:
- En guide til en sund diæt for OAB-patienter (trang til at tisse kontinuerligt)
- 1. Forøg grøntsager og frugt
- 2. Vælg fødevarer med højt fiberindhold
- 3. Spis mad med et højt proteinindhold
- 4. Undgå krydret mad
- 5. Begræns mad med højt sukkerindhold
- 6. Undgå koffeinholdige fødevarer og drikkevarer og alkohol
- 7. Drik rigeligt med vand
Overaktiv blære eller overaktiv blære (OAB) er en tilstand, der får en person til konstant at trænge til at tisse. Denne blæreforstyrrelse er kendetegnet ved en følelse af at ønske at passere urin, der fortsat vises pludseligt og er vanskelig at kontrollere. Bortset fra lægens pleje skal valg af mad eller drikke også være sundere. Tjek følgende retningslinjer for en sund diæt for OAB-patienter.
En guide til en sund diæt for OAB-patienter (trang til at tisse kontinuerligt)
En overaktiv blære opstår, når blæremusklerne pludselig trækker sig sammen. Denne tilstand kan også forekomme på grund af andre medicinske tilstande, såsom betændelse eller nervesygdomme omkring blæren.
OAB-patienter kan reducere ubehag ved symptomer ved at tage medicin og leve et sundt liv. En af dem er at opretholde en sund diæt. Dette skyldes, at dårlige spisevalg kan øge stress og øge irritation af blæren og de omkringliggende muskler.
Der er ingen grund til at bekymre sig, der er flere ting, som patienten skal være opmærksom på, så han ikke ønsker at tisse konstant, herunder:
1. Forøg grøntsager og frugt
Frugt og grøntsager indeholder forskellige vigtige næringsstoffer, der holder organerne i kroppen normale, herunder blæren. Næsten alle frugter og grøntsager kan indtages, undtagen dem, der har tendens til at være sure, såsom citron, appelsin, jordbær eller tomat.
Sunde frugtvalg for OAB-patienter er bananer, æbler, druer, kokosnødder, meloner, vandmeloner og andre søde frugter. Til grøntsager kan patienter vælge broccoli, agurk, kål, kål, gulerødder, selleri, spinat, sennepsgrøntsager, salat og andre grønne grøntsager.
2. Vælg fødevarer med højt fiberindhold
Fiber er nødvendigt af kroppen for at forhindre forstoppelse. For OAB-patienter kan forstoppelse være et stort problem. Hvorfor? Forstoppelse kan lægge pres på blæren, hvilket gør OAB-symptomer værre.
Bortset fra grøntsager og frugt kan patienter få yderligere fiber fra forskellige hvede-, nødder- eller havreprodukter.
3. Spis mad med et højt proteinindhold
De bedste proteinkilder er æg, fisk, magert kylling, tofu og tempeh. Proteinindholdet i disse fødevarer kan reducere risikoen for at udvikle irritation i blæren.
For mælk og mejeriprodukter vil der være yderligere overvejelser. Det kan være nødvendigt at du selv bestemmer, hvad effekten er efter at have drukket mælken. Især hos OAB-patienter på grund af interstitielle cyster (kronisk betændelse i blærevæggen).
4. Undgå krydret mad
Krydret mad er appetitvækkende. Imidlertid bør krydret mad begrænses for at forhindre urinsymptomer i at blive værre. Krydret mad kan forårsage halsbrand og hyppige afføring. Denne tilstand kan stresse blæremusklerne.
5. Begræns mad med højt sukkerindhold
OAB-patienter på grund af urinvejsinfektioner bør begrænse fødevarer eller drikkevarer, der indeholder højt sukkerindhold. For eksempel donuts, slik, læskedrikke og læskedrikke.
Fødevarer med tilsat sukker kan stimulere væksten af bakterier til at blive mere aktive. Som et resultat bliver infektionen værre, og symptomerne bliver værre.
6. Undgå koffeinholdige fødevarer og drikkevarer og alkohol
Te, kaffe og chokolade indeholder koffein. Mens alkohol er et vanddrivende middel. Koffein og diuretika stimulerer blæremusklerne til at trække sig sammen og få patienten til at ønske at tisse kontinuerligt.
Selvfølgelig vil patienten blive mere og mere overvældet af ikke at gå frem og tilbage på badeværelset? Så du bør undgå mad eller drikkevarer, der indeholder koffein og er vanddrivende.
7. Drik rigeligt med vand
Symptomer på trang til at tisse reducerer uundgåeligt væskeindtag i kroppen. Det er en stor fejl at tænke på at drikke lidt, så du ikke tisse. At drikke nok vand forhindrer dig i at blive dehydreret og nærer selvfølgelig din krop.
x
