:
- Hvad er strækmærker?
- Hvad forårsager strækmærker på skulderen?
- Sådan håndteres strækmærker på skuldrene
- 1. Vær opmærksom på træningsintensitet
- 2. Hold din vægt
- 3. Opfyld dit indtag af vitaminer og mineraler
- 4. Brug en fugtighedscreme
Når du hører ordet strækmærker, kan du straks forestille dig de linjer, der ofte vises under mave, lår eller hofter. Bemærk dog, at strækmærker ikke kun kan forekomme på underkroppen, men også på overkroppen, f.eks. Skuldrene. Du må undre dig over, hvad der forårsager strækmærker på skuldrene, og kan de fjernes? Kom nu, find ud af flere detaljer gennem følgende anmeldelser.
Hvad er strækmærker?
Strækmærker er streger eller streger, der er lange, tynde og stikker mere ud end resten af huden. Så når du rører ved det, føles det som ridser eller ujævn hud. Farven på selve strækmærkerne er rød, men de falmer normalt til hvide.
Denne tilstand er faktisk et meget almindeligt problem for kvinder, især for dem der har født. Men tag ikke fejl, både mænd og kvinder kan opleve strækmærker på enhver del af kroppen, ved du! En af dem er strækmærker på arme og skuldre.
Strækmærker vises normalt på de områder af huden, der opbevarer fedt såsom mave, lår, hofter, bryster, balder og nedre ryg. Disse tynde slag kan dog også forekomme på skulderen og ofte forstyrre udseendet.
Hvad forårsager strækmærker på skulderen?
Grundlæggende opstår årsagen til strækmærker, når huden ikke længere vokser eller strækker sig normalt. Dette skyldes normalt graviditet, drastisk vægtforøgelse eller tab til puberteten.
Så du undrer dig måske over, at hvis strækmærker i maven ofte opstår på grund af graviditet, hvad forårsager strækmærker på skuldrene?
Årsagerne til strækmærker på skuldrene adskiller sig ikke meget fra årsagerne til strækmærker, der vises på andre dele af kroppen. Ja, dette skyldes den hurtige stigning i muskelmasse eller fedt, enten på grund af intens træning eller drastisk vægtøgning.
Når muskelmasse eller fedt i skuldrene øges, vil det være sværere for kollagen i huden at opretholde sin elasticitet, så den ikke strækker sig. Jo hurtigere stigningen i muskelmasse og fedt i skulderområdet, huden strækker sig let og forårsager ar kaldet strækmærker.
Før der vises strækmærker på dine skuldre, ser din hud normalt tynd og lyserød ud. Huden ser krøllet ud, og de hævede hudlinjer har en tendens til at være rødlige eller brune. Over tid vil linjerne falme og blive hvide. Nå, det er det, vi kalder strækmærker.
Sådan håndteres strækmærker på skuldrene
Selvom de ofte er dækket af tøj, forstyrrer strækmærker på skuldrene stadig vores udseende og gør os mindre selvsikre. Desværre er der indtil nu ingen enkelt metode, der permanent kan fjerne strækmærker.
Men rolig først! Strækmærkerne på skuldrene falder langsomt over tid. Derudover er der flere måder, du kan forhindre strækmærker på skuldrene på, nemlig:
1. Vær opmærksom på træningsintensitet
Overdreven eller tung træning er den mest almindelige årsag til strækmærker på skuldrene. For at forhindre, at dette sker, skal du være opmærksom på intensiteten af den øvelse, du laver.
Jo hurtigere muskelvæksten i arm- og skulderområdet er, jo større er risikoen for at udvikle strækmærker. Nøglen er ikke at tvinge dig selv til hurtigt at dyrke musklerne i armområdet.
Hvis du er vant til at løfte tunge vægte, skal du prøve at udskifte dem med lettere vægte, men gøres regelmæssigt. Målet er, at dine kropsmuskler vokser langsomt, ikke strækker huden og reducerer risikoen for strækmærker på skuldrene.
2. Hold din vægt
Drastisk vægtforøgelse eller -tab er også en almindelig årsag til strækmærker på skuldrene i samfundet. Derfor er den vigtigste nøgle til at forhindre strækmærker på skuldrene at være opmærksom på din egen muskelmasse og kropsfedt. Lad ikke dine arme- eller skuldermuskler blive større på kort tid, he.
Undgå også at bruge steroidinjektioner til at opbygge muskler. Selvom de kan opbygge muskler og forbedre fysiske evner, kan steroider også stoppe huden i at vokse, hvilket fører til strækmærker på skuldrene.
3. Opfyld dit indtag af vitaminer og mineraler
For at skjule de strækmærker, der allerede er dukket op på skuldrene, skal du sørge for altid at spise nærende mad. Især fødevarer, der indeholder zink, antioxidanter og vitaminer.
Derudover forbruger du også mere frugt og proteinkilder som kylling eller nødder. Dens proteinindhold hjælper med at opbygge kropsmuskler på en sundere måde uden at forårsage strækmærker.
4. Brug en fugtighedscreme
Brug af cremer eller fugtighedscreme fjerner ikke strækmærker permanent. Men i det mindste kan en fugtighedscreme, der bruges regelmæssigt, hjælpe med at blødgøre og smidige huden. Det er godt, brug en fugtighedscreme, der indeholder vitamin A, vitamin E eller kakao smør så huden forbliver smidig og sund.
