:
- Hvad er det pandemi træthed og hvordan løser man det?
- 1,024,298
- 831,330
- 28,855
- Udfordringen med at indstille en ny livsstil er løbende
Læs alle artikler om coronavirus (COVID-19) her.
Der er intet tegn på, at pandemien vil ende i den nærmeste fremtid, derfor bliver offentligheden stadig bedt om at udføre rutinemæssig forebyggelse af transmission af COVID-19. At reducere aktiviteter uden for hjemmet, iført masker, holde afstand og vaske hænder ofte skal blive nye vaner. I måneder, der bor midt i en pandemi med alle begrænsninger og usikkerhed om, hvornår dette udbrud vil ende, er mange mennesker kede sig og trætte eller er i øjeblikket kendt som pandemi træthed.
Hvad er det pandemi træthed og hvordan løser man det?
Kan du stadig huske de tidlige dage af COVID-19-pandemien, der kom ind i Indonesien? Høj årvågenhed hos de fleste fik dem til at følge anvisningerne for at begrænse deres udendørs aktiviteter. Mange caféer og restauranter har ændret deres forretning til en leveringsservice, og en række af bruden og brudgommen er villige til at udskyde deres bryllupsfest.
Da de kom ind i Eid al-Fitr-ferien, skar regeringen den kollektive orlov og flyttede den i slutningen af året med håb om, at pandemien kan styres ved udgangen af året. De fleste har stadig høj stemning for at forhindre transmission, plus håber, at pandemien snart vil ende.
Men ved at gå ind i slutningen af året med al den indsats, der er gjort, kan spredningen af COVID-19 ikke kontrolleres. Per torsdag (19/11) har der været i alt 478.720 tilfælde, hvoraf 76.347 stadig er aktive. Stigningen i sager hver dag er stadig i tusinder, selv sidste lørdag var der 5.000 nye sager på en dag.
I flere måneder med at stå over for denne tilstand føler mange mennesker sig trætte og ikke længere motiverede til at holde sig til COVID-19-forebyggelsesprotokollen.
Pandemisk træthed gør folk mindre tilbøjelige til at tage den farlige risiko for at få viruset. Masser af mennesker strømmer til indkøbscentret eller festen. De prøver at udføre aktiviteter, som de var før pandemien, enten af lyst, behov eller kedsomhed.
”I starten af en krise kan de fleste mennesker udnytte evnenes stigning, som er puljen af fysiske og mentale tilpasningsevner for at overleve kortsigtede situationer i ekstremt stressende situationer. Men når dystre omstændigheder trækker på, er de nødt til at vedtage en anden måde at tilpasse sig, fordi det er muligt, at træthed og demotivation forekommer, "skrev WHO på sin officielle hjemmeside.
Træthed eller nedsat motivation for at følge denne COVID-19 forebyggende sundhedsprotokol vises gradvist og øges over tid. Denne tilstand opstår langsomt, fordi den er påvirket af en række følelser, oplevelser og opfattelser.
I verdenssundhedsorganisationens (WHO) optegnelser pandemi træthed rapporteret at forekomme, fordi de har en lav risikoopfattelse af farerne ved COVID-19. Effektiviteten af opkald til at overholde 3M-protokollen falder langsomt på grund af en række faktorer. Derfor har regeringen brug for en anden, mere forfriskende tilgang.
COVID-19 Udbrud opdateringer Land: Indonesien Data
1,024,298
Bekræftet831,330
Gendannet28,855
DeathDistribution-kortUdfordringen med at indstille en ny livsstil er løbende
Efterhånden som pandemien fortsætter, er det forståeligt, at nogle mennesker bliver trætte af at fortsætte med at implementere sundhedsprotokollen til forebyggelse af coronavirus. Men det betyder ikke, at der ikke er nogen måder at blive motiveret igen for at være opmærksom.
"At prøve at holde sig til noget ekstra er altid en hård udfordring," siger Carisa Parrish, klinisk psykolog John Hopkins Medicin.
Ifølge Parrish er det vanskeligt at implementere adfærdsændring løbende, især når ingen af din familie eller mennesker omkring dig har indgået COVID-19. Mange mennesker kan finde det unødvendigt at vedtage nye vaner baseret på tilsyneladende uvirkelige risici.
"Desværre føler nogle mennesker sig lidt glade for at gøre noget risikabelt og løbe væk fra konsekvenserne," sagde Parrish.
Derfor er ifølge ham en forpligtelse til fortsat at tage sig af dig selv af hensyn til personlig sundhed og for andre den vigtigste nøgle. Så meget som muligt skal holdes informeret og fleksibel i forbindelse med ændringer og sundhedsmæssige bekymringer, gør forebyggelsesprotokoller til en daglig vane og altid er klar til masker og håndvask, holdes ved vane.
Derudover kan forståelse af risici og konsekvenser af forskellige andres historier også øge bevidstheden og andre perspektiver i forståelsen af COVID-19-udbruddet. "At acceptere nye virkeligheder og forpligte sig til at forblive tilpasset til sundhedsprotokoller kan forhindre transmission af COVID-19 eller andre udbrud i fremtiden," konkluderede Parrish.
