:
- Rygning kan medføre, at seksuel ophidselse mindskes
- Effektive tip til at holde op med at ryge
- Har et stærkt ønske
- Find noget andet at gøre
- Distraher dig selv
- Få lidt motion
Cigaretter har mange negative virkninger på kroppen. Faktisk viser mange videnskabelige fakta, at rygning rent faktisk kan få seksuel ophidselse til at falde. Hvordan skete det?
Rygning kan medføre, at seksuel ophidselse mindskes
Panayiotis M. Zavos, Ph.D., direktør for Andrology Institute of America og professor i reproduktiv fysiologi og andrologi ved University of Kentucky i Lexington, sagde, at rygning har en direkte negativ effekt på mandlig seksualitet.
Fra resultaterne af hans forskning på sine patienter, nemlig par, der har fertilitetsproblemer, får rygning faktisk mandlig seksuel lyst og tilfredshed til at falde. Faktisk sagde Zavos, at denne betingelse gælder for unge mænd i 20'erne til 30'erne.
Fra resultaterne af hans lille undersøgelse blev det fundet, at rygere har sex mindre end seks gange om måneden. I mellemtiden har mænd, der ikke ryger, faktisk næsten dobbelt så ofte sex som rygere.
I mellemtiden er det kendt med hensyn til tilfredshedsniveau, at par, der slet ikke ryger, har en gennemsnitlig køntilfredshedsrate på omkring 8,7. I mellemtiden var den mandlige partner, der røg, niveauet for seksuel tilfredshed kun 5,2. Med det konkluderede Zavos, at seksuel tilfredshed vil øges, hvis en person holder op med at ryge.
Mange eksperter er enige om, at rygning kan skade seksuel præstation. En urolog fra USA og forfatter af The Sexual Male, dr. Richard Milsten sagde, at rygning kan forårsage skade på glat muskulatur i penis.
Ikke kun det, rygning medfører også indsnævring af arterierne, som kan blokere blodgennemstrømningen til penis. Faktisk kræver penis tilstrækkelig blodgennemstrømning, når den er oprejst. Som et resultat kan denne tilstand medføre permanente problemer i penis såsom erektil dysfunktion.
Derudover citeret fra Medical Daily viste en undersøgelse fra 2006, der blev offentliggjort i BJU International, at de fleste mænd, der oplever erektil dysfunktion, er tidligere rygere. Undersøgelsen viste også, at mandlige rygere tog mere tid på at blive vækket end mænd, der ikke ryger.
Forekomsten af forstyrrelser i kønsorganerne er, hvad der i sidste ende får seksuel ophidselse til at falde. Derfor dr. Richard Milsten sagde, at det er det rigtige skridt for at få et bedre helbred og sexliv at holde op med at ryge.
Effektive tip til at holde op med at ryge
Har et stærkt ønske
Før man tager konkrete skridt, er den vigtigste bestemmelse for at holde op med at ryge en stærk intention og lyst. Omkring hvad får dig til at stoppe med at ryge, det er det, der holder dig tilbage fra at ryge cigaretter længere.
Find noget andet at gøre
Hvis du i løbet af denne tid har bestemte tidspunkter til at ryge, skal du begynde nu at ændre det med andre aktiviteter. Når du f.eks. Er vant til at ryge efter at have spist, kan du udskifte den ved at gå en tur eller tyggegummi.
Distraher dig selv
American Lungs Association råder dig til at aflede opmærksomheden, når trangen til at ryge kommer. Du kan ringe til venner, drikke vand, få frisk luft, lege spil på mobiltelefoner og på andre måder. Det er svært at modstå, men det kan du.
Få lidt motion
Motion hjælper med at reducere stress. Under træning udløses kroppen for at frigive endorfiner eller glade hormoner. Motion reducerer også niveauerne af hormonet kortisol (stresshormon) i kroppen. Du kan lave en række forskellige sportsgrene, du kan lide fra gåture, svømning eller løbe.
