:
- Fordelene ved kollagen til sundere og stærkere hår
- 1. Indeholder aminosyrer, der er gode til hårvækst
- 2. Sænker udseendet af gråt hår
- 3. Hjælper med at forhindre hårfortynding
- Tips til brug af kollagen til hårpleje
- Knoglesuppe
- Kollagenpulver eller kosttilskud
Næsten alle ønsker, at deres hår skal være sundt og stærkt. En måde at få alt dette på er at bruge kollagen til din hårpleje. Faktisk, hvor stor fordel er kollagen for at få dit hår til at se skinnere ud?
Fordelene ved kollagen til sundere og stærkere hår
Kollagen er en type protein, der findes i den menneskelige krop og fungerer til at styrke dine muskler og hud. Dette protein produceres faktisk naturligt af kroppen, men du kan også få det gennem kosttilskud og mad, såsom kylling bouillon.
Bortset fra at være godt for muskel- og hudens sundhed, er der flere undersøgelser, der viser, at kollagen er gavnligt for hår. Hvorfor?
1. Indeholder aminosyrer, der er gode til hårvækst
Aminosyrer findes i kollagen. Det er dette aminosyreindhold i kollagen, der viser sig at have så store fordele for hårvækst.
Dette skyldes, at hår er lavet af keratinprotein, som består af aminosyrer fra menneskekroppen.
Derfor, når du spiser kollagen og andre typer proteiner, nedbryder din krop disse proteiner i aminosyrer. Denne forbindelse bruges derefter til at opbygge proteiner og andre nye forbindelser.
Kollagen består af tre typer aminosyrer, nemlig prolin, glycin og hydroxyprolin. Proline er en af hovedkomponenterne i keratin.
Der har imidlertid ikke været nogen specifik forskning, der faktisk har diskuteret fordelene ved kollagen til vækst af menneskehår.
2. Sænker udseendet af gråt hår
Bortset fra at indeholde aminosyrer er kollagen en type protein, der har antioxidanter og hjælper med at bekæmpe celleskader, der kan gøre håret gråt.
Efterhånden som vi bliver ældre, begynder cellerne, der skaber pigmentet melanin, det hår, der giver håret farvet, at miste funktion.
Gråt hår påvirkes ikke kun af alder og genetiske faktorer, men også frie radikaler.
Frie radikaler, der kommer fra en dårlig livsstil, stress og miljømæssige faktorer, fremskynder også nedbrydningen af disse melaninceller.
Hvis du ikke har nok antioxidanter, er chancerne for, at dit hår bliver grå hurtigere. Alligevel er der igen ikke nok forskning til faktisk at antyde, at kollagen kan hjælpe med at reducere gråt hår.
3. Hjælper med at forhindre hårfortynding
Vidste du, at kollagen udgør 70% af hudens dermis eller mellemlag, som indeholder roden af hvert hår?
Faktisk spiller kollagen også en rolle i at gøre dermis mere fleksibel og stærkere.
Når vi bliver ældre, producerer kroppen mindre kollagen, og cellerne i dermis fyldes mindre op. Som et resultat bliver håret også tyndere.
Tips til brug af kollagen til hårpleje
Efter at have kendt de utallige fordele, som kollagen giver til dit hår, vil du selvfølgelig vide, hvad der er måderne til at maksimere dets funktioner? Her er nogle tip, du kan følge.
Knoglesuppe
Som tidligere forklaret kan du få kollagen fra mad eller kosttilskud.
Hvis du foretrækker at medtage kollagen i din kost, kan du måske finde det i knoglesuppe. Knoglesuppe kan komme fra kylling eller oksekød.
Knoglesuppe indeholder normalt gelatine og kollagen. Du kan også behandle det til en række retter, såsom suppe.
Kollagenpulver eller kosttilskud
Bortset fra mad kan du også få fordelene ved kollagen til hår ved at bruge kollagenpiller eller pulver. Generelt absorberes næsten alle kollagentilskud let.
Du kan tilføje kollagenpulver til smoothies, kaffe og andre varme eller kolde drikke. Glem ikke at følge brugsreglerne for at minimere bivirkninger, såsom halsbrand og maveforstyrrelser.
Kollagen har ganske mange fordele for dit hårs sundhed. Imidlertid har ingen undersøgelser faktisk bevist effektiviteten af denne proteinforbindelse. Det er bedre, hvis du først konsulterer din læge.
