:
- Forskellen mellem lilla passionsfrugt og gul passionsfrugt
- Lilla passionsfrugt
- Gul passionsfrugt
- Fordele ved passionsfrugt, når de indtages
- 1. Indeholder masser af antioxidanter
- 2. Passionsfrugt er en kilde til fiber for kroppen
- 3. Reduktion af astmaanfald
- 4. Forebygg infektion
- 5. Mister vægten
- 6. Hjælper med at sove bedre
Passionsfrugt er en type frugt, der bruger dets frø til forbrug. Denne frugt har en karakteristisk smag med en sur smag kombineret med sødme, hvilket giver den en forfriskende fornemmelse.
Især hvis du drikker det koldt om dagen. Hmmm … glæden spiller bestemt ikke! Se forklaringen om passionsfrugt og fordelene nedenfor.
Forskellen mellem lilla passionsfrugt og gul passionsfrugt
Der er to typer passionsfrugter, der oftest findes i Indonesien, nemlig lilla og gule passionsfrugter.
Lilla passionsfrugt
Lilla passionsfrugt eller dets latinske navn passiflira edulis oval eller helt rund og har en diameter på ca. 4 - 6 cm.
Denne passionsfrugtvariant er den mest kultiverede, fordi den smager mest lækker og lugter godt. Normalt findes denne passionsfrugt i bjergområder med våde klimaer.
Gul passionsfrugt
Gul passionsfrugt eller dets latinske navn passiflora flavicarpa normalt større end den lilla passionsfrugtvariant og har en lysegul skorpe, når den er moden eller gammel.
Denne passionsfrugtvariant er en mutation af den lilla markis-variant. Normalt findes denne passionsfrugt i lavlandsområder eller områder med varmt klima. Gul passionsfrugt har en frugt med en syrlig smag sammenlignet med lilla passionsfrugt.
Baseret på denne forklaring er den slående forskel mellem gul og lilla passionsfrugt bortset fra farve og størrelse, selvom det ikke er meget anderledes, et spørgsmål om smag.
Fordele ved passionsfrugt, når de indtages
Denne frugt indeholder en masse næringsstoffer, der er nødvendige for kroppen og er god for helbredet. Her er de fantastiske fordele ved passionsfrugt.
1. Indeholder masser af antioxidanter
Passionsfrugt indeholder mange antioxidanter, der fungerer til at beskytte kroppen mod celleskader på grund af frie radikaler.
Denne frugt er rig på C-vitamin, beta-caroten og polyphenoler, der fungerer til at beskytte kroppen mod kronisk inflammation, hjertesygdomme og kræft. Derudover kan indtagelse af passionsfrugter opretholde et sundt immunsystem og forhindre for tidlig ældning.
2. Passionsfrugt er en kilde til fiber for kroppen
Passionsfrugter har et højt fiberindhold. En frugt indeholder ca. 2 gram opløselig fiber.
Fiber er meget vigtigt for at opretholde fordøjelseskanalens sundhed, så fordøjelseskanalen som tarmen er ren og undgår forstoppelse. Derudover kan passionsfrugter også bruges som et mildt afføringsmiddel.
3. Reduktion af astmaanfald
Passionsfrugter kan lindre astmaanfald. Årsagen er, passionsfrugt indeholder C-vitamin, som hjælper med at blokere histamin, som forårsager astmasymptomer. Nyere forskning har vist, at passionsfrugt er et universalmiddel for mennesker med astma.
4. Forebygg infektion
Indholdet af C-vitamin i passionsfrugt har antioxidanter, der hjælper kroppen med at forhindre og bekæmpe sygdom og infektion. Det fremskynder også sårheling ved at reparere kropsvæv.
5. Mister vægten
Denne frugt kan hjælpe dig med at tabe sig, fordi den er lav i kalorier (97 kalorier pr. 100 g), natrium og fedt.
Derudover er passionsfrugt rig på kulhydrater og naturlige sukkerarter, så det kan sænke kolesterol og fremskynde kroppens genopretningsproces ved at møde energiindtag på grund af motion.
6. Hjælper med at sove bedre
Denne frugt har en beroligende effekt på nerverne, så den kan slappe af. Denne slags ting er selvfølgelig meget nyttigt for mennesker med søvnløshed eller dem, der ikke kan sove godt.
Derfor kan et glas passionsfrugtsaft før sengetid få søvnløshed til at sove bedre.
x
