De bedste sexpositioner for dem af jer, der er 30, 40, 50 og 60

I forskellige aldre viser det sig, at de bedste sexpositioner er forskellige, der kan give mest tilfredshed. Dette har at gøre med forskellige fald i kropsfunktioner med alderen. Så hvilken slags sexposition kan bedst tilfredsstille par 30-40 år og par i alderen 50 år og derover? Kig på svaret nedenfor.

De bedste sexpositioner i 30'erne, 40'erne, 50'erne og 60'erne

30'erne: doggy style og skeing

Ved første øjekast nyder de unge mennesker i 20'erne mere almindeligt sexpositioner i doggy style. Men tag ikke fejl. Hundestil er faktisk det bedste valg for kvinder i 30'erne, især dem der har født.

Ifølge en britisk undersøgelse oplever ca. 25% af gravide kvinder smerter omkring deres bækken. Så mange som 8% af kvinderne føler det fortsat op til 2 år efter graviditeten. Isa Herrera, en fysioterapeut ved Renew Physical Therapy i New York, anbefaler en doggy style sexposition (kvinden hviler på hendes hænder og knæ med ryggen til den mandlige partner) for at minimere denne smerte. Årsagen er, at den doggy stilposition ikke presser bækkenet for hårdt, hvilket kan forværre smerten.

For mænd rangerer doggy style også først som den bedste sexposition i denne alder af tre hoveder. Fordelen er, at du ikke behøver at ændre gennemtrængende manøvrer, der kan forårsage smerter i leddene i bækkenet og rygsøjlen. I denne position har mænd mere kontrol med at bestemme dybden af penetration.

Den næstbedste sexposition efterfølges af skeing (ligger på siden af hinanden, mens mænd omfavner og går ind bagfra). Skedepositionen kan også kontrollere smerter i bækken, ryg og nedre organer, der normalt opstår efter fødslen.

Sexterapeut i New York, Amy Levine, siger, at denne stilling er fantastisk for kvinder, der lige har født, fordi han kan kontrollere hastigheden og dybden af penetration. Mænd drager også fordel, fordi denne stilling giver dem fuld adgang til bagsiden af deres partners krop, så de kan få aktiviteter til at føles mere intime. Denne position vil også være meget behagelig, fordi den ikke bruger for meget energi, men du kan stadig vare længere.

40'erne: skeer og omvendt ko pige

Ifølge American Academy of Orthopedic Surgeons, der går ind i 40'erne, oplever mange mennesker smerter og smerter i nedre ryg eller hofter, der udstråler til fødderne.

For at imødekomme denne smerteklage er de bedste sexpositioner i dine 40'ere spooning og reverse cowgirl. Omvendt cowgirl er dybest set en variation af kvinde på toppen. Kvinden sidder på den sovende mand liggende (penetration nedenfra), men kvindens kropsposition vender hende tilbage til manden. Ting at huske, læn dig ikke for meget, fordi det kan forværre smerten.

Du kan også prøve positionen "flatiron", som er en variation af positionen doggy stil. Denne position udføres med kvinden, der ligger på maven med knæene let bøjede og bækkenet let hævet. Placer en pude under brystet for at støtte din krop. Denne position holder din rygsøjle neutral, hvilket hjælper med at afværge smerter.

50'erne: kvinde på toppen

Når kvinder går i overgangsalderen, falder hormonet østrogen. Denne tilstand vil gøre sex mere smertefuldt, fordi vagina har tendens til at være tør, og vaginalvævets væv tyndes også. Desuden er det også i denne alder, at kvinder er mest modtagelige for bækkenprolaps, hvilket er når organer i bækkenet (såsom blæren) falder fra deres normale position og trykker på skeden.

For at undgå smerter under sex er den bedste sexposition i denne alder placeringen af kvinden, der sidder øverst og vender mod manden (kvinden ovenpå). Som en variation kan du gøre denne position, mens du sidder i en stol. Kvinden i øverste position tillader kvinder at kontrollere bevægelsen og penetrationshastigheden, der betragtes som den mest behagelige.

En anden lige så sikker mulighed er den klassiske missionærstilling: kvinden ligger på ryggen med en pude under hofterne og lårene. På denne måde bliver adgangen til penetration lettere. Brug af pads er også en måde at minimere smerter i knogler og led.

60'erne: stående

Alderdom forhindrer dig ikke i at fortsætte med at have sex. Omkring en tredjedel af mænd og kvinder i 60'erne har slidgigt (forkalkning af leddene). Hvis dette sker for dig, bør sexpositioner, der lægger stort pres på dine knæ og hofter, undgås.

Lynn Berman, en NYC-fysioterapeut, siger, at det er bedst, hvis du har sex i stående stilling for at lette presset på leddene og også hjælpe med at styrke knoglerne. Berman anbefaler, at kvinder står foran deres mandlige partnere med ryggen mod dem. På den måde kommer mænd ind gennem ryggen.

Men hvis din partner har rygsmerter, kan smerten blive værre, når du buer ryggen. I dette tilfælde er missionærpositionen med en pude på bagsiden den bedste måde. Denne stilling giver kvinden mulighed for at kontrollere bevægelsen og dybden af penetration.

At kende de bedste aldersmæssige kønspositioner kan hjælpe med at minimere de risici, der kan opstå. Det vigtigste er ikke at tvinge sex, når dine kropsforhold ikke tillader det. Brug andre metoder såsom at lave ud i sengen for at holde dig og din partner intim.