:
- Hvordan man hjælper en partner med at ændre sine dårlige vaner
- 1. Hjælp med at finde mål, der skal nås
- 2. Byg en positiv atmosfære
- 3. Ændring af synspunkt, når man reagerer på partnerfejl
- 4. Få gode vaner til at føle sig lettere at gøre
- 5. Deltag i gode vaner sammen
Du kan muligvis ikke ændre de dårlige vaner hos nogen, inklusive din partner. Men når din partner har til hensigt at forlade deres dårlige opførsel, er det bedste, du kan gøre, at yde ægte support uden at stoppe.
Støtte fra dine nærmeste er en af de stærkeste motiver for mennesker, der ønsker at forbedre deres vaner. Hvordan viser du så den støtte?
Hvordan man hjælper en partner med at ændre sine dårlige vaner
Din partner har bestemt brug for meget tid til virkelig at ændre sine dårlige vaner. I denne periode skal du være tålmodig og vise støttende holdninger såsom:
1. Hjælp med at finde mål, der skal nås
Formålsløs forandring kommer ikke din partner overalt. Så det første skridt, der skal gøres, før du hjælper med at ændre en partners dårlige vaner, er at få ham til at finde langsigtede mål.
Hjælp din partner med at sætte et stort mål at nå. Opdel derefter det store mål i et par enklere daglige mål. Mind din partner om, at store mål ikke kan nås uden at nå små mål.
2. Byg en positiv atmosfære
Det vigtigste, du skal understrege over for dig selv, når du hjælper med at ændre din partners dårlige vaner, er at opbygge en positiv atmosfære. Undgå at kæmpe, tale i høj tone, endsige lade ting komme ud af hånden.
Hvis du er i stand til at opbygge en positiv atmosfære, tilskriver din partner al den indsats, han gør, de positive følelser, han føler. Dette gør ham bestemt mere begejstret for at gøre gode vaner.
3. Ændring af synspunkt, når man reagerer på partnerfejl
Ændring af dårlige vaner er en lang proces, og din partner vil sandsynligvis stadig begå fejl. Antag dog ikke, at din partner gør noget forkert med vilje, eller fordi de ikke elsker dig.
Prøv at forstå, at din partner ikke gjorde noget forkert for at såre dig. Formidl derefter din kritik på en passende måde. Dette vil ikke kun være en opmuntring til din partner, det vil også få dig til at føle dig bedre.
4. Få gode vaner til at føle sig lettere at gøre
Dybest set er mennesker mere motiverede til at udføre aktiviteter, der anses for lette. For at din partner kan gøre gode vaner oftere, kan du spille en aktiv rolle ved at gøre disse vaner lettere og hurtigere.
For eksempel, hvis din partner ønsker at forbedre deres kost, så prøv at servere en skål frugt eller kogte æg som en snack. Hvis han prøver at holde op med at ryge, kan du muligvis omdirigere ham til andre aktiviteter eller levere slik.
5. Deltag i gode vaner sammen
Selvmotivation kan komme og gå hurtigt, hvis den ikke understøttes af de mennesker, der er tættest på dig. Det er ikke kun din partner, nogen vil have svært ved at ændre dårlige vaner, hvis de bor alene.
Overvinde disse forhindringer ved at deltage i gode vaner med din partner. Udover at hjælpe din partner kan du også få fordele. Derudover føles en aktivitet sjovere, når den udføres med kære.
Din partner vil ikke være i stand til at ændre en dårlig vane, medmindre han virkelig har til hensigt at gøre det. Som partner er de rigtige skridt, du kan tage, støtte og være tålmodig.
Processen er bestemt ikke let, men udbetalingen vil være en anstrengelse værd. Giv din partner mulighed for at begynde at ændre sig, og før eller senere vil du se fremskridt.
