HIV-syge bliver let trætte? lære årsagerne og hvordan man løser det!

Når en person udsættes for hiv, vil normalt hans immunsystem langsomt falde. Som et resultat bliver mennesker med hiv let trætte under deres daglige aktiviteter, selv når de laver enkle ting. Hvorfor er det, og hvordan man løser det?

Hvorfor træt mennesker med hiv let?

Human immundefektvirus eller HIV er en sygdom, der angriber det humane immunsystem. Når dette forsvarssystem angribes, har kroppen svært ved at kæmpe tilbage og slippe af med den indkommende virus. Når du ikke er opmærksom på, at der er hiv i kroppen, vil denne virus formere sig hurtigt. Dette holder kroppens energi drænet for at bekæmpe det.

Ikke kun det, HIV er også en virus, der angriber og overtager lymfocytter eller T-celler. Faktisk er lymfocytter celler, der hjælper kroppen med at bekæmpe infektion og sygdom. De gentagne angreb på kroppens forsvarssystem gør kroppen træt.

Derudover er depression, søvnløshed og lægemiddelbivirkninger andre udløsere, der får kroppen til at opleve svær træthed. Denne følelse af træthed på grund af hiv forsvinder normalt ikke rigtig, selv når personen har eller har hvilet. Desuden kan denne træthed også skyldes mangel på vitamin- og mineralindtag.

Denne træthed mærkes normalt ikke kun fysisk, men også mentalt. Fysisk træthed gør, at du ikke er i stand til at være så aktiv som normalt, ikke engang at udføre simple opgaver som at gå op og ned ad trappen. Mens psykologisk / mental træthed gør det vanskeligt for dig at koncentrere dig og miste motivationen til at gøre noget.

Sådan håndteres træthed forårsaget af hiv

Lad ikke træthed gøre dig uproduktiv. Du er nødt til at bekæmpe det og finde en effektiv måde at slippe af med det. For at overvinde dette skal du først finde ud af kilden til årsagen, bortset fra fordi immunsystemet bliver angrebet. Her er forskellige ting, du kan gøre for at hjælpe med at tackle træthed, såsom:

Forbedre søvnmønstre

Det er ikke ualmindeligt, at mennesker med hiv træt let, fordi de oplever søvnløshed. Hvis dette sker for dig, skal du forbedre dine daglige søvnmønstre ved at:

Gå i seng og vågn op på samme tid hver dag.
Opret en behagelig rumatmosfære ved at slukke lyset før sengetid.
Hold stuetemperatur kølig.
Meditér eller bed inden sengetid.
Læs en bog ved sengetid.
Drik ikke alkohol eller koffein om natten.

Prøv at konsekvent gøre denne vane hver dag, så din søvnkvalitet forbedres.

Gør ting der er sjove

Depression og hiv virker uadskillelige. Det er ikke nyt, at en person med hiv må have haft en tid, hvor han følte sig deprimeret og alene. Hvis den ikke er markeret, dræner denne tilstand meget fysisk og mental energi, som kan få mennesker med hiv til at trætte let.

Hvis du oplever dette, så prøv at gøre ting, der er behageligt for dit hjerte. Du kan prøve at gå til et yndlingssted med dine kære, se en film eller bare forkæle dig selv med et spa derhjemme. I det væsentlige skal du prøve at gøre hvad du vil for at hjælpe med at lindre depression.

Du kan også deltage i et samfund, der lever med hiv, for eksempel for at dele historier. Dette anbefales stærkt, så du føler, at livshåb stadig er der, og du ikke kæmper alene. Du kan også foretage alternative terapier som meditation eller yoga for at hjælpe med at lette sindets byrde.

Hvis alle disse metoder ikke virker, skal du gå til lægen og fortælle ham, at denne depression virkelig generer dig. Nogle gange kan medicin være en mulighed for at lindre depression, der gør krop og sind meget trætte.

Se efter andre lægemiddelalternativer

Medicin til hiv, herunder lægemidler, der har ret stærke bivirkninger. Hvis du føler, at din krop faktisk bliver træt efter at have taget en ny medicin, der er ordineret, skal du kontakte din læge. Hvis det anses for nødvendigt, vil lægen give et alternativt lægemiddel, der svarer til de mindre bivirkninger.

Men når du ikke ved, hvor du føler dig træt, skal du straks kontakte en læge. Citeret fra Healthline kan brugen af stimulanser som methylphenidat og dextroamphetamin være et alternativ til at overvinde den alvorlige træthed, du oplever.