:
- Forholdet mellem mundhygiejne og den generelle krops sundhed
- Risikoen for sygdomme som følge af tand- og oral sundhedsproblemer
- Omsorg for oral sundhed for at forhindre helbredsproblemer
- 1. Undgå mad, der udløser hulrum
- 2. Børst tænderne og skyl med
- 3.
- 4. Styr kroppens sundhed
At have sunde tænder og mund understøtter helt sikkert en sund krop. Imidlertid er ikke mange fuldt ud klar over, at mundtlige sundhedsmæssige forhold faktisk har en indvirkning på kroppens generelle sundhed. Hvad kan der så ske, hvis oral og tandhygiejnisk ikke opretholdes ordentligt?
Forholdet mellem mundhygiejne og den generelle krops sundhed
Oral og tandhygiejne er lige så vigtig som sundheden i andre dele af kroppen, så det er nødvendigt at tage sig af tænder og mund for at forblive rene og sunde.
Bakterier kommer let ind i kroppen fra organer, der er aktivt åbne, hvoraf den ene er mundhulen. Når vi spiser noget eller endda snakker, er der altid en chance for, at bakterier kommer ind gennem mundhulen.
Baseret på Mayo Clinic, kan bakterier forblive mellem tænderne eller mundområdet, selv i blodbanen eller åndedrætssystemet. Formen er lille og usynlig, hvilket gør os uvidende om, at der er bakterier, der kan snige sig ind i kroppen.
Bakterier eller bakterier, der akkumuleres og forbliver i mundhulen, kan forårsage infektion i tænder og tandkød. Tænderne kan perforeres, og tandkødet bliver betændt, hvilket kan føre til periodontitis.
Periodontitis er en tandkødsinfektion, der kan skade blødt væv. Faktisk, hvis den ikke behandles, kan periodontitis udvikle sig og forårsage tab af tænder.
Risikoen for sygdomme som følge af tand- og oral sundhedsproblemer
Hvad angår flere sygdomme, der udløses af orale sundhedsfaktorer, såsom:
- Endokarditis, en infektion placeret i foring af hjertekamre eller ventiler (endokardium) på grund af bakterier eller bakterier fra andre dele af kroppen (for eksempel bakterier fra munden), der kommer ind gennem blodbanen.
- Kardiovaskulære lidelser, selvom det nøjagtige link endnu ikke er kendt, har flere undersøgelser vist, at hjerteproblemer, tilstoppede arterier og slagtilfælde er forbundet med bakterielle infektioner i munden. Selvom ikke alle tilfælde er direkte relateret til oral sundhed.
- Lungesygdom, forårsaget af visse bakterier, der sniger sig ind i lungerne gennem munden og inficerer luftvejene. Dette forårsager åndedrætsbesvær, såsom lungebetændelse.
Derudover er der andre tilstande, der også påvirker tandhygiejnen, herunder:
- Diabetes, kan denne tilstand gøre kroppen let inficeret, inklusive tandkødet. Dette sker normalt, når blodsukkerniveauet er vanskeligt at kontrollere, så folk med diabetes skal være ekstra opmærksomme på sundheden for deres tænder og mund.
- HIV / AIDS, påvirker denne tilstand normalt mundhulenes sundhed, såsom læsioner eller sår.
- Osteoporose, der forårsager knogletab, inklusive skader på tænderne og mundområdet.
Omsorg for oral sundhed for at forhindre helbredsproblemer
Baseret på artikler fra USA. Oral sundhedsarbejdsstyrke i det kommende årti, oral og krops sundhed kan ikke ignoreres, fordi de er nært beslægtede. Når oral sundhed opretholdes, og hygiejne opretholdes, selvom nogle mennesker har comorbiditeter, vil det helt sikkert understøtte kroppens generelle sundhed og minimere muligheden for komplikationer, der opstår.
Derfor er du nødt til at anvende disse nemme måder at opretholde oral sundhed på:
1. Undgå mad, der udløser hulrum
Ifølge University Rochester Medical Center, her er de typer og eksempler på fødevarer, der bør undgås, fordi de kan skade oral sundhed:
- Søde, klæbrige fødevarer, såsom sød chokolade, slik eller mad, der tilsættes sødestoffer.
- Sodavand
- Drikkevarer, der tørrer munden ud, såsom alkohol.
Brug altid nærende mad for at forbedre oral sundhed. For eksempel mælk, yoghurt, forskellige grøntsager og frugter eller grøn te. Derudover skal du ikke glemme at drikke vand for at skylle de bakterier, der lever i dine tænder og mundhule.
2. Børst tænderne og skyl med
Glem ikke at rengøre mundhulen ved at børste tænderne, så oral sundhed opretholdes. DER eller American Dental Association anbefaler børstning to gange om dagen for at forhindre hærdet tandplaque og skade tændernes og tandkødets sundhed. Vælg også bløde børster for at forhindre friktionssår på tandkødet, når du børster.
Ifølge ADA-forskning gurgle med mundskyl antiseptisk med ingredienser essentielle olier kan reducere plakvækst og risikoen for tandkødsbetændelse (betændelse i tandkødet). Du kan vælge mundskyl antiseptisk med specifikationer 4 essentielle olier som kan reducere bakterier, der forårsager orale problemer.
Gurgle med mundskyl antiseptisk, mindst to gange om dagen efter børstning af tænderne, kan hjælpe med at opretholde optimal mundhygiejne, fordi munden er et af indgangspunkterne for bakterier i kroppen.
3.
Ud over at børste tænder og skylle med mundskyl antiseptisk, vænne sig til at gøre det også tandtråd med tandtråd.
Der kan være snavs, der stadig sidder fast mellem tænderne og er svært at nå med en tandbørste. Tandtråd vil hjælpe dig med at nå det hårde tandrester, der er svært at rengøre. Sørge for at tandtråd udføres grundigt mellem tænderne, så oral sundhed opretholdes.
4. Styr kroppens sundhed
For nogle mennesker, der har visse sundhedsmæssige forhold som diabetes, HIV / AIDS. eller osteoporose, er det nødvendigt at være mere opmærksom på tændernes sundhed. Glem ikke at rutinemæssigt kontrollere din læge og indtage en sund livsstil i henhold til din læges anbefalinger. Hvis du oplever mundtlige helbredsproblemer, så tøv ikke med at konsultere en tandlæge, så de kan løses med det samme.
Kom nu, gør de enkle metoder ovenfor for at opretholde sunde tænder og mund såvel som holistisk sundhed. Således kan du bevæge dig komfortabelt og frit uden klager over tand- eller mundproblemer.