:
- Fare høje hæle at passe på
- 1. Hælen på foden
- 2. Anklerne og kalvene
- 3. Knæ
- 4. Hofter
- 5. Tilbage
- Du kan bruge det høj hæle, så længe….
Skønhed er smerte, han sagde. Smukke højhælede sko kan få dine fødder til at se slankere og længere ud, så de forbedrer dit udseende. Måske er det af denne grund, at mange kvinder er villige til at bære høje hæle, aka høje hæle I flere timer. Bortset fra smerter og smerter er der mange farer høje hæle andre, der ubevidst lurer på forskellige dele af din krop. Hvad som helst? Tjek nedenstående oplysninger.
Fare høje hæle at passe på
Ikke få mennesker klager over smerter og smerter efter timers brug af høje hæle. Selvom det er alt, hvad der normalt mærkes, effektenhøje hæle end bare smerter.
En ud af ti kvinder, der bærer høje hæle mindst tre dage om ugen, og en tredjedel af dem rapporterer, at de er faldet, mens de har disse sko på.
Denne figur viser, at høje hæle er en af de største faktorer, der forårsager problemer med kvinders fødder. Faktisk oplever en tredjedel af disse kvinder langvarige permanente problemer.
Her er et par ting, der viser, hvor farligt det erhøje hæle kan påvirke en række kroppe og også medføre, at kvinder ikke ønsker at stå for længe.
1. Hælen på foden
Under normale omstændigheder fungerer foden som en fjeder, der fungerer til at absorbere stød på grund af tunge belastninger og blive en knoglebærende. Som et resultat af brugen af disse høje hæle bevæger hele belastningen sig fremad og hviler kun på de små og skrøbelige tæer på fødderne.
Jo højere dine hæle, jo større er effekten. En undersøgelse viste, at stilethæle (tynde og spidse i bunden) så høje som 10 cm kan tilføje pres på forfoden med op til 30 procent.
Ikke kun det, dine trin er ikke afbalancerede, fordihøje hæle at tvinge foden til at gå i korte skridt, ikke i dine naturlige fodspor.
Denne gåteknik kaldet staccato, hvis den opretholdes på lang sigt, vil skade knoglerne og nerverne på fødderne (for ikke at nævne slid og tånegle).
2. Anklerne og kalvene
Høje hæle vil tvinge anklen til at læne sig fremad, hvilket kan begrænse blodgennemstrømningen til underbenet. Folk, der bærer høje hæle i lang tid, risikerer at udvikle åreknuder.
Høje hæle får også akillessenen til at stivne. Akillessenen er muskelen bag kalven, der understøtter hælens bevægelse. Denne tilstand gør det vanskeligt for fødderne at gå.
Derudover kan langvarig brug af høje hæle forårsage kronisk belastning på ankel- og lægsener og kan endda forkorte lægsenen. Hvis du ikke behandler den, vil du føle smerte hver gang du går, selvom du ikke bruger den høje hæleendda en gang.
3. Knæ
Knæet er det største led i kroppen og er en ret elastisk del. Alligevel kan høje hæle ofte lægge pres på dine knæ og øge risikoen for at udvikle slidgigt.
4. Hofter
For at undgå at falde, når du har høje hæle på, vil du automatisk stå lige op og puste brystet ud og placere din talje fremad.
Denne kropsholdning vil virkelig give dig et sexet look. Imidlertid vil dette sexede udseende skubbe musklerne i dine hofter endnu mere udad, hvilket kan føre til hoftesmerter.
5. Tilbage
For at kunne gå som en model, mens du har høje hæle på, har du brug for hjælp fra knoglen, der fortsætter med at svinge unaturligt. Denne pressende bevægelse får rygmusklerne til at arbejde hårdere end normalt og forårsager smerter i lænden.
Du kan bruge det høj hæle, så længe….
For at undgå problemer, der kan opstå i fremtiden på grund af fejlen med at bære høje hæle, er der en række ting, du skal være opmærksom på, nemlig:
- Vælg en skohøjde høje hæle passende
- Sørg for, at dine sko har den rigtige størrelse
- Bær det ikke høje hæle hele dagen
Husk, at dine fødder også skal hvile. Hvis vi bærer høje hæle hele dagen, skal du bære flade hæle eller afslappede sandaler den næste dag, eller læg dine høje hæle på og ikke gå ud i et par timer.
