:
- Fordele ved at spise banan for helbredet
- 1. Overvinde godartet forstørrelse af prostata
- 2. Modvirke frie radikaler
- 3. Støt en sund kost
- 4. Beskyt kroppen mod bakterier
- 5. Reduktion af komplikationer ved diabetes
Der er forskellige fordele, der kan opnås ved bananblomster. Normalt kan bananblomster sauteres, steges eller laves til karry. Bortset fra sin lækre smag har bananblomsten et utal af fordele, der kan opnås.
Find ud af mere om de sundhedsmæssige fordele ved at spise bananblomster.
Fordele ved at spise banan for helbredet
Bananhjerte betragtes som en del af grøntsager i den sydøstasiatiske region. Ligesom andre grøntsager er bananblomst så rig på næringsindhold som nedenfor.
- vitamin A
- C-vitamin
- vitamin E
- forskellige mineraler
- fedtsyre
- flavonoider
- tanniner
- saponiner
- glykosider
- steroider
Fra de forskellige ingredienser er det denne, der giver fordele til hjertet af bananer, når de indtages. Hvis du er en bananblomstfan, her er de fordele, der kan opnås.
1. Overvinde godartet forstørrelse af prostata
Bananhjerte har fordele ved at overvinde problemet med godartet eller forstørret prostata godartet prostatahyperlapsi. Denne tilstand forekommer normalt hos mænd og er karakteriseret ved en svækkelse af blæren, så urinen ikke passerer fuldstændigt.
I en undersøgelse hjalp bananblomstekstrakt med at reducere prostataforstørrelse og forbedre morfologien i prostata. Bananblomstekstrakt indeholder citronsyre, taurin, pantothensyre og nikotinsyre.
Disse forbindelser er i stand til at være antiinflammatoriske og antiprofilereringsmidler (hæmme cellevækst) hos patienter med godartet prostata-forstørrelse.
2. Modvirke frie radikaler
Frie radikaler produceret af luftforurening kan forårsage lidelser i centralnervesystemet, autoimmune, hjerte-kar-lidelser og andre. Her giver bananhjertet fordele for at afværge frie radikaler.
Hjerteekstrakt indeholder høje niveauer af antioxidanter, som kan forhindre oxidativ stress. Polyfenoler og flavonoider fra bananblomstekstrakt kan beskytte kroppen mod DNA-beskadigelse på grund af jernmedieret fenton (en reaktion fra frie radikaler).
Effekten af at forbruge bananblomster kan give beskyttelse mod virkningen af frie radikaler.
3. Støt en sund kost
Kombinationen af bananhjerte og pseudostem (banan midtstamme) kan give ernæringsmæssig opfyldelse på en sund måde. Årsagen er, at bananblomsten blev undersøgt for at have en god kilde til makro- og mikronæringsstoffer.
Ikke kun det, linolsyre i bananblomst kan øge kroppens immunitet gennem antioxidantindhold. Tidligere blev det nævnt, at dette antioxidantindhold virker til at afværge frie radikaler.
På grund af dets næringsrige natur kan du medtage bananblomster i en sund fiberrig kost.
4. Beskyt kroppen mod bakterier
Ikke kun beskytter det kroppen mod farerne ved frie radikaler, bananhjertet har fordele ved at beskytte kroppen mod bakteriel infektion. Bananhjerte menes at have et højt proteinindhold.
Det ekstraherede bananhjerte indeholder aminosyrer og peptider. Denne proteinisolering kæmper markant mod gram-positive og negative bakterier. Disse bakterier kan forårsage diarré, lungebetændelse og kolerainfektioner.
Derfor kan forbrug af bananblomster understøtte kroppens immunitet mod bakterielle infektioner.
5. Reduktion af komplikationer ved diabetes
Bananhjerte er nyttigt til at reducere komplikationer af diabetes mellitus. En af komplikationerne forbundet med diabetes er hyperglykæmi.
Kombinationen af bananhjerte og pseudostem (midterste del af bananstammen) kan reducere hyperglykæmi og komplikationer af diabetes såsom diabetisk nefropati (diabetes komplikationer i nyrerne)
Det kan konkluderes, at forbrug af bananblomster med pseudostem naturligt kan reducere risikoen for diabeteskomplikationer.
For at få de specifikke fordele ved bananblomster kan du forbruge dem i ekstraktform. Der er dog intet galt med at inkludere det i diætmenuen som en daglig ernæringsmæssig opfyldelse.
x
