Nedsat libido & bull; hej sundt

Definition

Hvad er nedsat libido?

Nedsat libido er en tilstand, når din sexlyst er lav eller fraværende, eller du har lyst, men ikke kan elske. I mange tilfælde kan lav sexlyst forårsage langvarig stress på forholdet.

Din sexlyst kan øges og falde ustabilt på forskellige tidspunkter. En af de faktorer, der kan reducere sexlysten, er en usund livsstil som afhængighed af stoffer og alkoholmisbrug.

Hvor almindelig er nedsat libido?

Lav libido kan forekomme hos mænd eller kvinder. Ifølge statistikker er der omkring 43 procent af kvinderne og 31 procent af mændene, der oplever denne tilstand. Denne tilstand diagnosticeres normalt hos mennesker, der er middelaldrende og ældre med kronisk stress og sygdomme i reproduktionsorganerne. Denne tilstand kan behandles ved at reducere dine risikofaktorer. Kontakt din læge for mere information.

Tegn og symptomer

Hvad er tegn og symptomer på nedsat libido?

Lav libido betyder, at du sjældent tænker på sex eller aldrig overhovedet. Hovedsymptomet på denne tilstand er uinteresse i enhver seksuel aktivitet, herunder selvstimulering (onani).

Mennesker med lav libido kan generelt ikke reagere, selvom de stimuleres af billeder, ord eller handlinger. De fleste af dem har kun sex af sundhedsmæssige årsager eller for at tilfredsstille deres partner.

Hvornår skal jeg se en læge?

Hvis du er generet af lav sexlyst eller har spørgsmål, skal du kontakte din læge. Alles krop fungerer på forskellige måder. Det er en god ide at diskutere med din læge den bedste løsning til din situation.

årsag

Hvad forårsager nedsat libido?

Hos nogle mennesker forekommer nedsat libido på grund af flere fysiske og psykologiske årsager, herunder:

Stress. Især kronisk stress kan påvirke kroppens hormonniveauer og føre til lav libido.
Lavt selvværd. Det er svært at føle sig sexet, når du har lav selvtillid, eller når du har et usundt kropsbillede. En person, der føler sig utiltrækkende, vil være mindre interesseret i sex.
Brug af alkohol og stoffer. Små mængder alkohol kan gøre dig mere afslappet. Dog kan for meget af det faktisk påvirke nervesystemet og føre til træthed. Dette gør det sværere for dig at føle dig vækket. Ulovlige stoffer kan også mindske dit seksuelle lyst, for eksempel marihuana. Denne type narkotika kan undertrykke hypofysens ydeevne, som regulerer testosteronproduktionen.
Mangel på søvn. Fysisk kan mangel på søvn føre til øgede niveauer af kortisol (stresshormon), hvilket resulterer i nedsat libido.
Behandling. Nogle medikamenter til behandling af depression, forhøjet blodtryk og andre almindelige lidelser kan påvirke libido eller resultere i seksuel dysfunktion.
Erektil dysfunktion.Nedsat libido er en almindelig følelsesmæssig bivirkning af erektil dysfunktion. Når en mand har erektil dysfunktion, kan han blive ængstelig, miste sin selvtillid og måske være bange for at have sex.
Hormonel ubalance. Libido har en direkte effekt på testosteronniveauet, så lav libido skyldes ofte lavt testosteron eller en hormonel ubalance.
Overgangsalderen. Kvinder kan opleve lav libido i overgangsalderen af flere grunde. Det nedsatte niveau af østrogen i løbet af denne tid får det vaginale væv til at tørre ud. Resultatet er ubehag og smerte under samleje, hvilket reducerer seksuel lyst hos kvinder. Overgangsalderen kan også nedsætte testosteron, et hormon der øger libido hos både mænd og kvinder.
Helbredstilstand. Alvorlige sundhedsmæssige forhold som kræft eller nyresygdom kan undertrykke testosteronniveauer og nedsætte sædproduktionen. Lavt testosteron er også en bivirkning af andre sygdomme som nyresygdom, HIV / AIDS og diabetes.

Risikofaktorer

Hvad øger min risiko for nedsat libido?

