:
- Betydningen af hånd-øje-koordination
- Sådan opretholdes og forbedres øjen- og håndkoordinering
- 1. Træning
- 2. Øv dig koordination gennem spil
- 3. At spise en afbalanceret sund kost
- 4. Rutinemæssig sundhedskontrol til lægen
Kender du hånd-øje-koordination? Dette er et samarbejde mellem lemmer og sanser, som er tæt knyttet til daglige aktiviteter. For eksempel når du skriver og tegner. Desværre er mange ikke opmærksomme på dette, undtagen når du har et problem. Faktisk, hvor vigtig er kroppens evne? Kan det forbedres? Tjek følgende anmeldelser.
Betydningen af hånd-øje-koordination
Når du bliver ældre, falder din produktivitet yderligere. Hvorfor? Den hastighed, hvormed du udfører en opgave, falder, og mængden af arbejde, du kan håndtere, falder. Herunder sløvheden i din fingerfærdighed og reaktion ved at give svar. Ja, det hele er tæt knyttet til kropskoordination, nemlig øjne og hænder.
Du er måske ikke klar over, at hånd-øje-koordination er så vigtig i hverdagen. Start fra at skrive, tegne, sy, klippe noget til at afværge en kugle, der rammer vores ansigt, er enkle eksempler på øjen-hånd-koordination.
Nå, dette fald i kropskoordination skyldes generelt aldring. Når en person bliver ældre, svækkes hjernens biokemi, struktur og kropsfunktion. Dette får motoriske færdigheder, såsom øje- og håndkoordinering, til at være mindre skarpe, end de var. Sammen med nerve- og hjernesygdomme, såsom ataksi, multipel sklerose eller fysiske skader, der er tilbøjelige til at forekomme hos ældre, forværres også denne kropsfunktion.
Sådan opretholdes og forbedres øjen- og håndkoordinering
Nedsat koordinering af hånd-øje kan forstyrre aktiviteter. Slap af, du kan vedligeholde og forbedre disse kropsfunktioner på flere måder, såsom:
1. Træning
Motion kan forbedre den generelle krops sundhed, herunder koordinering mellem hånd og øje. Gentagne bevægelser under træning kan øge hjernevolumenet og træne fingerfærdighed i hænderne til at bevæge sig og øjnene til at målrette mål.
Sport, der skærper hånd-øje-koordinationen inkluderer svømning, tai chi, tennis, badminton, basketball, volleyball og andre sportsgrene.
2. Øv dig koordination gennem spil
Kilde: Onedio
Ikke kun sport, nogle spil kan også træne håndføjhed og øjenkoncentration for at følge objekter. Normalt anbefales denne aktivitet mere til børn. Dog kan voksne også spille dette spil med familie eller venner, mens de slapper af i parken, såsom:
- Spil kaste og fange bolden
- Arranger fjernlys
- Spiller et musikinstrument, såsom klaver eller trommer
3. At spise en afbalanceret sund kost
At have god øje-hånd-koordination kan ikke adskilles fra de rigtige madvalg. Fødevarer giver næringsstoffer til øjne, muskler og hjerne, så de forbliver sunde og fungerer normalt. For eksempel fisk, æg, mælk, gulerødder, grønne grøntsager, appelsiner, nødder og appelsiner.
Bortset fra vitaminer og protein er disse fødevarer også kendt for at indeholde masser af antioxidanter, der kan forhindre betændelse i muskler, øjenceller og hjerne.
4. Rutinemæssig sundhedskontrol til lægen
Koordinationen af øjne og hænder er ofte nedsat på grund af problemer med øjnene, såsom nærsynethed, langsynethed og cylindre. Derudover kan problemer med håndmusklerne også forhindre hændernes frihed til at bevæge sig hurtigt.
Hvis du har denne tilstand, skal du ikke glemme at kontrollere dit helbred regelmæssigt. Følg den behandling, der er anbefalet af din læge, og undgå ting, der kan gøre tilstanden værre.
x
