Vigtigheden af zink til at hjælpe optagelsen af C-vitamin i kroppen

Har du altid travlt med en travl tidsplan for aktiviteter hver dag? I så fald skal du være forsigtig med at finde ud af, hvad der er den rigtige måde at holde dit immunforsvar på, så du ikke bliver syg let. Ud over tilstrækkelig hvile og regelmæssig spisning skal du også afbalancere forbruget af zink og vitamin C. Hvorfor skal det være på samme tid? Har dette noget at gøre med optagelsen af C-vitamin? Tjek alle svarene i den følgende anmeldelse.

Vigtigheden af at ledsage forbruget af zink og C-vitamin

På grund af de tætte aktiviteter, du skal udføre hver dag, skal du opretholde en sund krop, så du ikke bliver syg let. Især hvis din diæt er uregelmæssig, er det muligt, at et eller to næringsstoffer i kroppen ikke er opfyldt.

Denne tilstand vil i sidste ende medføre sundhedsmæssige problemer, herunder et svækket immunsystem. Derefter vil dette direkte påvirke dine daglige aktiviteter. For eksempel, hvis du bliver syg, selvom det kun er forkølelse eller hoste, ender det med at hindre vigtige daglige aktiviteter.

Ingen grund til at bekymre sig, det er her zink og C-vitamin vil overtage din krops forsvar. Hvorfor? Prøv at se på nogle af funktionerne i zink og C-vitamin nedenfor:

Zink funktion

Reguler immunsystemets funktion
Forhindre influenzaangreb
Forebygg lungebetændelse eller andre luftvejsinfektioner

Funktionen af vitamin C

Forhindre nedgangen i immunsystemet
Reduktion af risikoen for hjertesygdomme
Forhindre komplikationer fra mere alvorlig influenza, såsom lungebetændelse og lungeinfektioner
Fremskynde heling fra infektion eller betændelse

Efter fuld forståelse af funktionen af zink og C-vitamin kan det konkluderes, at kombinationen af disse to næringsstoffer vil være meget nyttigt til at opretholde dit immunforsvar hver dag.

Hvorfor har du brug for zink til at absorbere C-vitamin?

De fleste prioriterer kun kilder til C-vitaminindtag uden at være opmærksom på zinkindtagelse. Faktisk kan zink hjælpe optagelsen af C-vitamin korrekt, når det spises eller tages på samme tid.

Årsagen er, ifølge European Journal of Immunology, at zink i kroppen er nyttig til aktivering af T-celler (T-lymfocytter). T-celler arbejder i kroppen på to måder. Den første måde er at kontrollere immunresponset. Den anden angriber celler, der bærer sygdomsbakterier. Så hvis kroppen har mangel på zink, påvirkes dit immunsystem også.

American Journal of Clinical Nutrition siger, at mennesker, der har mangel på zink, vil være modtagelige for forskellige former for patogener (bakterier), der til sidst forårsager sygdom.

I mellemtiden kan zinkmangel ifølge forskning i World Journal of Gastrointestinal Pathophisiology påvirke dit fordøjelsessystem. Med et fordøjelsessystem, der ikke er optimalt, forstyrres naturligvis absorptionen af andre næringsstoffer, herunder C-vitamin. Ja, eksperter har knyttet moderat zinkmangel (moderat) med nedsat absorption af mad.

Derfor skal du også have et tilstrækkeligt dagligt zinkindtag, så kroppen kan optage C-vitamin optimalt. Det er ubrugeligt, at du leverer masser af C-vitamin i kroppen, hvis det ikke kan absorberes. Endelig vil vitamin C faktisk blive fjernet igen af kroppen gennem urinen.

Hvad er kilderne til zink og C-vitamin?

Der er mange fødekilder til zink og C-vitamin, som du nemt kan finde hver dag. Fødevarekilder med højt C-vitaminindhold inkluderer appelsiner, guava, papaya, kiwi, jordbær, ananas, mango, broccoli og blomkål. I mellemtiden er madkilder, der er rige på zink, oksekød, lange bønner, ærter, pekannødder, spinat, kylling eller and og forskellige slags skaldyr.

Men hvis du ikke kan tage C-vitamin og zink på samme tid, er der stadig andre alternativer, du kan gøre. Opfyld behovet for zink og C-vitamin i kroppen ved at tage Redoxon-tilskud.

Årsagen er, Redoxon indeholder en kombination af C-vitamin og zink (dobbeltvirkningsformel) som kan hjælpe med at opretholde udholdenhed og imødekomme de næringsstoffer, du har brug for under faste. Glem ikke altid at læse reglerne for brug, før du drikker Redoxon, OK!