Rygsmerter: symptomer, årsager, stoffer osv. • hej sundt

Definition

Hvad er rygsmerter?

Rygsmerter er smerter, der vises i nedre del af ryggen, for at være præcis over halebenet (balderelinjen) og under nær ribbenene.

I medicin kaldes rygsmerter mere nøjagtigt som lændesmerter lændesmerter.

Bagsiden af ​​kroppen (ryggen) er sammensat af rygsøjlen, der understøttes af skiver, suumsum, nervefibre til muskler og ledbånd. Mavemusklerne hjælper med at støtte rygsøjlen.

Traume, der opstår hvor som helst i området, kan forårsage smerter i ryggen (lænden).

Lændesmerter kan være akutte smerter (vises pludselig og forsvinder hurtigt) eller kroniske smerter (vises gradvist og langvarigt).

Hvor almindelig er rygsmerter?

Lændesmerter er en almindelig klage. Næsten alle har oplevet denne tilstand mindst én gang i deres liv.

Du kan begrænse din risiko for at udvikle denne sygdom ved at reducere udløsningsfaktorerne. Kontakt din læge for mere information.

Tegn og symptomer

Hvad er tegn og symptomer på rygsmerter?

Symptomer på lændesmerter vises normalt, når lænden er såret eller traumatiseret. Nogle af de typiske tegn på denne tilstand inkluderer:

• Brændende eller varm fornemmelse bag i taljen
• Prikkende fornemmelse
• Mild eller endda skarp smerte, der får dig til ikke at være i stand til at bevæge dig

Afhængigt af årsagen kan du opleve smerter i dine ben, hofter eller fødder. Derudover kan dine ben føles svagere, hvilket gør det vanskeligt at rejse sig.

Symptomer på rygsmerter forsvinder normalt efter et par dage eller uges behandling. Men hvis smerten vedvarer i mere end tre måneder, kan det siges at være en kronisk rygsmerter og kræver yderligere helbredelse.

Der kan være andre symptomer, der ikke er anført ovenfor. Hvis du har spørgsmål om tegnene, skal du kontakte din læge.

Hvornår skal jeg se en læge?

Hvis du har de tegn og symptomer, der er anført ovenfor, eller hvis du har spørgsmål eller bekymringer, bedes du kontakte din læge. Status og betingelser kan være forskellige for hver person.

Hvis efter 48-72 timers rygsmerter ikke aftager, skal du gå til lægen. Diskuter altid med din læge om den bedste metode til diagnose, behandling og behandling for dig.

årsag

Hvad forårsager rygsmerter?

Et hårdt slag mod lænden på grund af traume eller skade kan forårsage smerte, der varer 1 til 7 dage. Faktisk kan denne smerte være kronisk og vare længere, ca. 3 måneder.

Årsagerne til rygsmerter er:

• Den pludselige bevægelse kan forårsage rygsmerter i ryggen
• Fed
• Dårlig kropsholdning
• Muskelsvaghed og mavesmerter
• For meget siddende
• Forsøger at tage noget væk
• Denne tilstand kan også forekomme med andre sygdomme, såsom:
• Muskelskade

Når du laver for meget aktivitet, kan musklerne og ledbåndene omkring taljen strække sig og endda rive. Når du har en muskelskade, kan du mærke din ryg, hvor den bliver stiv, og der er muskelspasmer, der forårsager lændesmerter.

Her er andre faktorer, der kan forårsage rygsmerter:

Klemt nerve

Det skal bemærkes, at nerverne i ryggen er mere tilbøjelige til at skade. Du bør være mere forsigtig på grund af risikoen for at rive den udvendige del af nerven, og rygsmerter øges med alderen.

Hvad der er værre kan ske, når skiven i brusk skubber mod rygmarven, hvilket får smerter i ryggen til at vare mere end 72 timer.

Indsnævring af rygsøjlen

Spinal stenose eller det kan også kaldes en indsnævring af rygsøjlen er en tilstand, når rygsøjlen er indsnævret. Tryk på rygmarven og de omkringliggende nerver kan forårsage følelsesløshed, kramper og rygsmerter.

Unormal rygsøjle

Unormal rygsøjle eller unormal krumning i rygsøjlen af ​​flere typer, såsom skoliose, kyphose eller lordose. Denne usædvanlige kurve i rygsøjlen kan lægge pres på muskler, sener, ledbånd og forårsage rygsmerter.

Gigt

Betændelse i bækkenledsområdet begynder normalt med en lille tåre. Fra denne skade til at forårsage smerte tager det en proces med at skifte knogler, der opstår gentagne gange.

Kontinuerligt for højt tryk får leddene til at bevæge sig let, og det er det, der i sidste ende forårsager rygsmerter og stivhed.

Derudover kan rygsmerter også være forårsaget affibromyalgi og nogle alvorlige (men sjældne) sygdomme såsom kræft, nyresygdom eller blodsygdom.

Risikofaktorer

Hvad øger min risiko for at udvikle rygsmerter?

Alle kan opleve rygsmerter i ryggen. Selv børn og teenagere kan opleve det.

