i huden, hudirritation, øget hydrering og øget kollagenproduktion.
