:
- Hvorfor får du næseblod på grund af stress?
- Den rigtige måde at håndtere næseblod på grund af stress
Du slapper måske af hjemme, men pludselig drypper der blod fra næsen. Der er mange årsager til næseblod. Start med tør luft, pluk din næse for hårdt eller endda en næseskade. Men hvis du ikke oplever alle disse udløsere, kan du opleve næseblod på grund af stress. Hvorfor?
Hvorfor får du næseblod på grund af stress?
Næseblod eller det medicinske udtryk kaldet epistaxis opstår, når blodkarrene på forsiden eller bagsiden af næsen er beskadiget eller sprængt.
Næseblod kan udløses af mange ting, fra et hårdt slag mod næsen til visse medicinske tilstande, der påvirker næsen. Imidlertid rapporterer en non-profit social organisation i USA, nemlig Anxiey and Depression Association of America, at næseblod også kan forekomme under kronisk stress og angst.
Faktisk er folk, der ofte er stressede og ængstelige, mere tilbøjelige til at opleve kroniske næseblod, der kommer tilbage og ofte kommer pludseligt op. Stress eller angst resulterer ikke direkte i næseblod. Der er normalt en anden tilstand, der ledsager din stress eller angst, der forårsager næseblod.
Hovedpine, der opstår i tider med stress, kan forårsage næseblod. Hvis du har for vane at ubevidst plukke din næse, når du er stresset, kan det også føre til næseblod. Graviditet, rejser i store højder, ekstrem sport eller fysisk traume kan forårsage stress eller angst såvel som næseblod. Medicin, du tager, såsom blodfortyndende medicin, kan øge din risiko for at få næseblod.
Den rigtige måde at håndtere næseblod på grund af stress
Nu ved du, næseblod kan også forekomme på grund af stress? Selvom det normalt ikke er en farlig tilstand, skal næseblod stadig behandles på en passende måde. Uanset årsagen.
Her er førstehjælp, du kan gøre for at stoppe blødning i næsen.
- Sid lige op og læn dig fremad
- Klem næseborene ved hjælp af tommelfingeren og pegefingeren, og hold dem i 10-15 minutter. Under denne teknik kan du prøve at trække vejret gennem munden.
Du kan tage følgende trin for at lindre stress næseblod:
- Hvis du befinder dig overfyldt, skal du straks trække over til et stille sted væk fra stress og jag.
- Prøv at berolige dine tanker og følelser.
- Udfør dyb vejrtrækningsteknikker, såsom at trække vejret dybt og derefter udånde langsomt gennem munden.
- Påfør om muligt en kold komprimering på næsen for at stoppe blødningen. Det er nemt. Pak isterningerne i en ren klud eller et håndklæde. Stik det derefter fast til næsen. Gør dette flere gange.
- Når blodgennemstrømningen i din næse er langsommere, skal du straks drikke rigeligt med vand.
Hvis du har hyppige næseblod på grund af stress, er det vigtigt, at du undgår alt, der udløser stress. For nogle mennesker er det effektivt at slappe af i sindet og kroppen, når man laver meditation eller yoga, så de er mindre stressede.
Du kan dog også gøre en række andre ting. I det væsentlige skal du gøre hvad du vil og synes det virker for dig at håndtere stress.
