:
- Forskellige typer grundlæggende følelser har deres egne fordele
- 1. Lykke
- 2. Tristhed
- 3. Frygt
- 4. Afsky
- 5. Vred
- 6. Chokeret eller overrasket
- 7. Andre følelser
Følelser spiller en vigtig rolle, når du tænker og opfører dig. De følelser, du føler over tid, påvirker dig til at træffe beslutninger og handle, hjælpe dig med at overleve, undgå skade og forstå dig selv og andre. Så for virkelig at forstå følelser, typer følelser og deres funktion i dit liv skal du overveje følgende anmeldelser.
Forskellige typer grundlæggende følelser har deres egne fordele
Alle har forskellige niveauer og styring af følelser, men faktisk er der nogle grundlæggende følelser, som de faktisk har. Disse grundlæggende typer følelser påvirker en persons adfærd.
1. Lykke
Af alle typer følelser er lykke den følelse, som alle ønsker og leder efter mest. Disse følelser defineres som behagelige følelsesmæssige tilstande, såsom følelser af tilfredshed, glæde og velvære. Lykke kan udtrykkes på mange måder, såsom gennem:
- Smilende ansigtsudtryk
- En behagelig munter tone
- Kropssprog, der ser afslappet eller ophidset ud
Følelser af lykke får et menneske til at være taknemmelig og forstå sig selv og andre bedre. Lykke er et eksempel på positive følelser, der spiller en vigtig rolle i fysisk og mental sundhed. En af dem er at forlænge levetiden.
Omvendt, hvis du ikke føler dig glad, såsom angst, stress, depression og ensomhed kan være dårligt for helbredet og nedsætte niveauet af livskvalitet.
2. Tristhed
I modsætning til at føle sig lykkelig ønsker mange mennesker ikke tristhed. Disse følelser er kendetegnet ved følelser af skuffelse, håbløshed, uinteresse og dårligt humør. Som enhver følelse kan tristhed komme til enhver tid og opleves af alle fra tid til anden.
I nogle tilfælde kan mennesker, der oplever langvarig og alvorlig tristhed, udvikle depression. Tristhed kan udtrykkes på flere måder, herunder:
- Dyster stemning
- Hold kæft
- Træg og glansløs
- At trække sig tilbage fra andre mennesker
- Skrig
Niveauet af tristhed, som alle føler, er forskelligt, afhængigt af årsagen og hvordan personen håndterer sin tristhed.
At være trist er dog ikke så slemt. Disse følelser kan få dig til at forstå og vide, hvordan du rejser dig op, helbreder dig selv og reflekterer over ikke at være trist eller skuffet i fremtiden.
3. Frygt
Frygt er en stærk følelse, der spiller en vital rolle i din overlevelse. Når du føler denne følelse, bliver dine muskler spændte, dit hjerte banker hurtigere, og dit sind bliver mere opmærksomt.
For eksempel i frygt vil frygt opstå og forårsage reaktioner til at forsvare sig, såsom at løbe eller bede om hjælp fra andre. Derfor er alle udstyret med denne type følelser, så de kan reagere, når de er i fare.
Frygt kan omfatte en række forskellige udtryk, såsom:
- Bange ansigtsudtryk udvidede øjnene og sænkede hovedet
- Forsøger at skjule, undgå eller tør stå over for trusler
- Svedende krop, hurtig puls og åndedræt
Frygt opstår normalt, når truslen er direkte. Disse følelser vil kultivere og dyrke en følelse af mod, som vil gøre dig mere modstandsdygtig, når du oplever de samme forhold.
4. Afsky
Afsky er karakteriseret ved modvilje, hvad enten det er at se, lugte, smage eller høre noget og så prøver hårdt på at undgå det. Selvom det lyder dårligt, kan denne følelse opbygge en selvindstilling for at opretholde renlighed, så kroppen er beskyttet mod sygdomsoverføring.
Afsky vises normalt på flere måder, såsom:
- Se væk fra genstande, der betragtes som modbydelige
- Fysiske reaktioner såsom kvalme og opkastning
- Ansigtsudtryk, der rynker næsen, skæver øjnene og krøller dine læber opad
5. Vred
Ligesom frygt er der også behov for vrede for at beskytte dig selv og reagere på trusler. Denne følelse er præget af frustration, følelse af uforenelighed med andre mennesker. Vrede er ofte repræsenteret af forskellige udtryk, såsom:
- Hård eller skrigende stemmetone
- Svedende krop og skyllet ansigt
- Aggressiv adfærd, såsom at ramme, sparke eller kaste genstande
Selvom det ofte ses som en negativ følelse, kan vrede faktisk motivere dig til at handle og finde løsninger på ting, der generer dig.
Vrede, der betragtes som dårlig, er vrede, der er ukontrollabel, overdreven, udtrykt på en måde, der er skadelig for sig selv eller andre. Denne vrede gør det vanskeligt for en person at tage rationelle beslutninger og kan endda have en negativ indvirkning på helbredet.
6. Chokeret eller overrasket
Overrasket eller chokeret kan kategoriseres som positive følelser, negative følelser såvel som neutrale følelser. Denne tilstand forekommer normalt meget kort på grund af noget uventet. Uden at du ved det, viser denne følelse sig at være vigtig for nogens adfærd. Hvorfor?
Fordi chok eller chok kan motivere nogen til at være roligere og lære at kontrollere sig selv og følelser. Flere måder at udtrykke overraskelse eller overraskelse inkluderer:
- Fysisk reaktion er at hoppe eller træde tilbage
- At lave en skrigende, skrigende eller gispende lyd
- Et andet svar, kæmp eller løb
- Ansigtsudtryk hæver øjenbrynene, udvider øjnene eller åben mund
7. Andre følelser
De tidligere følelser skete oftere for dig end nogle af disse følelser, såsom at føle sig trøstet, skamme, føle sig stolt, føle sig skyldig eller føle sig ydmyget.
Disse følelser kan efterligne andre følelser, hvilket betyder at de ikke altid er afbildet med det samme udtryk. For eksempel kan det føles flov at være angivet med et ansigt ned som frygt, et ansigt rødt som vred og forsøger at se væk som afsky.
