Trist, når din fødselsdag ankommer? det kan være, at du har fødselsdagsblues

Har du fødselsdag når som helst snart? Eller endda i dag er din fødselsdag? Når du nærmer dig din fødselsdag, vil du normalt føle dig glad, glad og begejstret, fordi du vil byde velkommen til hans nye tidsalder. Eller mange føler sig også glade, fordi de kan fejre deres specielle dag med de mennesker, der er tættest på dem. Men hvad hvis du ikke føler dig glad på din fødselsdag? I stedet for at være lykkelig føler du dig håbløs og trist, når din fødselsdag kommer. Måske oplever du fødselsdagsblues, som også er kendt som fødselsdagsdepression. Hvad er fødselsdagsbluesen? Er det et farligt syndrom? Tjek svaret her.

Fødselsdag blues, når glade dage er triste

Fødselsdagsblues er følelser af tristhed, håbløshed, depression og ulykke før eller endda når din fødselsdag ankommer. Det lyder måske underligt, men faktisk forekommer dette syndrom virkelig, og ikke få mennesker oplever det. Der har været mange undersøgelser, der rapporterer, at fødselsdagsblues kan opleves af alle.

I de fleste tilfælde forekommer dette syndrom hos mennesker, der er ældre. Ifølge forskellige undersøgelser skyldes stress og tristhed, når en fødselsdag ankommer, frygt for at blive ældre. De fleste af dem føler sig bekymrede over deres liv i alderdommen, indtil de føler sig deprimerede.

I andre undersøgelser er det anført, at dette er forårsaget af psykiske og sociale problemer hos hver person. Du har måske lyst til at blive ældre, men dine drømme og livsmål er ikke nået indtil nu. Ting som dette får folk til at opleve fødselsdagsblues eller depression i fødselsdage.

Faktisk fandt undersøgelsen, at fødselsdagsblues kan forårsage en høj dødelighed. Dette er forbundet med depression, der vedvarer, så de, der oplever fødselsdagsblues, oplever hjerteanfald eller forhøjet blodtryk. Faktisk er det bevist, at hjertesygdomme kan være forårsaget af stress, der ikke styres ordentligt.

Hvordan kan du ikke blive deprimeret eller trist på din fødselsdag?

Hvis du oplever en fødselsdagsblues, kan du følge disse tip, så du kan nyde din fødselsdag, der føles lettere og lettet.

• Husk altid folk, der elsker og værdsætter dig, såsom din ægtefælle, familie og nære slægtninge. Brug dette en gang om året med dem.
• Kom sammen med andre mennesker. Hvis du keder dig eller ikke vil fejre fødselsdage overdrevent, kan du lave sociale aktiviteter og dele med mennesker i nød. Denne aktivitet kan hjælpe dig med at reducere den stress, du oplever, og gøre dig mere taknemmelig.
• Tænk over, hvilke fordele og gode ting der kommer, når du bliver ældre. En undersøgelse siger, at jo ældre du er, jo bedre vil din evne til at løse et problem være.
• Du kan også bruge tid på at træne regelmæssigt, gå udenfor og nyde naturen eller andre ting, du nyder.
• Lav livsmål, der er mere realistiske og i overensstemmelse med dine evner.