:
- Hvordan påvirker stress ældre sygeplejerskeres sundhed?
- Tips til håndtering af stress hos ældre sygeplejersker
Brug lidt tid på at træne eller udøve fysisk aktivitet. Det behøver ikke at være anstrengende, at gå i en halv time er også nok til at øge de aktive kropsbevægelser.
At udføre fysisk aktivitet vil hjælpe dem af jer, der har problemer med at sove lettere, med at blive søvnige og selvfølgelig hjælpe med at reducere det stressniveau, du føler.
Sammen med at spise en afbalanceret næringsrig diæt og vitaminer for at holde kroppen sund.
4. Bestem, i hvilket omfang ældre sygeplejersker kan arbejde
- 5. Byg forbindelser med andre plejere
At være sygeplejerske er et ædelt job, selvom dette job også kan give arbejdstagere udfordringer. Sygeplejersker fra børn til ældre, der har ansvaret for pleje af de ældre, står ofte over for en række stressende krav.
Nogle gange kan den stress, som ældre sygeplejersker mærker, også føre til andre sundhedsmæssige problemer. Hvis det ikke løses med det samme, kan dette bestemt bringe velfærden i ens eget liv i fare.
Hvordan påvirker stress ældre sygeplejerskeres sundhed?
Problemet med stress hos ældre sygeplejersker er ikke ualmindeligt. Faktisk blev det rapporteret, at sygeplejersker havde højere stressniveauer end ikke-sygeplejersker.
Faktisk har en undersøgelse fundet, at dem, der oplever stress på grund af arbejde relateret til pleje, har en cirka 60% højere risiko for død sammenlignet med mennesker i deres alder, der er i andre erhverv.
Der er flere grunde til, at en ældre sygeplejerske oplever høje niveauer af stress, herunder uregelmæssig arbejdstid, så det undertiden kan tage søvn, og de har ofte heller ikke tid til selvpleje.
Derudover kan flere andre faktorer, såsom økonomiske vanskeligheder og mangel på problemløsningskompetencer, også udløse mere mental stress.
Hvis det ikke løses med det samme, kan dette mindske sygeplejerskernes velfærd. Ukontrolleret omsorgsarbejde kan påvirke den psykologiske tilstand og forholdet mellem sygeplejersken og menneskerne omkring hende.
Ikke kun risikoen for depression og angstlidelser, virkningen af arbejde kan få udholdenhed til at falde. Vægten af det pres, der står over for, udløser også flere kroniske sygdomme som hjertesygdomme, kræft og diabetes.
Tips til håndtering af stress hos ældre sygeplejersker
Brug lidt tid på at træne eller udøve fysisk aktivitet. Det behøver ikke at være anstrengende, at gå i en halv time er også nok til at øge de aktive kropsbevægelser.
At udføre fysisk aktivitet vil hjælpe dem af jer, der har problemer med at sove lettere, med at blive søvnige og selvfølgelig hjælpe med at reducere det stressniveau, du føler.
Sammen med at spise en afbalanceret næringsrig diæt og vitaminer for at holde kroppen sund.
4. Bestem, i hvilket omfang ældre sygeplejersker kan arbejde
Kommuniker tilbage til den familie, du holder af, om hvad du kan gøre, og hvad du kan gøre.
Fortæl dem ærligt, at du ikke kan stille nogle anmodninger, der føles som om det bliver trættende som at arbejde hele dagen på ferie.
5. Byg forbindelser med andre plejere
At lære andre plejere at kende eller deltage i samfundet kan hjælpe dig med at reducere stressniveauer. Nogle gange har nogle samfund hjælp eller yder særlig træning om nogle af de problemer, de står over for forældre.
Kommunikation med andre sygeplejersker kan også lette byrden for dit hjerte ved at gøre det klart, at du ikke er alene.
Nogle gange kan de forskellige vanskeligheder, du står over for, være lektioner for livet og uforglemmelige oplevelser. Men hvis du begynder at føle mere alvorlige stresssymptomer, er det bedre at straks gå til en læge eller psykolog, så du får den rigtige behandling så hurtigt som muligt.
x
