Boldopskrift

Leder du efter en idé til en iftar-menu? Du kan prøve nemme og billige fødevarer som chokoladekugler. Denne ene mad kan laves med børn, mens du venter på tiden til at bryde fasten. Denne aktivitet kan også være en måde at distrahere din lille fra sult, mens du lærer at faste. Her er en opskrift på nemme og billige chokoladekugler.

En sund, billig og let udvælgelse af chokoladekugler opskrift

Chokolade er en mad, der foretrækkes af forskellige grupper, fra børn til voksne. At lave mad af forarbejdet chokolade kan være en menuvariant eller snack for at bryde fasten.

Men måske spekulerer du på, at spise chokolade er sundt eller ej? Hvad er der derefter inde i chokolade? Citat fra indonesiske fødevaresammensætningsdata, 100 gram chokolade indeholder:

• Energi: 565 cal
• Fedt: 35 gram
• Protein: 9 gram
• Kulhydrater: 53 gram
• Fiber: 3,4 gram
• Calcium: 200 mg
• Kalium: 405 mg
• Zink: 2,3 mg
• Fosfor: 200 mg

Så du behøver ikke bekymre dig om at indtage denne ene snack. Chokolade er sund at spise, så længe den ikke indtages i overskud.

Kom nu, lav chokoladekugler fra denne opskrift. Du kan også lave mad med børn derhjemme, mens du fylder tiden Ngabuburit.

1. Chokolademælkekugler

Foto: Cookpad / envira.nu

For børn, der er undervægtige, men hooked snacking, Du kan lave chokolademælkekugler. I betragtning af det høje kalorieindhold i chokolade kan denne snack bruges til at øge din barns vægt.

Her er den komplette opskrift på chokolademælkekugler.

Materialer

• 15 stykker babykiks
• 3 poser chokoladesødet kondenseret mælk
• 2 spsk margarine (smeltet)
• Kakaopulver mælk

Hvordan laver man

1. Knus babykiksene, indtil de er helt glatte, og bland derefter med smeltet margarine.
2. Indtast den sødede kondenserede mælk, rør indtil den er tyk. Du kan tilføje mere sødet kondenseret mælk, hvis blandingen ikke er fortykket.
3. Form den tykke dej til kugler.
4. Dæk kuglerne med chokolademælk eller kakaopulver.
5. Serveringer kan spises med det samme eller opbevares i køleskabet på forhånd for at afkøle.

2. Chokolade banan kugler opskrift

Foto: Cookpad / Fidela Sadewo

Denne opskrift er velegnet til dig og din lille Tekstur er tættere og rig på næringsstoffer. I denne opskrift kan du tilføje bananer til dejen til chokoladeboller.

Bananer indeholder 109 kalorier, som kan øge energien efter en fastedag, når de bryder fasten senere.

Kombinationen af ​​chokolade og banan kan være en lækker og ikke kedelig iftar-ret. Her er den komplette opskrift på chokoladebanankugler:

Materialer

• 4 kepok bananer
• 15-20 spiseskefulde mel
• 5-7 spiseskefulde sukker (kan justeres)
• 80-100 gram mørk chokolade
• 50-75 ml vand
• Knivspids salt
• Brødkrumme

Hvordan laver man

1. Damp bananerne i 5-10 minutter.
2. Grovhak mørk chokolade som fyldstof til bananskokoladekugler.
3. Når bananerne er modne, bland bananerne, tilsæt derefter mel og sukker, bland dem sammen.
4. Hæld 2 spiseskefulde mel og vand for at lim belægningen af ​​chokoladekugler.
5. Coat dine hænder med mel for at forhindre, at det klæber fast, når dejen fremstilles.
6. Tag bananblandingen, der er blandet med mel.
7. Lav en rund form, tryk på midten af ​​dejen med tommelfingeren, og fyld derefter med mørk chokolade som er smeltet og dækker cirklerne med banandeg.
8. Når de er runde, skal du belægge banankuglerne i mel- og vandblandingen som et klæbemiddel.
9. Drys eller rul chokoladeboller i melet.
10. Sæt dejen i fryseren i 30 minutter, så melet bliver mere klæbrigt.
11. Steg de brune banankugler over svag varme.
12. Serveres varm.

3. Chokolade kiks bolde opskrift

Foto: Cookpad / Bela Dwi Harita

Din lille kan lide kiks? For at tilføje variation, og barnet ikke keder sig, kan du gøre det til chokoladekugler. Her er en opskrift på meget nemme og billige chokoladekiksbolde.

Materialer

• 1 pakke chokoladekiks
• 2 spsk smeltet margarine
• 1 pakke med sødet kondenseret mælk
• Meises
• 1 chokoladebar

Hvordan laver man

1. Pureer 1 pakke chokoladekiks med cremen i.
2. Tilsæt smeltet margarine og sødet kondenseret mælk.
3. Form dejen til kugler.
4. Dyp kuglerne i smeltet chokolade.
5. Drys eller rul chokoladeboller i meiserne.
6. Server koldt mere lækkert.

Chokolade har mange fordele, men du behøver ikke forbruge det for ofte, fordi det kan øge risikoen for diabetes. Fortsæt med at begrænse forbruget, så sundheden opretholdes. Held og lykke!

x