Hjerte

Du har måske hørt, at følelsesmæssige reaktioner, såsom stress og angst, er forbundet med forhøjet blodtryk eller hypertension. Stress og angst siges at forårsage hypertension. Derudover siges tilstanden hos mennesker med hypertension også at blive værre, hvis de oplever stress og angst. Er det sandt? Hvad er den medicinske forklaring på dette?

Hvad er forholdet mellem stress og angst og blodtryk?

Stress er en følelse af at være spændt og stresset følelsesmæssigt og fysisk. Denne tilstand kan opstå på grund af visse begivenheder eller tanker, der gør dig frustreret, vred eller nervøs.

Stress kan også fortsætte, selvom de begivenheder, der forårsager stress, er væk. Denne tilstand kaldes derefter angst eller angst.

Rapportering fra MedlinePlus er stress kroppens reaktion på en bestemt trussel, udfordring, efterspørgsel eller anmodning. Denne reaktion kan være positiv, såsom at hjælpe dig med at undgå en farlig trussel eller skubbe dig til at nå et bestemt udfordrende mål.

Stress og angst kan dog også have en negativ indvirkning på dit fysiske helbred, herunder en stigning i blodtrykket. Hvordan kan stress så påvirke blodtrykket?

Hjertet og blodkarrene er to vigtige elementer i tilførsel af næringsstoffer og ilt til forskellige organer i kroppen. Aktiviteten af disse to elementer er dog også forbundet med kroppens reaktion på stress.

Når der opstår stress, frigiver din krop stresshormoner, nemlig adrenalin, kortisol og noradrenalin, som forårsager en stigning i hjerterytmen og en stærkere sammentrækning af hjertemusklen.

Derudover udvides blodkarrene, der leverer blod til hjertet, hvilket øger mængden af pumpet blod. Stigningen i mængden af blod kan også øge blodtrykket hos en person.

Rapportering fra Mayo Clinic kan frigivelse af stresshormoner, især cortisol, også øge sukker (glukose) i blodbanen. Det spiller også en rolle i at øge blodtrykket hos en person.

Imidlertid er kroppens reaktion på stress kun midlertidig. Din puls, blodkar og blodtryk vender tilbage til det normale, efter at disse stresshormoner er forsvundet.

Kan stress og angst forårsage langvarig hypertension?

Selvom det kun sker midlertidigt, kan stress og angst også være en af årsagerne til langvarig hypertension. Dette sker, når den stress og angst, du føler, er kontinuerlig og i lang tid. Denne tilstand er også kendt som kronisk stress.

I en tidsskrift, der er udgivet af State Medical Society of Wisconsin, forårsager stress ikke direkte hypertension. Dette kan dog ske, hvis du oplever gentagne stigninger i blodtrykket på grund af stress.

Derudover kan hypertension også forekomme, hvis du har mere end en stressfremkaldende faktor. De faktorer, der forårsager stress, der kan påvirke blodtrykket, inkluderer arbejde, socialt miljø, hvid pelshypertension, race eller følelsesmæssig nød. Derudover kan stress på grund af søvnmangel også forårsage hypertension.

På den anden side kan stress og angst også føre til dårlige vaner, som også vil påvirke blodtrykket. Normalt når folk er stressede, tager de det ofte ud ved at ryge, drikke alkoholholdige drikkevarer eller spise usunde fødevarer.

Disse er de mest almindelige risikofaktorer og årsager til hypertension, især i essentielle eller primære hypertensionstyper.

Derudover kan nogle medikamenter til behandling af angst og andre psykiske lidelser, såsom SNRI-antidepressiva, også hæve dit blodtryk.

Mulig skade på blodkar

En pludselig og langvarig stigning i blodtrykket på grund af stress kan forårsage langsigtede helbredsproblemer for blodkar og hjerte. Dette skyldes, at stresshormonerne, som din krop frigiver, kan beskadige blodkar og tvinge dit hjerte til at pumpe blod hårdere.

Hvis det varer i lang tid, kan det høje blodtryk, du lider af, blive værre, og du kan begynde at føle forskellige symptomer på hypertension, såsom hovedpine, brystsmerter og andre. Hvis du har oplevet dette, kan du muligvis også have brug for højt blodlægemiddel for at overvinde det.

Blodkar, der er beskadiget af stress, giver dig også større risiko for at udvikle komplikationer fra hypertension, såsom hjertesygdomme, hjerteanfald eller slagtilfælde.

Derfor bør du undgå stress. Hvis der sker stress med dig, skal du straks finde sunde måder at lindre det for ikke at forårsage hypertension, såsom meditation, lytte til musik eller gøre dine hobbyer.

Du er også nødt til at vedtage en sund livsstil for at forhindre hypertension på grund af andre faktorer, såsom en hypertensiv diæt, regelmæssig motion, ikke ryge og reducere alkoholforbruget.