:
- Hvad er årsagerne til 'enhed'?
- "Jeg er sikker på, at jeg ser overnaturlige væsener, når jeg 'knuses', virkelig!"
- Hvad skal jeg gøre, når jeg er "knust"?
Forestil dig, at du midt om natten pludselig vågner op af søvn, men slet ikke kan bevæge dig. Du prøver at se dig omkring, tom, helt mørk, meget sikker på at føle, at der er noget i dit værelse - eller måske sidder det på brystet og gør dig ude af stand til at trække vejret.
Dette fænomen er kendt som 'søvnlammelse' eller søvnlammelse. "Culling" er en søvntilstand, der misforstås i vores kultur som forstyrrelser fra spiritus, redet af overnaturlige enheder, endda angreb fra trolddom.
"Overvægt" er ikke en farlig medicinsk tilstand, men for nogle mennesker kan det være en traumatisk oplevelse; kroppen er lammet, ude af stand til at råbe eller tale, men alligevel være opmærksom på omgivelserne gør sig selv hjælpeløs. En nylig undersøgelse fandt årsagerne til, at dette fænomen kan forekomme, for at hjælpe mennesker, der har oplevet det, at føle sig bedre. At tro på at "kadavere" er et mystisk fænomen, vil holde folk fanget i uberettiget frygt.
Under REM-søvncyklussen (Hurtig øjenbevægelse), sender hjernen et signal (glycin og GABA) for at "slukke" for kroppens muskler, så vi ikke bevæger os under drømmen. Dette er en evolutionær færdighed, der er vigtig for at forhindre os i at skade os selv eller vores sengekammerater, når vi drømmer.
Hvad er årsagerne til 'enhed'?
Så mange som fire ud af 10 mennesker har oplevet det søvn lammelse. Denne søvnforstyrrelse opleves generelt af mennesker i deres teenageår til unge voksne. 'Overvægt' kan være genetisk, men der er en række andre faktorer, der kan være forbundet med dette fænomen, såsom:
- mangel på søvn
- sovetid, der ændrer sig
- stress eller bipolar lidelse
- sove på ryggen
- andre søvnforstyrrelser (narkolepsi eller krampe om natten i benene)
- tager visse lægemidler, såsom ADHD medicin
- misbrug af narkotika
Ekstrem søvnmangel og stress fører til kaotiske søvncyklusser. Det er muligt at springe over ikke-REM-scenen (let søvn eller høne-søvn) og gå direkte til drømmestadiet (REM), så snart du begynder at lukke øjnene.
"Jeg er sikker på, at jeg ser overnaturlige væsener, når jeg 'knuses', virkelig!"
Søvn lammelse opstår, når hjerne- og kropsmekanismerne overlapper hinanden og ikke fungerer synkroniseret under søvn, hvilket får os til at ryste vågen midt i en REM-cyklus. Når en person vågner, før REM-cyklussen er overstået, er hjernen ikke klar til at sende vækkesignaler, så kroppen er stadig i en drømmetilstand, altså en halvvågnet søvn. Derfor vil du føle en stiv krop, har svært ved at trække vejret og ikke kan tale, når du er "knust".
Ofte efterfølges dette fænomen af hallucinationer. Mange rapporterer at se spøgelser, dæmoner og sorte skygger under deres "crush" oplevelse. Hallucinationer er en almindelig effekt, når krop og sind er i en halvbevidst tilstand, selvom dette ikke forekommer i alle tilfælde.
Hvor lang tid en person er "på kanten" kan variere fra et par sekunder til et par minutter. Når symptomerne på "søvnighed" er forbi, vil du være i stand til at vende tilbage til at tale og bevæge sig normalt.
Hvad skal jeg gøre, når jeg er "knust"?
Slap af, ikke kæmp.
At kæmpe tilbage vil kun gøre din tilstand værre. Derudover vil kampkamp kun øge intensiteten af frygt og panik for at komme fri; som faktisk udløser en hjernereaktion for at forstærke denne "halvvågne, halvt sovende" fornemmelse.
Rolig og gå med sensationen, din evne til at kontrollere din frygt er afgørende for at håndtere denne tilstand. Hvis dit bryst føles komprimeret, skal du visualisere, at du skubber din krop ind efter den kraft, der presser på dig. På denne måde vil din hjerne langsomt vælge at handle fra to muligheder: fortsæt drømmen eller vågn op helt.
Det meste af "vægttab" forekommer i overkroppen. For at løse dette, prøv at udøve al din koncentration for at få vejret, bevæge tæerne, bevæge ansigtsmusklerne (som om du lugter noget underligt) eller knyt næverne et par gange. Generelt giver dette dig mulighed for at bevæge dig igen.