Nogle ting, der kan øge risikoen for lændesmerter, rapporterer WebMD, er:

• Overvægtig
• Træner sjældent
• Hyppig løft af tunge vægte

Ifølge statistikker har mennesker med psykiske problemer som depression og angst høj risiko for at udvikle rygsmerter, selvom den nøjagtige årsag og sammenhæng ikke er kendt.

Narkotika og medicin

Oplysningerne er ikke en erstatning for lægehjælp. Kontakt ALTID din læge.

Hvad er behandlingsmulighederne for rygsmerter?

Behandling af lændesmerter afhænger af årsagen, og hvor længe smerten varer. Hvis sygdommen skyldes skade, vil lægen anbefale kolde kompresser.

Antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) kan hjælpe med at lindre smerter. Mere alvorlig smerte kan være nødvendigt at behandle med stærkere medicin, der indeholder opium til kortvarig brug. For symptomer på muskelspasmer vil lægen ordinere en muskelafslappende medicin.

Imidlertid har alle lægemidler potentialet til at forårsage bivirkninger. Antiinflammatoriske lægemidler kan forårsage maveforstyrrelser, sår, udslæt og lever- og nyreproblemer. Muskelafslappende midler kan forårsage døsighed, svimmelhed eller udslæt.

Derudover kan du bruge fysioterapimetoder til at hjælpe med at reducere smerter. Denne metode er mere effektiv for patienter med kroniske lændesmerter, patientens tilstand kan forbedres takket være øvelser i lænden og underlivet.

Hvilke tests udføres for rygsmerter?

Din læge vil stille en diagnose ved at tage en medicinsk historie og klinisk undersøgelse. En røntgen- eller MR kan udføres, hvis der er behov for mere klare billeder af knogler, nerver, skiver eller andre områder.

Derudover kan lægen også lave en blodprøve for at finde ud af, om rygsmerter skyldes en anden sygdom med de samme symptomer.

Hjemmemedicin

Hvad er nogle livsstilsændringer eller hjemmemedicin til behandling af rygsmerter?

Nogle af livsstilsændringer og hjemmemedicin, der kan hjælpe dig med at håndtere rygsmerter er:

• Tag medicin regelmæssigt efter lægens recept
• Gå ned i vægt, hvis du er overvægtig
• Det er en god idé at udføre strækøvelser for at styrke din talje hver dag
• Oprethold en korrekt kropsholdning, når du sidder, går eller løfter vægte
• Komprimer bagsiden af ​​den ømme ryg med et koldt eller varmt håndklæde

Husk dog, at den behandling, du selv gør hjemme, skal overvejes igen.

Hvis i 72 timer efter rygsmerter ikke ændrer sig, skal du straks mødes og konsultere en læge.

Derefter kan du også prøve den rigtige soveposition til at håndtere smerter i lænden, såsom:

Liggende med en pudestøtte dit knæ

Liggende på ryggen med ryggen lige på madrassen betragtes som den bedste soveposition for rygsundhed.

Du kan placere en lille pude under dine knæ for at få yderligere støtte, så din krop er plan fra hoved til fod.

Liggende med lænet ryg og liggende

Denne position udføres nøjagtigt som om du sad i en stol med ryglæn.

At sove i liggende stilling kan gavne mennesker med rygsmerter, især hos mennesker med istmisk spondylolistese.

Krøll op som et foster

Denne position er ikke kun god for folk, der lider af rygsmerter, og også for mennesker, der lider af en klemt nerve. I denne position åbner kroppen plads til leddene mellem ryghvirvlerne.

På din side med en pude mellem dine knæ

For personer med rygsmerter kan denne position komprimere taljen og trække rygsøjlen ud af position.

Du kan dog stadig bruge en sideposition ved at stoppe en pude eller styrke mellem knæene.

Puder holder dine hofter, bækken og rygsøjle i en bedre position.

Ansigtet nedad

At sove på din mave på din mave er dybest set ikke godt for rygsmerter eller rygsmerter. Dette skyldes, at trykket på nakken øges.

Du kan overliste ved at placere en pude på din mave for at forbedre rygsøjlen.

Forebyggelse

Hvad er de forholdsregler, der træffes for rygsmerter?

Der er meget, der kan gøres for at forhindre rygsmerter. Ikke kun det, hvis du også regelmæssigt træffer forebyggende foranstaltninger, er det sandsynligt, at du vil minimere symptomerne på akut rygsmerter.

Nogle forholdsregler, der kan tages:

• Træn musklerne i underlivet og bagsiden af ​​taljen
• Gå ned i vægt, hvis du er overvægtig
• Vær forsigtig, når du løfter tunge genstande
• Oprethold og øv den korrekte kropsholdning
• Sov på en fast overflade
• Undgå at bære høje sko

En god øvelse som en form for forebyggelse af rygsmerter er yoga.

Citeret fra Webmd.com er folk, der følger yoga i 12 uger, mindre tilbøjelige til at udvikle rygsmertsymptomer. Sørg også for, at instruktøren, der underviser i yoga, har erfaring med at håndtere rygsmerter.

Hvis du har spørgsmål, skal du kontakte din læge for at få den bedste løsning på dit problem.

Hej sundhedsgruppe yder ikke lægelig rådgivning, diagnose eller behandling