:
- Fordele ved organisk mælk til børns knoglevækst
- 1. Rig på calciumindhold
- 2. Højt jernindhold
- 3. Indeholder præbiotika
Komælk gives normalt til børn for at støtte knogleudvikling i deres barndom. For at hjælpe med at optimere udviklingen af børns knogler kan forældre regelmæssigt levere naturlig og sund økologisk komælk. Hvorfor er det bedre at vælge økologisk mælk? Kom nu, find ud af fordelene ved organisk mælk til børns knoglesundhed i følgende gennemgang.
Fordele ved organisk mælk til børns knoglevækst
Organisk komælk kan hjælpe med at imødekomme børns ernæringsmæssige behov. Dette skyldes, at økologisk komælk produceres af køer, der er opdrættet på økologiske gårde. På økologiske gårde fodres køer direkte fra græsarealer uden pesticider eller kemisk gødning. Køer får heller ikke yderligere antibiotika eller hormoninjektioner. Derfor er kvaliteten af mælk produceret af økologisk husdyr meget mere naturlig.
Hvordan kan så organisk komælk opretholde børns knoglesundhed? Her er forklaringen.
1. Rig på calciumindhold
Fordelene ved økologisk komælk til børn er tæt knyttet til calciumindholdet, hvilket bestemt er godt for knoglesundheden.
Calcium er et mineral, hvis opgave er at optimere knoglestyrke og tæthed, også hos børn. Hver dag fjerner barnets krop altid lidt calcium fra knoglerne og erstatter det derefter med nyt calcium.
Denne proces er kendt under navnetombygningsproceseller knogleomdannelsesprocessen. Hvis barnets krop fortsætter med at udskille en vis mængde calcium, men calciumindtag ikke opfyldes ordentligt, bliver benene naturligvis svagere og ikke fuldt udviklet over tid.
Denne tilstand får knoglerne til at miste deres styrke, så de er meget sårbare over for brud. Faktisk vil denne vækstperiode i høj grad bestemme børns knoglestruktur, indtil de vokser op.
Derfor er det vigtigt at give børn nærende mad og drikkevarer, der er rige på calcium, som besparelser i dag og i fremtiden. Nå, en kilde til calcium, der er sund og naturlig og let at få, er økologisk komælk.
2. Højt jernindhold
Forskning offentliggjort i British Journal of Nutrition i 2016 undersøgte andre ingredienser i økologisk mælk. Undersøgelsen siger, at økologisk komælk har et ret højt jernindhold, endnu højere end almindelig komælk.
En 2015-undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Næringsstoffer foreslog risikoen for mangel på jernindtag. For lidt eller ikke nok jern skal have en effekt på knoglesundheden. Jern er nødvendigt til produktion af kollagen og processen med at fordøje D-vitamin i kroppen. Begge er vigtige faktorer til opbygning af børns knogler. Derfor kan jernmangel forårsage forstyrrelser i forsyningen af kollagen og D-vitamin, som knogler har brug for.
Derfor er en måde at tilskynde sundheden og væksten i børns knogler på at levere økologisk komælk, der er rig på jern.
3. Indeholder præbiotika
Ikke kun rig på calcium og jern, økologisk komælk indeholder også præbiotika.
Prebiotika er kostfibre, hvis opgave er at øge væksten af gode bakterier i tarmene, samtidig med at dårlige bakterier elimineres.
Citater fra en undersøgelse i Calcified Tissue International er der særlige grunde til, at præbiotika i økologisk komælk giver fordele for knogler. Prebiotisk indhold kan arbejde for at øge absorptionen af calcium og magnesium i kroppen.
Her spiller calcium en rolle i opretholdelsen af styrken i barnets knogler. I mellemtiden kan magnesium stimulere hormonet calcitonin, som er et hormon, hvis opgave er at absorbere calcium fra blodet til knoglerne. På den måde vil barnets knoglestruktur opbygges optimalt.
Nå, det er klart rigtigt, hvorfor er organisk mælk så vigtig for vækst og udvikling af børns knogler? For at få de optimale fordele ved økologisk mælk til børns knogler skal du sørge for, at din lille drikker naturlig økologisk mælk regelmæssigt hver dag.
x