Der er mange risikofaktorer, der kan sænke din libido, nemlig:

Hvis du oplever smerter under samleje eller manglende evne til orgasme, vil dette reducere dit ønske om at have sex.
Mange ikke-seksuelle sygdomme påvirker ønsket om at have sex, såsom gigt, kræft, diabetes, forhøjet blodtryk, koronar hjertesygdom og neurologiske sygdomme.
Mange receptpligtige lægemidler - inklusive nogle antidepressiva og anti-anfald - er libido-mordere.
Et glas vin tænder måske for dig, men for meget alkohol kan slippe af med din seksuelle lyst; som når du misbruger stoffer.
Rygning nedsætter også blodcirkulationen, hvilket resulterer i manglende ophidselse.
Psykiske problemer såsom angst og depression
Stress, såsom økonomisk stress eller arbejdsstress
Negativt kropsbillede
Lavt selvværd
Historie om tortur eller seksuelt misbrug
Dårlig seksuel oplevelse

Narkotika og medicin

Oplysningerne er ikke en erstatning for lægehjælp. Kontakt ALTID din læge.

Hvad er mine behandlingsmuligheder for nedsat libido?

Behandling af nedsat libido afhænger af årsagen til tilstanden.

Mentale årsager: Du kan diskutere med en sexterapeut eller rådgiver, der har ekspertise inden for seksuelle emner og kan hjælpe med din tilstand.

Typisk terapi inkluderer uddannelse om seksuel respons og teknikker og anbefalinger til læsning af materialer til træning af partnere. Parrådgivning, der adresserer forhold i forhold, kan også hjælpe med at øge følelsen af intimitet og ophidselse.

Hormonal ubalance: din læge vil give dig supplerende testosteron med en plaster, gel eller injektion. For kvinder kan estoterol gives som en creme eller ring, der placeres inde i skeden.

Medicin: Hvis årsagen til nedsat libido er medicin, kan din læge skifte til en anden type medicin. Du skal kende virkningerne af stress og dets skadelige virkninger på fysisk funktion og libido. Tag passende skridt som regelmæssig træning, tilstrækkelig søvn, spis nærende mad osv.

Hvad er de sædvanlige tests for nedsat libido?

Lægen vil diagnosticere din tilstand ved at stille spørgsmål om din sygehistorie og udføre en række undersøgelser, der inkluderer:

Bækkenundersøgelse. Mens du foretager en bækkenundersøgelse, vil din læge kontrollere for tegn eller fysiske ændringer, der bidrager til lav seksuel lyst, såsom udtynding af kønsvævet, vaginal tørhed eller punkter, der udløser smerte.
Anbefalet test. Din læge kan henvise til blodprøver for at kontrollere hormonniveauer og se efter tegn på skjoldbruskkirtelproblemer, diabetes, forhøjet kolesterol og leverproblemer.
En sexspecialist eller terapeut kan muligvis evaluere de følelsesmæssige og forholdsfaktorer, der fører til lav sexlyst.

Hjemmemedicin

Hvad er nogle livsstilsændringer eller hjemmemedicin, der kan tages til behandling af nedsat libido?

Nogle af de sunde livsstilsændringer, der kan gøre en stor forskel for din sexlyst, inkluderer:

Sport. Regelmæssig aerob træning og styrketræning kan øge udholdenhed, forbedre kropsbillede, forbedre humør og øge libido
Reducere stress. Find bedre måder at håndtere arbejde, økonomisk og daglig stress, så du kan øge din sexlyst
Kommuniker med din partner. Par, der kommunikerer ærligt og åbent, har normalt stærkere følelsesmæssige forbindelser, der gør sex bedre. Kommunikation om sex er også vigtig. At diskutere likes og antipatier vil resultere i bedre seksuel intimitet
Afsæt tid til intimitet. Planlægning af regelmæssig sex på din kalender kan virke kunstig og kedelig. At skabe intimitet er dog en prioritet, der kan hjælpe med at gendanne din seksuelle ophidselse
Tilføj et lille krydderi til dit sexliv.Prøv forskellige sexpositioner, på forskellige tidspunkter eller på forskellige steder. Bed din partner om at prøve mere forspil. Hvis du og din partner er åbne for eksperimenter, kan sexlegetøj og fantasier også gøre dit sexliv mere interessant
Giv op med dårlige vaner. Rygning, ulovlige stoffer og overdreven alkohol kan reducere seksuel lyst. At opgive denne vane kan øge din sexlyst og også forbedre dit generelle helbred