Fart lugter dårligt? 7 måder dette kan løse dit problem på!

Farts er kroppens naturlige måde at slippe af med kropsaffald i form af gasser. Ifølge American College of Gastroenterology farter de gennemsnitlige menneskelige oplevelser 10 til 20 gange om dagen. Imidlertid lyder ikke og alle lugter dårligt. Mange faktorer forårsager ildelugtende farts, en af de mest almindelige er mad. At passere en prut, der lugter dårligt, vil helt sikkert være meget irriterende. Dens stødende aroma kan få dig eller dem omkring dig til at føle dig ubehagelig. Til det vil denne artikel diskutere forskellige måder at overvinde og forhindre ildelugtende prutter på.

Årsagen til ildelugtende farts

Inden du finder ud af, hvordan du forhindrer ildelugtende farts, skal du kende de forskellige grunde til, at den gas, du passerer, lugter dårligt. Fart, der lugter dårligt, er forårsaget af følgende ting.

Fødevareintolerance. Denne tilstand får kroppen til ikke at være i stand til at nedbryde maden, hvilket til sidst får maden til at sætte sig i maven og blive gæret af bakterier i tarmene. Som et resultat dannes der lugtende gas i maven, før den endelig frigives udenfor. Nogle mennesker har laktose- og glutenintolerance (proteiner findes normalt i hvede).
Fiberrige fødevarer. Den fiberrige fødevaregruppe producerer ildelugtende farts af tre grunde. For det første fordøjes fiberrige fødevarer langsommere, så gæringsprocessen er lang nok og til sidst producerer en lugtende gas. Den anden er den naturlige lugt af selve maden. Endelig kan svovlindholdet i nogle fødevarer producere gas, der lugter dårligt.
Forstoppelse. Når afføring ophobes i tyktarmen og ikke udskilles, vil lugtfremkaldende bakterier fortsætte med at formere sig, så den frigivne gas har en dårlig lugt.
Bakterier og infektioner i fordøjelseskanalen. Infektionsfremkaldende bakterier, der angriber tarmene og fordøjelseskanalen, kan medføre, at volumenet af gas i maven bliver højere og har en stærk lugt.
Tyktarmskræft. Polyps eller tumorer, der dannes i fordøjelseskanalen, kan forårsage tarmobstruktion, hvilket resulterer i gasophobning i maven.
Visse stoffer. Visse typer lægemidler, hvoraf den ene er antibioitisk, forårsager ubalance i fordøjelseskanalen, fordi de kan dræbe nogle af de gode bakterier.

Overvinde prut, der lugter dårligt

For at håndtere og reducere ildelugtende farts skal du identificere årsagen til lugten af prut, du oplever, baseret på de forskellige årsager, der er beskrevet. Derefter skal du overvinde det ved at ændre din diæt eller se en læge, hvis denne tilstand er forårsaget af visse sygdomme.

Du skal også spørge din læge, om den medicin, du tager, får gassen til at lugte dårligt. Hvis du føler, at du ikke tåler visse fødevarer, skal du undgå dem. Se derefter ændringerne, uanset om den gas, du passerer ud, stadig lugter eller ej.

Overvej også at tage over-the-counter medicin, der nedbryder bobler i gas og slippe af flatulens, såsom simethicone, aktivt kul og beano.

Du kan se en læge, hvis:

Oplever andre symptomer udover ildelugtende farts
Midlet mod gaslugt har ingen virkning.
Kostændringer virker ikke mod ildelugtende farts.

Hvis du oplever dette, kan denne ildelugtende gas være forårsaget af infektioner og visse helbredsproblemer, der kræver yderligere behandling.

Sådan forhindres farts, så de ikke lugter dårligt

Her er måder, du kan gøre for at forhindre ildelugtende farts. Lyt omhyggeligt, ja.

Spis små mængder mad for at holde fordøjelsen sund.
Undgå eller reducer triggerfødevarer, som er fødevarer, som din krop ikke kan fordøje.
Undgå mad, der lugter naturligt som løg og blomkål.
Spis langsomt, så der ikke kommer for meget gas i maven.
Drik masser af vand for at skylle affald og gas ud i kroppen.
Undgå kulsyreholdige drikkevarer, der kan producere meget mavegas.
Spis yoghurt og andre fødevarer, der indeholder probiotika for at hjælpe med at genoprette de gode bakterier i tarmene, så de kan forbedre din fordøjelse.

Hvis du har gjort forskellige måder for at forhindre, at den dårlige lugt kommer tilbage, men der stadig ikke er nogen ændring, skal du kontakte en læge for at få en mere præcis medicinsk forklaring af din nuværende tilstand.