At stå for længe under graviditeten kan skade fosteret & bull; hej sundt

Hvor lang tid brugte du på at stå op om dagen, da du var gravid? Står du ofte længe, mens du er gravid? I så fald skal du være forsigtig. Årsagen er, at forskning har vist, at gravide kvinder, der står for længe, risikerer at forårsage vækstlidelser hos fosteret. Se straks på anmeldelserne nedenfor for at se, hvad der er farerne ved at stå over tid under graviditeten af hensyn til dig og fosteret.

Virkningen af at stå over tid under graviditeten

Ifølge en undersøgelse foretaget af eksperter i Holland kan stående næsten hele dagen forårsage hindringer for babyens vækst. Undersøgelsesdeltagerne, der stod op i lang tid under graviditeten, fødte faktisk babyer med en gennemsnitlig hovedomkreds på 3% mindre end de andre babyer.

En anden forskel, der blev fundet i undersøgelsen, var fødselsvægt. Ved fødslen er babyer, hvis mødre arbejder i mere end 25 timer om ugen, ca. 140 til 200 gram lettere end den gennemsnitlige baby.

Faren for fostervækst kan opstå, fordi at stå for længe under graviditeten kan forstyrre blodcirkulationen til livmoderen. Når du står, bliver blodet fokus for at strømme ned ad benene, som understøtter hele din krops vægt. Faktisk er blod nødvendigt af fosteret som en kilde til ilt og næringsstoffer.

Ud over risikoen for forstyrrelser i babyens vækst i livmoderen er det også en risiko for dit helbred at stå for længe, mens du er gravid. At stå for længe kan forårsage knæ-, talje- og rygsmerter, fordi muskler og led er tvunget til at arbejde hårdt for at understøtte kroppens vægt. Faktisk, måske endda uden at skulle stå i lang tid, mens du er gravid, vil du allerede opleve lændesmerter.

Hvad er den sikre varighed af at stå for gravide kvinder?

Hvis dit erhverv kræver, at du står op i lang tid, mens du er gravid, skal du prøve at afbalancere den tid, du står og sidder. Antag at du er lærer. I stedet for en hel undervisningsdag, der står foran klassen, skal du sidde et par minutter.

Gravide kvinder skal sidde i mindst 15 minutter i timen. Det betyder, at det ikke anbefales, at du står i mere end 45 minutter. Så vær også opmærksom, hvis du skal stå for længe i det hurtige tog, når du kører til kontoret. Sid hver chance, du får, fordi du ikke ved, hvor længe du bliver nødt til at stå. Udsæt ikke, fordi du føler, at du er tæt på dit mål.