:
- Hvornår kan du begynde at elske igen efter fødslen?
- Hvilke ændringer kan der opstå?
- 1. Vagina føles tør
- 2. De vaginale muskler slapper af
- 3. Stingmærkerne gør stadig ondt
- 4. Lidenskab aftager
- Så at sex efter fødslen stadig er tilfredsstillende
Når du har født din baby, kan du og din partner være meget travlt med den nye baby. Hver dag føler jeg mig meget træt, fordi du skal justere din babys tidsplan. På tidspunkter som dette bliver dit sexliv med din partner måske lidt forsømt. Faktisk kan sex efter fødslen være et intimt øjeblik, der bringer dig tættere på din partner, især midt i trængsel og travlhed ved fødslen af en baby. Der er dog et par ting, du skal overveje, før du igen antænder kærlighedens ild med din partner. Tjek nedenstående oplysninger.
Hvornår kan du begynde at elske igen efter fødslen?
Du har bestemt brug for lidt tid til at komme dig efter fødslen. Afhængigt af din arbejdsprocedure, normalt tre til seks uger, hvorefter du og din partner kan have sex igen. Hvis du har en vaginal fødsel, bliver du nødt til at vente, indtil blødningen efter fødslen (lochia) stopper helt. Denne blødning opstår, fordi såret i livmoderen ikke er helet helt.
Hvis du har et kejsersnit, skal du stadig vente, indtil livmoderen, der blev kontraheret, bliver stor tilbage til sin oprindelige størrelse. I denne proces kan din livmoder også blive skadet. Derudover skal du sørge for, at stingene fjernes og ikke gør så ondt mere.
LÆS OGSÅ: Nemme måder at behandle kejsersnit på
Hver kvinde har et andet niveau af beredskab omkring sex efter fødslen. Nogle havde sex seks uger efter fødslen og klagede over intet. Der er dog også dem, der bare elskede igen efter to måneder, men stadig føler sig ubehagelige. Så det er vigtigt for dig og din partner at måle hinandens beredskab. Der er ingen sikker nødvendighed at have sex umiddelbart efter fødslen.
Hvilke ændringer kan der opstå?
Første gang du har sex efter fødslen, føler du og din partner muligvis ingen ændringer. Der er dog også mange par, der føler nogle ændringer, når de elsker hinanden. For at du forstår, hvilke ændringer der kan forekomme, når du har sex efter fødslen, skal du overveje de fire ting nedenfor.
1. Vagina føles tør
Hormonelle ændringer hos kvinder, der for nylig har født, kan få din vagina til at være tørrere end normalt. Dette skyldes, at niveauet af hormonerne østrogen og progesteron reduceres ret drastisk efter fødslen. Disse to hormoner er ansvarlige for at opretholde vaginal fugt og producere vaginale væsker. Fordi skeden er tør, kan vaginal penetration være smertefuld.
LÆS OGSÅ: Tør vagina efter fødslen? Her er overvundet det
2. De vaginale muskler slapper af
Hvis du får en vaginal fødsel, kan musklerne i dit vaginale område blive svagere på grund af træthed. Årsagen er, at disse muskler oplever meget intense sammentrækninger, når du skubber og går i arbejde. Så når du elsker, kan du og din partner føle, at skeden ikke er tæt og tæt, som det plejede at være. Så vaginal penetration er måske ikke så behageligt og spændende for dig og din partner. Dette er dog midlertidigt. Når musklerne er stramme tilbage, vil din lidenskab og tilfredshed komme tilbage til livet.
LÆS OGSÅ: 5 plankevariationer til træning af abdominale muskler efter fødslen
3. Stingmærkerne gør stadig ondt
Hver kvinde har sin egen tolerance og tid til at komme sig efter en C-sektion. For nogle mennesker er flere måneder gamle stingmærker stadig ondt, når de bevæger sig, gnides eller rører ved noget. Så det kan være lidt svært at elske, hvis du stadig føler smerte.
4. Lidenskab aftager
Mange kvinder klager over, at de mister deres sexlyst efter fødslen. Tag det roligt, det er normalt. Processen med at føde og tilpasse sig din baby kræver alle dine tanker, energi og følelser. Så det er kun naturligt, at al dit fokus absorberes af din lille. Du mister også interessen for sex. I nogle tilfælde kan kvinder udvikle fødselsdepression. Depression og lidelser humør kan resultere i nedsat eller mistet seksuel lyst.
LÆS OGSÅ: Om postpartum depression
Så at sex efter fødslen stadig er tilfredsstillende
Hvis du og din partner oplever en eller flere af ovenstående betingelser, skal du ikke bekymre dig endnu. Der er flere måder, som intimitet mellem dig og din partner kan hoppe tilbage efter babyens fødsel. Tjek tip til sikker sex for første gang efter fødslen.
- Forøg opvarmningstiden (forspil), Brug vaginale smøremidler, og skynd dig ikke ind i penetration, så kvinder er mere ophidsede og våde
- At udføre Kegel-øvelser for at stramme og træne musklerne omkring skeden
- Kærlighed i en sexposition, der er sikker og smertefri
- Prøv at slappe mere af med din partner, og skub dig ikke for hårdt til at have sex
- Hvis du lider af depression efter fødslen, skal du straks kontakte en betroet terapeut eller psykolog
LÆS OGSÅ: 4 enkle øvelser for at stramme skeden
x
