Hjertebank: hvad forårsager det, og hvordan man behandler det?

Det voksne hjerte slår generelt 60-100 slag i minuttet med en regelmæssig rytme. Alligevel er der mange ting, der kan få dit hjerte til at slå pludselig og få en uregelmæssig rytme. I medicinske termer slår hjertets tilstand uregelmæssigt hjerteslag. Hvad forårsager det, og hvordan løser man det?

Hvad forårsager hjertebanken?

Hjertet kan slå hurtigere efter anstrengende træning på grund af psykologiske problemer (såsom stress, frygt, angst eller panikanfald), overdreven koffeinforbrug eller efter at have spist visse fødevarer, såsom fødevarer med højt kulhydratindhold, fedt og micins (MSG .

Nogle af de andre almindelige årsager til hjertebanken inkluderer:

• Visse sygdomme eller tilstande, såsom overskydende skjoldbruskkirtelhormon, anæmi, lavt blodsukker (hypoglykæmi), feber, mangel på væsker (dehydrering) og lavt blodtryk.
• Hormonelle ændringer, især under menstruation, graviditet og før overgangsalderen.
• Bivirkninger af medicin såsom astmamedicin, decongestanter, diætmedicin og antiarytmiske lægemidler. Visse urtetilskud kan også forårsage hjertebanken.
• Unormale blodelektrolytniveauer

Hjertebank kan også være forårsaget af mere alvorlige hjerteproblemer. Normalt er uregelmæssig hjerterytme forårsaget af koronar hjertesygdom, en historie med hjerteanfald, kongestiv hjertesvigt, lidelser i hjerteklappen, hjertemuskelproblemer, blodkarproblemer eller hjertemuskelforstyrrelser.

Hvad er tegn og symptomer?

Ud over et håndgribeligt hjerte, der er kendetegnet ved en følelse af åndenød, kan hjertebanken også have tendens til at udløse pludselig angst eller svimmelhed.

Hvis dine hjertebanken skyldes hjertesygdomme, vil der normalt være andre ledsagende symptomer - såsom svimmelhed, svimmelhed eller ustabilitet, brystsmerter og åndenød.

Hvordan håndterer du hjertebanken?

Hjertebank er generelt harmløs. Når hjertebanken opstår, varer det generelt heller ikke længe.

Håndtering af hjertebanken skal ske i overensstemmelse med årsagen. Men generelt kan følgende strategier tages som en nødforanstaltning:

1. Undgå disse stress- og angstudløsere. For eksempel ved at flytte alene til et mere stille og roligt sted.
2. Lig dig et stykke tid og lav afslapningsøvelser, dyb vejrtrækning eller lyt til musik for at omdirigere dit sind. Hvis det er muligt, kan du lave yoga, tai chi eller meditation mens du indånder aromaterapi.
3. Stop straks forbruget, der kan forårsage hjertebanken, såsom alkoholholdige drikkevarer, cigaretter, koffein (te, kaffe, energidrikke) og visse fødevarer, der er nævnt ovenfor.
4. Hvis dine hjertebanken vises efter at have taget et lægemiddel, skal du stoppe med at bruge det først. Det ville være bedre, hvis du konsulterer din læge, inden du beslutter at stoppe det.

Det er vigtigt at bemærke, når som helst dit hjerte begynder pludseligt at flagre, og hvad du lavede eller gjorde, før det skete. Denne note er nyttig til at kende mønstre og udløsere. Registrer også dit antal hjerteslag på tidspunktet for hændelsen, og om der er andre symptomer, der ledsager den.

Hvis dit hjerte stadig kæmper efter at have gjort ovenstående metoder, eller hvis du oplever mere svimmelhed, svimmelhed, smerter i brystet og tæthed, skal du straks kontakte din læge for at kontrollere din tilstand.

I nogle tilfælde kan hjertebanken være et symptom på hjertesygdomme, især hvis de ledsages af følgende tegn:

• Kan ikke trække vejret normalt
• Svimmelhed og / eller brystsmerter
• Besvimelse

Gå straks til nærmeste læge eller hospitalets skadestue for at få en diagnose og rettidig lægehjælp, hvis det er nødvendigt. Hvis dit uregelmæssige hjerterytmeproblem virkelig er forårsaget af en hjertesygdom, vil lægen give behandling i henhold til den underliggende tilstand.

Tips til at forhindre hjertet i at slå hurtigt igen

Ved at opretholde et sundt hjerte vil du blive holdt væk fra forskellige hjerterytmeproblemer. Nogle af de ting, du kan gøre er:

• En hjertevenlig sund diæt, såsom middelhavskost, der indeholder en række frugter og grøntsager, olivenolie, fuldkorn, nødder, fisk, mejeriprodukter med lavt eller ikke-fedtindhold og fuldkorn.
• Vær altid aktiv i mindst 30 minutter om dagen, eller hvis dette ikke er muligt: ​​mindst 150 minutter om ugen. Din læge kan fortælle dig, hvilket træningsniveau der er sikkert for dig.
• Gå ned i vægt, hvis du føler, at det er nødvendigt, og hold en sund vægt.
• Administrer andre sundhedsmæssige problemer, du måtte have, såsom forhøjet blodtryk eller højt kolesteroltal.
• Håndter stress på en god måde, såsom meditation, yoga eller med dyb vejrtrækningsteknikker.